中學生生活方式

❶ 我是一名中學生，誰能告訴我，正確的生活方式，與學習方式什麼惡習...

正確的生活方式 有個健康的身體 盡量少熬夜 吃飯有規律 你要知道現在得胃癌的都是飲食不規律造成的 而且絕大多數都是年輕人 這不又去了一位咱們喜歡的吳丹佳佳 學習方式么 不是說你每天不手機 不逃課 就是好的學習方式 主要還是看心態 自覺 學習 在那不是學習呢 路上 地鐵 公車 處處都再學習 只是看你怎麼看待！這個全面的可多了去了 我說的只能說是皮毛 呵呵

❷ 美國中學生的學習和生活方式是怎樣的

——中國的中學生與美國的相比，學習壓力更小

美國中學生比中國的功課更多，學習的時間更長。他們的歷史課本（名字叫：American History）我在一家留美的華人家裡見過，當時我也想，不就是短短幾百年的歷史嗎，所以，我沒有去翻開看看，我只看了他們的數學（有專門的微分一本書，積分一本書）、心裡學、生物學（這些其實都是中國在大學里才讀的書了）等等。當時我還納悶，就那麼點歷史，為什麼歷史課本也和其他課本一樣，超過千頁，A4紙大小，紙張是質量很好的那種超薄的銅版紙，厚厚的，大大的，沉甸甸的。
今天偶然從網上看到了下面的一篇文章，明白了其中的緣由。
我還和這里的老師談過，他說，美國的中學教育是「上不封頂」，只要你有能力，學校里就為你提供給你的能力所能夠達到的學習條件。有超過100門課可以選擇，深度一直到大學水平。而到了大學本科，有許多課程是中國碩士研究生所學的內容了。到了博士，他們就學得很尖端了，並且的的確確是在那裡搞科研，能夠出很新的成果。所以，這也解釋了美國為什麼出了那麼多的、各行各業的世界頂尖人才。他們是從幼兒園開始，一直在著重培養能力、培養人才。
中國沒有這樣的條件，那怎麼辦呢？作為中學生，在每門功課中，自己多給自己提出問題，自己思考，注意培養自己的思考能力、分析能力，也就是創造能力。
詳細閱讀：http://blog.163.com/capplec@126/blog/static/1393815082010112562819862/

❸ 請問中學生應養成怎樣的健康生活方式

中小學生要注意合理營養膳食，均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含版優質蛋白質的肉、蛋、奶權、豆等食物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質，提高機體免疫力。

養成良好的飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，遠離野生動物，使用公筷、採取分餐。除了飲食外，要積極鍛煉身體，養成衛生習慣，做好自我防護，注意自我心理疏導。

(3)中學生生活方式擴展閱讀：

中學生需要三減+三健，培養並堅持健康的生活習慣與行為方式，有效預防和控制慢性病。其中三減包括：減鹽、減油、減糖，三健包括：健康口腔、健康體重、健康骨骼。讓全社會共同行動起來，為健康生活方式代言，人人參與「三減」，努力實現「三健」。

每個人也都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。研究顯示，80%的冠心病和90%的2型糖尿病、1/3的癌症可以通過控煙、健康飲食、維持正常體重和適量運動而預防。

❹ 中學生生活方式

我在南京考上一中

早上我應做一些什麼運動？做多久？ （我是騎車上學大約30分鍾）

上課時回怎樣才更能記憶？答（我們班有一個人，她從不復習，期中考試竟然全級第一，她說她能過目不忘。我保證這是真的。她看一次課文就會背了。）（我也很想過目不忘，能記住課堂的所有知識，不用花時間復習。） （我的建議是辯證地聽老師的話，如果老師說錯你能第一個發現說明你聽課效率極高！！）

中午時應...... （我趴著睡到自然醒完了復習上午上過的課）

下午學習應...... （和上午一樣）

晚上寫作業應...... （十一點肯定要睡著！）

晚上睡覺怎樣才最能保證明天精神？...... （睡得和豬一樣就好了）

❺ 如何培養學生積極的生活方式

1、要用馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論武裝學生頭腦，堅持中國共產黨的領導。

人是需要一點精神的，即需要一定的信念、思想，這就是精神支柱。在今天，只有馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論才是國家發展和民族振興的精神支柱，才是個人發展的行動指南。然而，現實的情況不容樂觀，據調查顯示，在理論指導問題上，中學生中認為是否能一以貫之堅持鄧小平理論關繫到社會主義成敗的只佔56．62％。其餘的學生，有的認為：小平理論不一定能一直指導現代化建設；有的認為看一看再說；有的認為是領導幹部的事，與中學生關系不大；有的認為說不清楚。由此可見，當前的中學生在政治方向上、信仰上存在著一些不容忽視的問題。

另據調查顯示，當前一部分中學生對中國共產黨的地位、作用缺乏充分的認識．相當一部分學生對中國共產黨的領導存在懷疑甚至持否定態度。在黨的領導問題上，只有60．65％的學生認為應由中國共產黨領導，有21．5％的中學生認為應由中國共產黨和民主黨派共同領導，有6．33％的學生主張由各黨派競選獲勝者領導，甚至有6．33％的學生主張由民主黨派領導。可見，政治方向上的問題是比較嚴峻的。中國共產黨對中國革命和建設的領導作用是被實踐和理論證明了的真理，只有中國共產黨才能領導全國人民走向繁榮富強，也只有團結在黨的周圍，個人才能得到最大的發展。因此，21世紀的中學生一定要自覺地支持和擁護黨的領導。

2、要樹立中華民族振興思想，為實現我國21世紀的戰略目標而奮斗的遠大理想。

理想既是人們對美好事物的追求，又是一生為之奮斗並可能實現的目標，它是一種強大的精神力量。調查顯示，中學生有理想抱負，有獨立意識，但存在著 「以自我為中心」來設計與思考人生價值，具有理想化、個性化色彩。從學習動機上看，為了考個好大學的佔49．52％，為實現自我價值的佔40．69％，為將來找個滿意工作的佔28．98％，只有18．23％的學生表示是為了「報效祖國，振興中華」。一個國家、一個民族有了共同理想，就能夠齊心協力，勵精圖治。

3、要科學地認識社會主義，樹立堅定的社會主義信念。

在我國道路選擇問題上，雖然有75．62％的學生認為應該堅持走建設有中國特色的社會主義道路，但是還有10．94％的學生認為只要能使國家富裕，走什麼道路都可以，有7．68％的學生主張走新加坡式的道路，有1．73％的學生主張走西方式現代化的發展道路。

培養中學生的政治素質，最重要的是學生對「什麼是社會主義，為什麼要堅持社會主義，如何建設社會主義」有較科學的認識。改革開放20年，雖然我們國家的綜合國力大幅度增長，人民生活水平大幅度提高，但是也應該清醒地看到我們仍然處於社會主義初級階段，生產力不發達狀況並沒有根本改變，封建主義、資本主義腐朽的思想仍有廣泛影響，特別是當前的不正之風和腐敗現象，都影響了中學生正確的世界觀和政治觀的形成。一些中學生沒有看到社會主義優越性，對社會主義喪失了信心。因此要培養具備21世紀的政治素質的人才，一定要培養學生堅定的社會主義信念，自覺反對和抵制國內外敵對勢力的「和平演變」。

總之，21世紀的中學生首先必須具備合格的政治素質，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，確立正確的政治立場、政治觀點和政治方向。只有這樣，才能在學習和成長的道路上經受考驗，才會有強大的學習動力，才會有前進的方向和目標。

❻ 中學生假期學習生活方式調查

1 否
2 是
3 有
4 是

❼ 中學生應該有怎樣的健康生活方式

1、運動是保持健康生活方式的重要一環。如果想要保持健康的身體狀態，建議每周進行150分鍾的中等強度的運動。如果已經患有疾病、有患病的高危風險或者想要預防疾病的發生，則需要每周進行225分鍾到300分鍾的中等強度運動。

2、 在飲食方面，要注意膳食的平衡，多攝入蔬菜、水果、堅果、全穀物以及健康的油脂，比如說堅果和深海魚中含有的油脂。同時，應該少吃牛肉、羊肉、豬肉等紅肉以及香腸、培根等加工類的肉。還應注意盡量避免攝入含糖飲料，特別典型的就是大家很愛喝的奶茶。此外還要限制轉式脂肪酸和鹽的攝入。

3、 在情緒方面，應當保持一個放鬆、積極的態度，減少出現焦慮、抑鬱、壓力大的情緒。在日常生活中，我們還應該保持良好的睡眠，保證足夠的睡眠時間，高質量的睡眠周期，定時睡覺，同時最好能做到不依賴葯物入眠。

4、 在煙酒方面的話，要做到的是絕對禁煙，不僅是一手煙，還要遠離二手煙和三手煙的傷害。離吸煙的人遠一點，在接觸了吸煙的人之後最好能夠及時換一身衣服。同時，要限制飲酒，限制每天一個單位的酒飲（包含14g酒精）。

5、在長期的生活當中，我們還應該保持一個健康的體重，大家可以按照以下適合亞洲人的身體質量指數來評估並及時調整自己的體重。

❽ 中學生應養成怎樣的健康生活方式

中學生健康生活方式
1、把握1-2項體育運動技術，天天戶外活動小時以上，多觸摸陽光，課間10分鍾應脫離坐位參與活動。
2、每年最少參與5次以上群眾體育、文化娛樂活動或有安排的體育比賽，天天看電視、玩電子游戲和運用電腦的時刻不應該超越2小時。
3、每年進行一次體質測驗，一次健康體檢。
4、天天早晨起床後喝一杯水，天天補水1200毫升。少喝功能性飲料或含糖飲料，發起喝白開水。
5、飲食有控制、守時、定量;日子有規則，早睡早起、不睡懶覺，保證天天8-9個小時的睡覺時刻。
6、天天早晚刷牙、飯後漱口。定期進行口腔檢查，發現齲齒及時醫治。
7、天天盡量步行上下學，上下樓梯盡量不乘坐電梯;多做掃地、拖地、倒垃圾等量力而行的家務事。
8、膳食多樣，以谷類為主，常吃奶類，豆製品及青菜、生果和魚，養成科學、養分的飲食習氣。
9、飲食清淡少鹽，少吃油膩、熏制、油炸、腌制食物。
10、不吸煙，不喝酒。勸止別人吸煙，回絕吸二手煙，回絕毒品。
11、勞逸結合，不久坐、不久站、不久視、不久卧。
12、飯前飯後、便前便後要洗手，不共用毛巾和洗漱用具。
13、學會依據時節、冷暖改變，調整好衣、食、住、行及活動。
14、愛護環境，做文明公民。
15、常常開窗通風，堅持室內空氣流通;咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
16、進步安全意識，恪守交通規則，准確運用火、電，遠離風險場合，不野浴。
17、遭受突發事件會避險，緊急情況撥打119、120、110。
18、熱愛祖國、孝敬父母、關愛別人，多做公益善事，樂善好施、愛護公物，促進環境提高。
19、不過量食用保健品，知曉保健食物不能替代葯品。
20、培養傑出的用眼習氣，注意用眼衛生。不長時刻看書、寫字、閱讀網頁和玩游戲;不在光線太強或太暗的環境中看書;不躺在床上看書;不邊走路旁邊看書;寫字姿態規矩。
21、不亂用鎮靜催眠葯物和麻醉劑等成癮性葯物;知曉亂用葯物的損害。
22、生病後要及時就診，合作醫師醫治，依照醫囑用葯，注意歇息。
23、被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗創傷，並趕快打針抗血清和狂犬病疫苗。
24、合理利用網路，避免網路成癮。
25、把握青春期衛生保健知識和青春期多見生理疑問的防止和處理辦法，了解什麼事性損害，把握其防止辦法和技術。

❾ 什麼是中學生健康的生活方式

有目的的進行每一項活動，中學生的目的最遠不過考上好大學，找個好工作。。。之類回的，提高學習成績就是答第一步，基礎不好的得先打好底，基礎好的可以鍛煉自己的實際應對問題的能力，每天都要有計劃，學習和休息適當結合地生活，每天都有個小目標並達成，還要有整體方向上的大目標，這才算安排好了學習生活。另外千萬別急著搞情感問題，特傷腦子，也傷心

❿ 中學生健康的生活方式！有哪些，不要太長，100詞左右就好

「合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡、規律生活、懂得休息。
」是健康的基石，作為中學生，都知道健康的重要，卻在行動這一環節脫了軌。
從現在開始，從自己開始，養成良好地生活方式，收獲美好的人生。