中學生放飛理想第三節教案

Ⅰ 中學生第三套廣播體操放飛理想預備節有哪些動作呢

預備節4×8拍

預備姿勢：直立

第一個8拍：1-4：兩臂經體側至上舉，稍抬頭。5-6：左腳向側版移步成開立，權稍寬於肩，同時兩臂下落於胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂。7-8：保持6拍的姿勢。

第二個8拍：1-2：屈膝半蹲，同時右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手。3-4：直立，同時手經前至上舉。5-8：左腳收回，同時兩臂經側還原成直立。

第三、四個八拍：同第一、二個八拍，方向相反。

Ⅱ 中學生第三套廣播體操放飛理想第六節有哪些動作呢

第六復節：腹背運動制8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：1-2：左腳向側移步成開立，稍寬於肩；同時兩臂前舉，立掌。3-4：上體前屈90度，兩臂側舉，抬頭看前方。5-6：兩臂上舉於手腕處交叉，五指分開，掌心向前，眼看手。7-8：收左腿，成直立，同時兩臂胸前屈，掌心向後。

第二個八拍：1-2：屈伸腿一次，同時兩臂伸直，兩手由拳變掌，經前、下、向後繞至上舉，掌心向前。3-4：直腿體前屈一次，手指觸地。5-6：同三至四拍。7-8：還原成直立。

第三、四個八拍：同第一、二個八拍；但方向相反。

第五—八個八拍：同第一—四個八拍。

Ⅲ 第三套全國中學生廣播體操放飛理想 每節名稱

第三套全國中學生廣播體操放飛理想每節名稱依次為：

預備節；伸展運動；擴胸運動；踢腿運動；體側運動；體轉運動； 腹背運動；跳躍運動；整理運動。

2005年後，中央頒發了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發[2007]7號)，《第三套全國中小學生系列廣播體操》就是為了深入貫徹中央七號文件的精神，

豐富學校大課間體育的形式和內容，為廣大青少年學生提供科學的鍛煉手段，增強廣大青少年學生體質健康於2008年9月正式推出。

第三套全國中學生廣播體操在基本操動作的基礎上突出動作的規范性，增加了不對稱動作和方向的變化，設計新穎，注重對身體靈敏性和協調性的培養，動作舒展大方、力度感強、變化流暢、音樂積極向上，體現了中學生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時代風貌。

(3)中學生放飛理想第三節教案擴展閱讀

做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：

1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。

2、工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。

3、在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

4、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

5、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

6、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

7、可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

8、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。

9、可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。

10、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

Ⅳ 中學生第三套廣播體操放飛理想第五節有哪些動作呢

第五來節：體轉運動8×自8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：1-2：左腳向側移步成開立，稍寬於肩，同時左臂經腰推至前舉，立掌；右臂上舉，握拳，拳心向前。3-4：上體左轉90度，同時左臂側屈，肘、前臂貼於後腰；右臂胸前平屈，指觸左肩。5-6：上體右轉180度，同時兩臂經水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側舉，掌心向上；眼看右手。7-8：還原成直立。

第二個八拍：1：左腳向前一步，同時兩臂胸前屈，掌心向後。2：右腿並左腿，同時前臂向內繞至前舉，掌心向下。3：屈腿，同時上體右轉90度，左臂前舉，掌心向下，右臂胸前平屈後振，眼看右手。4拍：還原成直立。5-6：左腳向側移步成開立，稍寬於肩，同時上體左轉90度；兩臂經側至側上舉，掌心向外。7-8：還原成直立。

第三、四個八拍：同第一、二個八拍；但方向相反。

第五—八個八拍：同第一—四個八拍。

Ⅳ 中學生第三套廣播體操放飛理想第四節有哪些動作呢

第四節：體側運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：1：左腳向側移動版一步，成開立，稍寬於肩，權同時兩臂側舉。2：重心移至左腿，右腿後屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手。3-4：還原成一拍的動作。5-6：身體向右側屈，同時左臂上舉，右臂屈肘於體後，前臂貼於後腰。7-8：還原成直立。

第二個八拍：1：左腳向側移步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側屈一次。2：還原成直立。3-4：身體向左側屈。5-6：上體還原成直立，同時左臂伸至上舉，五指分開，掌心向前，右臂下拉至肩側屈，眼看左手。7-8：還原成直立。

第三、四個八拍：同第一二個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍

Ⅵ 中學生第三套廣播體操放飛理想第三節有哪些動作呢

第三節：踢腿運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：1：左腳向前一步，成右腳尖後點地，版同時兩臂胸前平屈，握拳權。2：右腿前踢，大於90度，直膝，綳腳尖，同時兩臂經側後擺。3：右腿向後一步，還原成右腳尖後點地。4：收左腿，還原成直立。5-8：與一至四拍，動作相同但方向相反。

第二個八拍：1-2：左腿後撤伸成右弓步，身體右轉45度，同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手。3-4：上體還原，收左腿，全蹲，兩手扶膝，十指相對，眼看前下方。5-6：還原成直立。7：左腿側踢，大於90度，直膝，綳腳尖，同時，兩臂側舉。8：還原成直立。

第三、四個

Ⅶ 中學生第三套廣播體操放飛理想第七節有哪些動作呢

第七節：跳躍復運動8×8拍

預備制姿勢：直立

第一個八拍：1-2：跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈，握拳。3-4：跳成並立，同時兩臂側舉，握拳。5：跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次。6：跳成並立，同時兩臂側舉。7：同五拍。8：同六拍。

第二個八拍：1-2：左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握。3-4：跳成並立，同時兩臂胸前屈肘。5：向左轉90度，左弓步跳，同時兩手叉腰。6：跳，還原成並立。7：同五拍，但方向相反。8：跳，還原成直立。

第三、四個八拍：同第一、二個八拍；但方向相反；

第五—八個八拍：同第一—四個八拍。

Ⅷ 中學生廣播體操 放飛理想第三節踢腿運動教案

答案1 http://tieba.56.com/v/tn-200309 上網路網頁上搜搜有很多視頻呢都很好的
答案2 http://www..com/s?wd=%B5%DA%C8%FD%CC%D7%C8%AB%B9%FA%D6%D0%D1%A7%C9%FA%CF%B5%C1%D0%B9%E3%B2%A5%CC%E5%B2%D9%B7%C5%B7%C9%C0%ED%CF%EB%B7%D6%BD%E2%B6%AF%D7%F7%BD%B2%BD%E2+%CE%C4

Ⅸ 全國第三套中學生廣播體操 放飛理想(鏡面示範)

http://v.youku.com/v_playlist/f3053771o1p0.html
應該是這個吧！