『壹』 籃球和足球運動員如何根據體型進行選材分開答 詳細點
籃球最好你強壯點,高一點,運球好.足球你速度快,守門員的話要個子高,彈跳好.
『貳』 如何做好小學體育籃球訓練運動員選拔
最近,在和一些同事探討籃球訓練比賽的時候,有很多老師都說自己的學校沒有苗子,學生人數又少,莫法組隊訓練,在這里就如何做好小學籃球訓練選材談談自己的一點建議。
籃球運動員選材,是一項比較細心復雜的事,是把先天條件好的學生,從小選拔出來,進行系統的有目的的訓練培養。爭取取得優異的成績,為學校爭光,科學預測是核心,選擇穩定,可靠,有效的測試指標是基礎。一般選材在三、四年級。選材好了,是獲得成功的良好開端。一、選材的途徑;
1、集中選材,在平時做廣播操,升旗儀式等各種集會時通過觀察,選出身材條件好的同學。然後進行篩選。2.課堂選材,在上體育課的時候,可以針對性的選拔,有些同學身材不是很好,但身體素質十分好。有發展前途。也可以選拔出來加以訓練。3、運動會選拔,通過一些比賽,如田徑運動會,籃球比賽可直接將一些有特長的同學選拔出來。二、選拔方法:重點從以下方面選拔1、身體形態,主要從身高、坐高、體重、指距、體前屈這幾個指標來看。要求身材高挑,四肢較長,腿圍教好,體脂含量少,跟腱長。
2、身體機能,主要從脈搏、肺活量、血壓等進行測量。了解有無病史,特別是心臟病或者其他遺傳疾病等。
3、協調性,在篩選後可通過高抬腿,小步跑、交叉跑等進行觀察。
4、身體素質,包括力量、速度、靈敏、耐力等。
總之、科學的選拔是提高籃球水平的基礎,也是籃球訓練的重要環節,只要我體育老師認真做好了,我相信學生的籃球水平一定會上一台階,籃球比賽將更精彩。
『叄』 關於籃球三線運動員選材內容
、投籃
1、測試方法:以籃圈中心投影點為中心,5.5米為半徑畫弧,考生在弧線外進行1分鍾自投自搶,投籃方式不限,記投中次數。每人測兩次,記其中一次最佳成績。技評由5名考評員組成考評小組,按標准獨自評分,五個分數去掉最高分與最低分後,取平均分為最後得分。
2、成績評定(20分)
2.1達標(10分) 投中876543210分數201814121064202.2技評(10分)分值
項目10—8.6分8.5—7.6分7.5—6分6分以下技術規格 評分項目動作正確,協調、連貫、實效動作正確,協調動作基本正確,協調動作不正確,不協調
二、多種變向運球接行進間投籃
1、測試方法:測試者在球場線中點站立,面向前場,用右手運球至①處,在②處做背後運球變向,換左手向②處做左手後轉身運球變向,換右手運球至③處,右手胯下運球後左手上籃。球中籃後方可用左手運球返回③處,背後運球,換右手運球至②處作右手後轉身運球變向,運球至①處左手跨下運球後右手上籃。球中後做同樣動作再重復一次,回到原處停表。每人共做兩次。技評由5名考評員組成考評小組,按標准獨自評分,五個分數去掉最高分與最低分後取平均分為最後得分。達標:三塊計時表,取三塊表的平均成績。(如圖所示)
籃球場地上的標志①、②、③為以40厘米為半徑的圓圈,考生在考試時必須任意一腳踩到圓圈內的地面,方可變向。 2、成績評定(20分)2.1達標(10分)男:成績40"40.5"41"41.5"42"42.5"43"43.5"44"44.5"分數109876543210女:成績45"45.5"46"46.5"47"47.5"48"48.5"49"49.5"分數1098765432102.2技評(10分)分值項目10—8.6分8.5—7.6分7.5—6分6分以下技術規格評分項目動作正確,協調、連貫、實效動作正確,協調動作基本正確,協調動作不正確,不協調
三、實戰能力(60分) 1、測試方法:全場五對五比賽。(註:人數少於10人進行三對三或二對二的比賽)2、成績評定2.1技術運用(20分)分值項目20—16分16—12分12—8分8分以下技術運用評分項目技術運用合理、運用效果好技術運用較合理、運用效果較好技術運用基本合理,運用效果一般技術動作不合理,運用效果差2.2戰術配合意識(40分)分值項目40—32分32—24分24—16分16分以下戰術配合意識評分標准戰術配合意識強、實戰效果較好戰術配合意識較強、實戰效果較好戰術配合意識一般、效果一般戰術配合意識差、效果較差實戰能力的評定由5名考評員組成考評小組按標准獨自評分,五個分數去掉最高分與最低分後,取平均分為最後得分。
盡量採納,O(∩_∩)O謝謝
『肆』 如何訓練初中籃球隊
一、中學籃球隊的組建與管理
中學籃球隊的組建工作一般可採取推薦和選拔的方法進行。有條件的學校可按年級或班級比賽逐級進行選拔,除注意選出思想好、學習好、有一定籃球基礎的學生進入校代表隊外,選拔時還應注意下列基本條件:
(1)身體形態:宜選身材高大,體型勻稱,腿長臂長,肩寬腰細,腳大足弓深為好。
(2)身體機能:要求身體健康,心肺機能良好,能吃苦耐勞。
(3)身體素質:要求能在短時間內充分發揮身體各部分潛力,如反應速度、爆發力、靈活性和關節柔韌性要好。
(4)技術基礎:這是選拔隊員的重要條件之一。可以通過測試隊員運球、投籃、傳接球及防守等技術水平,觀察、評估其反應能力和協調性,動作的規范化程度以及配合意識、球感等。初中學生年齡尚小,技術基礎的要求應與高中學生有所不同。
(5)心理素質:心理素質是指在智力活動中和在個性心理行為上反應出來的反射能力。如對空間動覺方位和距離的准確判斷,位置選擇性好。
經選拔的隊員名單應張榜公布,以引起學校重視和激發隊員的責任感和榮譽感。在公布前還應徵求班主任和學校領導意見,以得到他們的支持和幫助。
學校籃球隊成立後,應列入學校教務管理、後勤管理和學校整體目標管理之中,在體育教研組具體指導下進行日常訓練與管理。要加強組織領導,選派好教練員,除建立必要的管理制度和加強思想品德教育外,學校籃球隊管理關鍵在「三落實」:
(1)人員組織落實:除籃球隊隊員與教練員名單要落實外,日常訓練、比賽與管理應在體育組具體領導下進行,應請學校明確一名副校長分管,以協調教務與總務及行政的關系,便於順利開展工作。
(2)訓練比賽落實:籃球隊的訓練與比賽應按訓練計劃安排落實。制定好每學期、每周、每節課的訓練與比賽計劃。要有周密、固定的訓練時間與場地,並保證訓練時教練員與隊員都能到位。因為籃球是集體項目,隊員之間必須經過較長時間的配合才能達到默契。訓練時若人員不保證,鬆鬆垮垮,則影響訓練計劃的完成和全隊水平的提高。
(3)必要的經費、器材要落實:這里主要是指教練員與隊員的必要補助費和比賽服裝及一些交通費和球等。如不注意解決,則可能影響球隊訓練的積極性,也給管理工作帶來困難。
二、中學籃球隊訓練任務與內容
中學籃球業余訓練是整個運動訓練工作的一個重要環節,是我國三級訓練體制中的初級訓練形式。運動訓練的根本目的,在於充分發揮運動員的生理、心理潛力,提高運動水平,創造優異專項運動成績。但是中學籃球隊訓練是在業余時間進行的,學生必須努力完成教育部門頒發的各科教學計劃,並在上好體育課,完成體育教學任務的同對,在課余時間完成訓練任務。因此,根據中學體育教學的總任務和中學業余訓練的特點,中學籃球隊訓練的基本任務是:
(1)加強身體訓練,全面發展身體素質,促進正常發育,增強體質,提高機體能力。
(2)學習和掌握籃球運動的基礎知識、技術和戰術,提高運用能力,不斷提高籃球運動水平。
(3)為高一級的運動隊和專門學校培養輸送後備人才,為籃球運動的普及與提高培養優秀骨幹。
(4)進行愛國主義和集體主義教育,使運動員從小樹立為集體爭光的榮譽感,培養優良的作風和堅強的意志品質。
實現中學籃球訓練任務,必須有明確的訓練內容與要求。訓練內容的選擇應根據學校業余訓練大綱的規定,籃球運動訓練規律和結合中學生實際水平等因素選擇確定,並嚴格在訓練計劃中付之實施。籃球訓練工作要堅決貫徹我國籃球運動「積極主動,勇猛頑強,快速、靈活、全面、准確」的方針。訓練內容包括六個方面:
(1)作風訓練:作風訓練是球隊思想政治建設的重要方面,是運動員精神面貌的反映。要教育隊員為集體而勤學苦練,培養敢於拼搏勇於進取的戰斗作風;訓練中要遵守紀律,團結互助,比賽中要尊重服從裁判,勝不驕、敗不餒。作風訓練要落實到訓練計劃並貫穿到訓練全過程。
(2)身體訓練:身體素質是技術的基礎,必須把身體素質訓練放在重要位置來抓。根據中學生的年齡和生理特點,身體訓練應以提高速度、靈敏和柔韌等素質為主,發展力量和耐力素質為輔,合理安排,保證重點,主輔結合,既要發展一般身體素質,又要結合籃球運動特點發展專項運動素質,還應注意把身體素質訓練與技術訓練有機結合。
(2)技術和戰術訓練:技術是戰術的基礎,要長期不懈地堅持技術訓練。技術訓練要按「全面、實用、准確、熟練」的要求進行。中學生模仿能力強,可塑性大,容易掌握動作,但同時又是穩定性差,易受錯誤動作影響。因此,訓練時要重視技術動作的正確性和要求規范化。
技術訓練應注意基本功和常用技術兩個方面。籃球基本功包括手功、腳功、視野、腰胯和意識五個方面。各種基本功的訓練對掌握技術,運用技能,形成熟練的技巧有十分重要的意義。常用技術訓練應包括移動、傳接球、運球、投籃、突破和防守等。要確立以快速為中心,以手腳基本功為基礎,以投籃為重點全面訓練的指導思想。
戰術是比賽中攻守對抗的方法。戰術內容多、制約性大,必須結合中學生實際水平出發抓好個人攻守戰術行動和攻守基礎配合為主,結合快攻再到全隊配合。注意培養學生的想像和思維的創造性,提高分析與綜合思維能力,深刻領會籃球運動對抗規律和對規則的理解與運用。
(4)心理素質訓練:心理素質訓練是有意識、有目的地採用一定的手段、方法,對運動員施加影響,以發展其心理品質和調節心理狀態的教育過程。心理素質訓練的方法主要有模擬訓練、自我暗示(自信心)訓練、注意力集中訓練和放鬆訓練等。心理訓練應結合意志品質、情感、作風等進行訓練,同時應注意在重大比賽或重要場次比賽中鍛煉運動員,使之經受實戰考驗,以培養良好的心理素質。
(5)智力訓練:智力訓練是在訓練過程中有目的、有計劃地提高運動員智力水平的訓練。現代籃球運動要求運動員具備較高的文化知識和智力水平去認識、掌握籃球運動的規律,從而提高運動技術水平。同時也要求教練員更多地吸取和應用其他科學理論來進行科學化訓練,以提高運動員智能。
智力訓練可採用多種方法進行。如寫訓練日記、訓練心得體會,准備會及賽後總結會的發言,組織專題討論,請專家作專題報告,觀摩比賽等,都可以培養和發展運動員的智力水平。
(6)籃球意識訓練:籃球意識是指運動員在訓練和比賽中,經過大腦積極思維而產生正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力。是籃球運動員在長期實踐活動中,從認識過程中積累起來的正確心理和生理機能的反射活動。籃球意識是籃球運動員最寶貴的「精髓」,沒有籃球意識的運動員,就不可能在激烈對抗中正確支配自己的行動,發揮技術水平。
籃球意識可以通過學習專項籃球理論、技術戰術實踐、教練員啟發誘導和運動員長期反復實踐中不斷總結等逐步培養和強化。
三、中學籃球隊訓練計劃的制定與實施
訓練計劃是訓練工作的依據。因此,籃球隊制定切實可行、符合實際的訓練計劃,對籃球隊提高運動技術水平十分重要。初中階段籃球隊的訓練計劃,主要包括多年(三年)訓練計劃、學年訓練計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃等。
1.多年訓練計劃
初中階段以三年為期制定總體計劃。要貫徹「從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高」的指導思想。多年訓練計劃包括以下主要內容:
(1)三年訓練的基本設想和達到的目標。
(2)對運動員思想、意志品質、身體條件、年齡、生理特點、基本技術等基本情況的分析。
(3)各年度(學年)的訓練任務、技術指標及主要措施。
(4)比賽安排及名次要求。
(5)測定和評定訓練水平與全面考核措施。
2.學年(包括第一學期與第二學期)訓練計劃
學年訓練計劃是三年訓練計劃的一部分,是利用課余時間有計劃、有組織、較系統地落實三年訓練計劃的指標與內容。它的主要內容包括:
(1)提出學年訓練總任務。
(2)提出比賽達到的目標和身體、技術的指標。
(3)劃分訓練周期和各周期的任務。
中學籃球隊的訓練可按學期分為兩個周期,每學期分為訓練期、比賽、或休整期。
訓練期:它的主要任務是全面發展與提高一般與專項身體素質,掌握與提高基本技術和戰術的質量,同時加強作風的培養,逐步形成自己的風格。
比賽或休整期:比賽是為了檢查訓練情況,鍛煉隊伍,發揮水平,爭取優異成績。如果學期沒有比賽任務,也要進入休整階段,它主要是總結經驗,消除疲勞,養精蓄銳,以便新學期投入新的訓練階段。
(4)檢查訓練工作與安排考核時間。
(5)學期結束進行訓練工作小結。
3.周訓練計劃
周訓練計劃是具體落實學年訓練計劃到每一周中去。主要內容包括:一周訓練任務與要求;確定訓練次數與時間;訓練內容與運動負荷;比賽與測驗安排等(見表5-4)。
4.課時訓練計劃
課時訓練計劃是根據每周的訓練計劃安排、制定課時訓練計劃(教案)。訓練課是整個學年訓練過程中最基本和最重要的組織形式,教案是上好訓練課的基礎和評估訓練質量的依據。訓練課教案基本和體育課教案形式相同,分為開始與准備部分、基本部分與結束部分。教案的內容除明確本課的具體任務、訓練內容與要求外,還應注意安排選擇練習的形式、手段、練習時間、強度、密度等。
表5-3某所中學籃球隊周訓練計劃示例
四、少年籃球運動員的選材
當代籃球運動具有高速度、高空優勢、高超技巧和高強度對抗的特點。因此,科學選材是現代籃球運動不可缺少的重要手段。選材條件很多,但主要是身體形態與身體素質。表5-5和表5-6分別列舉了少年籃球運動員身高與身體素質
的指標參數,供選材時參考。
表5-4不同年齡少年籃球運動員身高參考指標
表5-5不同年齡少年籃球運動員身體素質測驗參考指標
五、比賽的指導工作
比賽是提高訓練水平和檢查訓練效果的重要措施之一。
籃球比賽勝負,除與運動員身體條件、素質、技術戰術及心理因素等條件有關以外,與教練員臨場指導工作也有密切關系。教練員比賽指導工作主要包括:
(一)比賽前的准備工作
1.了解競賽規程和做好調查研究工作。要了解比賽時間、地點、參賽單位、競賽辦法和決定名次方法,還要摸清對手情況,如人員、技術和戰術特點,供製訂比賽計劃和准備會上分析討論。
2.制定比賽計劃。根據彼此情況進行客觀分析,擬定切實可行的比賽方案,包括比賽策略、攻防對策和確定第一陣容與替補隊員,提出可能會出現的問題及相應對策。
3.開好准備會。這是賽前的動員、分析、討論會。教練員先提出方案與情況分析,隊員充分發表意見,最終確定作戰方案,做到統一思想、統一認識、統一行動。
(二)教練員臨場指揮工作
教練員臨場指揮的主要任務是掌握好比賽,充分調動運動員的積極性和充分發揮技術水平。比賽前要重視做好准備運動,臨上場前,要集合全隊最後扼要的交待與提醒,以穩定情緒,堅定信心。教練員臨場指導工作主要包括如下方面:
1.比賽開局的指導。開局是指上、下半時開始比賽的幾分鍾,是雙方試探階段。教練員要盡快了解對方作戰意圖和打法特點,檢查本隊原定比賽方案是否符合客觀實際。如出入較大,就應及時調整,擺脫被動局面。開局的好壞對全局有重大影響,教練員必須重視比賽的開局。
2.比賽中局的指導。中局是指上、下半時開始比賽幾分鍾後至上、下半時結束前幾分鍾里相當長的階段,是雙方進入真正實力較量的階段。教練員要抓住一切機會組織強有力的進攻與積極防禦,擴大戰果,及時發現與解決問題。
3.決戰階段的指導。決戰階段是指比賽終場前的幾分鍾(包括決勝期)。決戰階段是雙方比思想、比意志、比身體、比技術戰術和比後備力量的關鍵時刻,教練員要沉著冷靜掌握比賽局勢。比分相持或領先時要謹防緊張的松勁,把握機會擴大戰果;處於劣勢時要堅定信心,鼓舞士氣,及時調整布置,重新組織力量,力爭挽回敗局。
4.中間休息時的指導。上半時結束後讓隊員稍事休息,此時教練員應及時小結上半時比賽情況,布置下半時比賽任務。要預先估計對方策略可能的變化,提出應付辦法。
(三)教練員臨場指導的主要手段
教練員必須熟悉籃球競賽規則,嚴格遵守規則對教練員的要求,充分利用規則允許的范圍實施臨場指導。教練員一般可通過下列手段實施臨場指導:
1.暫停:教練員可利用每半時本方暫停和對方暫停的機會直接向隊員布置任務,解決比賽中的關鍵問題。可以在以下幾種情況下合理使用暫停:要改變戰術時;連續失誤時;行動不統一時;隊員疲勞時;急需重新布置計劃和要求時等。暫停時教練員要沉著冷靜,信心十足,語言簡明扼要,態度堅決果斷,切忌埋怨和指責。
2.換人:換人是教練員組織使用全隊力量的主要手段。教練員應利用換人充分調動全隊最佳力量投入比賽。換人運用正確與否,對比賽起著重要作用。一般可在下列情況下換人:改變戰術時;有目的鍛煉新手或暫停已用完、需要及時傳教練員意圖等。
3.信號聯系:教練員可通過手勢、語言或暗示等信號與場上隊員聯系,及時提醒隊員的行動、戰術變化或調整隊員位置等。
(四)教練員臨場指導修養
1.全面性與穩定性。教練員在臨場指導中要全面觀察情況,認真思考,把握關鍵,從容不迫,臨危不亂。要情緒穩定,胸懷大局,有勝敗乃兵家常事的大將風度。
2.敏捷性與果斷性。教練員觀察與思考問題作出判斷要快,採取對策堅決果斷。要有「進不求名,退不避過」的思想境界。
3.不斷學習、不斷提高。為適應籃球運動的發展,教練員要不斷學習先進的科學知識,提高自己的訓練水平和指導藝術。
(五)比賽後的小結工作
籃球運動水平提高的過程是訓練—比賽—總結的過程。只有不斷通過小結,肯定成績,找出存在問題,分析產生問題的原因,提出解決問題的辦法,不斷改進訓練方法,提高訓練質量,才能提高技術、戰術水平。通過總結,隊員之間相互學習,增進團結,使球隊成為一個團結戰斗的集體。
『伍』 求一篇高校籃球運動員選材論文
[摘要]本文通過對高校籃球高水平隊現狀進行了調查與分析和摸索,參照其他高校的經驗,實際情況,對如何科學地、有效地提高高校籃球高水平隊提出建議。從而在人才培養上有新的突破提高運動隊質量,帶動學校體育工作的發展。
[關鍵詞]高校籃球 高水平運動隊 選材 對策
一、前言
隨著中國大學生籃球聯賽(CUBA)的誕生,高校籃球運動上升到了一個新的平台,許多高水平籃球隊在全國高校呼之欲出。特別是1990年大學生籃球協會成立以來,籃球重點校已超過20多所包括〔省(市)重點校〕。1998年3月,大學生籃球協會舉辦了首屆中國大學生籃球聯賽(簡稱CUBA),在4個月的聯賽中,先後有26個省、自治區、直轄市的200多支高校籃球隊近萬名運動員、教練員參加了比賽,比賽場次達到2600多場,現場觀眾約146萬人次,比賽場面異常火爆,加上媒體的廣泛關注,規模空前的首屆CUBA聯賽獲得了巨大成功。然而,縱觀比賽,運動競技水平普遍不高,與原國家教委試辦高水平運動隊的初衷相差甚遠。
二、籃球高水平運動員的選材
1.技術方面
現代籃球運動要求運動員技術全面,能內線強攻,能外圍遠投,有助攻能力,善於突破,防守技術出色等。高校高水平籃球隊招收運動員技術方面的考核一般有如下內容:1分鍾定點投籃,1分鍾3分線外遠投,全場運球和傳接球投籃,教學比賽等,全面考察運動員的籃球技術水平和籃球技術的運用情況。
2.身體素質方面
高校在招收籃球高水平運動員時,對身體素質方面的考核有如下內容:50米(或100米),800米(或1000米)、立定跳遠(或立定三級跳遠)、原地推鉛球(或背向後拋鉛球)、助跑摸高、9米×5折返跑等。有些身體素質不易用具體數字來量化,如起動速度、爆發力、靈敏性、柔韌性等,可通過訓練和比賽進行考察。
3.心理素質方面
心理素質不像技術和身體素質那樣直觀,往往需要長時間的訓練和比賽才能反映出來。心理素質的考核一般注重下列方面的內容:運動員在訓練和比賽中積極主動性如何,排干擾能力如何,投籃時信心如何,注意力是否集中,在比賽的關鍵時刻是否敢於承擔責任等。
4.其他方面
高校籃球高水平運動員的選材要選擇那些年富力強、有發展前景的運動員,不要招收那些雖然技術較好但年齡很大或有傷病不能承受大運動量訓練的運動員。對有重大疾病或有重大遺傳性疾病(如心臟病)的運動員決不能錄用。
三、高校籃球高水平隊選材對策
1.明確指導思想,宏觀配套改革我國高校籃球高水平隊既是大學發展的自身需要,更是競技體育訓練體制改革的重要步驟。我們應充分發揮高等教育優勢,使高校籃球高水平運動員畢業不是運動生涯的終結,而是成為職業籃球隊的人材庫,也可以逐步取消俱樂部的二線隊伍,職業隊選秀可逐步轉向大學,以保證高校籃球競技運動水平,形成良性循環。
2.建立、健全招生法規
我國高校辦籃球高水平隊仍屬於初級階段,相關法規不完善。我們應在借鑒大學競技體育發達國家的成功經驗基礎之上,結合國情,盡快制訂出一系列政策法規,以促進大學生籃球運動的發展。 3.抓好中、小學籃球運動的開展。中、小學籃球運動開展得好壞,直接影響到大學籃球隊運動員的選拔質量。近年來,有的高校與有籃球傳統的中、小學掛鉤,旨在形成小學、中學、大學一條龍定向培養模式,短期內收到了一定效果。但這種形式已暴露出其不足,如大學定向的中學、小學球隊,由於享有特殊政策,故在省(市)中、小學比賽中,鶴立雞群,無人能敵,長此下去沒有競爭,無異於孤獨求敗。
4.走商業化道路
競技體育商業化是發展趨勢,大學競技體育也不例外。美國高校是這方面成功的典範,像籃球這種觀賞性較強的項目,它的贏利除用於自己球隊外,還資助其它項目。我國大學高水平籃球隊要想生存與發展,商業化是必由之路。
四、籃球高水平運動隊的培養
1.建立合適的機制體系
高校對有發展前途的籃球運動員和有籃球天賦的學生應實行免試保送制度,以保證優秀的籃球運動員能被招入高校。高校要成立以主管體育的校(院長)牽頭,由管理、教學、訓練、後勤等部門成員組成的組織機構,負責管理高水平運動隊的思想品德教育、教學、訓練、比賽、學籍管理、後勤保障等工作。高校要選派有豐富管理經驗的教師擔任班主任,負責高水平運動隊的思想教育和日常管理工作。要選派有豐富教學經驗,事業心強的教師任課,並對高水平運動隊實行單獨編班,單獨上課。
2.提供優良的外部條件
高校成立高水平籃球隊,必須有現代化的體育館和器材設施,最低限度要有符合正式比賽規格的體育館。在市場經濟條件下的今天,高校可充分利用自己的優勢條件,與社會、企業、集團公司和個體經營者攜手聯辦高水平運動隊,充分解決高水平籃球隊的訓練和比賽的經費問題。對高水平籃球隊因比賽而耽誤的文化學習,要指定專門的教師為他們補課和輔導,解除他們文化學習落後的後顧之憂。獲得優異成績要大張旗鼓地表揚,要給予一定的物質獎勵,並在畢業分配時予以照顧。
3.建立完善的訓練和競賽體系
與有體育傳統的小學、中學建立聯系,實行小學、中學到大學的一條龍訓練體系,是培養高水平籃球隊的理想訓練體系。通過小學、中學、大學的一條龍訓練體系,可以把體育與教育充分結合起來,解決高水平籃球隊文化學習基礎差的問題和對高水平運動員的定向管理等方面的問題。雖然從1998年起,全國高校實行了大學生CUBA籃球聯賽,但是賽制還不是很健全和完善。高水平籃球聯賽應增加參賽隊伍,並按現有隊伍的實際水平分為甲、乙兩個組別,實行升降級制度,以提高高水平籃球隊的競爭力和競技水平。高校要為高水平籃球隊提供更多的參賽機會,通過比賽,豐富隊員的比賽經驗。
4.提高教練員的水平
高校有一大批有知識、有技術、有科研能力的專業師資隊伍,對他們進行專業教練員培訓,使他們成為高水平的教練員。高校要選拔有開拓進取精神,有一定的籃球專業水平的教師參加專業的教練員學習班,或將他們送到籃球水平高的美國或歐洲去學習和深造。安排籃球業務水平高,有進取心的中青年教師到體校或體工隊等基層單位擔任教練員或助理教練員,從中學習科學訓練方法和手段,豐富比賽的臨場經驗,將來從事高水平籃球隊的教練工作。高校還可以從省、市等地方專業籃球隊或國外招聘高水平的籃球教練員。努力把他們培養成為一支高水平的籃球隊伍。
『陸』 籃球運動員的選材
跳遠運動包括跳遠和三級跳遠兩個個項目,同屬爆發性用力的靈巧項目,技術結構皆由助跑、起跳、騰空和落地組成,對運動員的速度、快速力量、靈巧性等身體素質都有很高的要求,尤其是對身體形態有著特殊的要求. 首先,身體形態要求: 身材高、體重輕、下肢長,身體的圍度和寬度較小,臀部肌肉緊縮呈上翹狀,跟腱長,腳弓高,腳趾短齊有力,腳掌富有彈性。 其次,運動素質: 技術與運動素質密切相關,技術是建立在運動素質基礎之上的。良好的運動素質,對掌握跳躍進技術、承受大運動量訓練和激烈的比賽、不斷提高運動成績、防止受傷,以及延長運動壽命都有重要意義。特別是絕對速度、彈跳力和快速力量,是跳躍運動員主要運動素質,是選材的重點指標。 絕對速度:跳躍運動要求在高速助跑中准確有力地完成起跳。助跑速度建立在絕對速度的基礎之止,是決定跳躍成績的重要因素。高度項目採用站立式起跑30米,遠度項目採用站立式起跑60米測試絕對速度。 彈跳力與快速力量:選取立定跳遠、立定三級跳遠、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級跨步跳遠和後拋鉛球5項測驗,它們能反映運動員的彈跳力、快速力量和全身協調性,並與跳躍項目雖然有共同特點,但各個項目的運動形式和要求又有所不同,對運動素質的要求也不盡相同,選材時不僅要重視運動素質的整體發展水平,而且還應考慮不同項目的特點有所側重,跳遠與三級跳遠側重於立定跳遠、立定三級跳遠和四步助跑五級跨步跳遠。 然後,生理機能: 跳躍項目的特點要求運動員在短時間內最大限度地發揮出體能潛力,既要有很快的速度,又要有很大的力量,並把二者有機地結合起來。因此,肌肉活動強度很大,大腦皮層興奮過程占優勢。選材時一般採用台階試驗測定心功指數。心功指數屬於一種定量負荷機能試驗,是反映人體心臟功能水平的重要指標。安表時脈搏次數少,表明心臟收縮力量大,心臟泵血功能強;運動後即刻脈搏次數少,表明完成定量負荷時心臟機能出現節省化現象;恢復期脈搏次數少,表明心臟機能恢復得快。心功指數越小,表明心臟功能越好。 最後,心理素質: 心理在運動中起著調節、控制和主導的作用,良好的心理素質是體能和技能得以充分發揮的前提條件。跳躍運動因技術復雜,在空中要完成一系列動作,還有起跳板的制約,對運動員的心理素質要求特別高。選材時必須重視心理測試與考察,選拔神經系統靈活性高,視一動反應特別快,空間本體感覺好、定向能力強,有強烈進取心的運動員。
『柒』 籃球運動員的選材
第一看你是選哪個位置的人,第二要對籃球有足夠的熱愛,第三要足夠努力,第四要有良好的團隊精神
『捌』 籃球運動員的選材評價是什麼 什麼叫指距、坐高,標准分別是多少
研究表明,採用以下幾項測驗,能夠比較准確地反映籃球的基礎訓練水內平。
a)
跨步雙容腳起跳摸高(簡稱摸高)
b)
10點20次跳投(簡稱跳投)
c)
對牆雙手胸前快速傳接球(簡稱傳球)
d)
綜合運球(簡稱運球)
e)
「Z」字形跑「簡稱「Z」形跑)
f)
防守腳步移動(簡稱腳步移動)
通過以上項目的測定,按基礎技術訓練水平標准分數對照表(表1),根據運動員的各項測驗成績查表即可換算成標准分數。然後求出其平均值。計算出某運動員的分值後,與確定的「標准(表2)相對照,就可以分析出運動員的基礎技術訓練水平的優劣程度。
『玖』 青少年籃球運動員科學選材標准
對於初級選材的運動員來說,應著重對速度和彈跳素質進行測量和選材
『拾』 從感知覺角度,幫助教練員選擇幾個指標進行籃球運動員的選材和評價
角度上幫助教練選擇幾個指標進行籃球運動員的選擇和評價,那個那個從角度上來講的就是選擇以後最好的教練員,既然信任你,就給他選擇啊,優秀的啊,優秀的人,優秀的人才