第三套中學廣播體操放飛理想

A. 中學生第三套廣播體操放飛理想第二節有哪些動作呢

第二節：擴胸運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個8拍：1-2：左腳向側移步成開立，稍寬於肩回，上體右轉答45度，同時兩臂前舉，兩手互握。3：上體還原，同時左肩胸前平屈，右臂側舉後振。4：兩臂前舉。5-6：向左轉體90度成弓步，同時兩臂經前至側舉，後振，掌心向上。7：兩臂前舉。8：還原成直立。

第二個8拍：1：屈腿，同時兩臂經前成胸前平屈，後振、握拳。2：兩臂前舉，拳心向下。3：左腳前邁成前弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側舉、後振一次。4：兩臂前舉交叉，左臂在上。5-6：同3拍，弓步彈動一次，手臂動作方向相反。7-8：還原成直立。

第三、四個8拍：同第一、二個8拍，但方向相反。

第五至第八個8拍：同第一至第四個8拍。

B. 中學生第三套廣播體操放飛理想預備節有哪些動作呢

預備節4×8拍

預備姿勢：直立

第一個8拍：1-4：兩臂經體側至上舉，稍抬頭。5-6：左腳向側版移步成開立，權稍寬於肩，同時兩臂下落於胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂。7-8：保持6拍的姿勢。

第二個8拍：1-2：屈膝半蹲，同時右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手。3-4：直立，同時手經前至上舉。5-8：左腳收回，同時兩臂經側還原成直立。

第三、四個八拍：同第一、二個八拍，方向相反。

C. 求第三套中學生廣播體操放飛理想鏡面示範視頻，快

往下拉，有一個土豆視頻，一定要搜鏡面的

D. 第三套廣播體操放飛理想動作要領講解

我們的第三套廣播體操叫舞動青春

E. 中學生第三套廣播體操放飛理想第三節有哪些動作呢

第三節：踢腿運動8×8拍

預備姿勢：直立

第一個八拍：1：左腳向前一步，成右腳尖後點地，版同時兩臂胸前平屈，握拳權。2：右腿前踢，大於90度，直膝，綳腳尖，同時兩臂經側後擺。3：右腿向後一步，還原成右腳尖後點地。4：收左腿，還原成直立。5-8：與一至四拍，動作相同但方向相反。

第二個八拍：1-2：左腿後撤伸成右弓步，身體右轉45度，同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手。3-4：上體還原，收左腿，全蹲，兩手扶膝，十指相對，眼看前下方。5-6：還原成直立。7：左腿側踢，大於90度，直膝，綳腳尖，同時，兩臂側舉。8：還原成直立。

第三、四個

F. 第三套廣播體操放飛理想

《放飛理想》----第三套全國中學生廣播體操 共分9節，69個八拍 本套操在基本操動作的基礎上突出動作的規范性，增加了不對稱動作和方向的變化，設計新穎，注重對身體靈敏性和協調性的培養，動作舒展大方、力度感強、變化流暢，音樂積極向上，體現了中學生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時代風貌。

G. 第三套中學生廣播體操 【放飛理想】一共有幾節啊。謝謝

共八節.
第一節：預備節 第二節：伸展運動 第三節：踢腿運動 ： 第四節：體側運動 第五節：體轉運動 第六節：腹背運動 第七節：跳躍運動 第八節：整理運動

H. 第三套全國中學生廣播體操放飛理想 每節名稱

第三套全國中學生廣播體操放飛理想每節名稱依次為：

預備節；伸展運動；擴胸運動；踢腿運動；體側運動；體轉運動； 腹背運動；跳躍運動；整理運動。

2005年後，中央頒發了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》(中發[2007]7號)，《第三套全國中小學生系列廣播體操》就是為了深入貫徹中央七號文件的精神，

豐富學校大課間體育的形式和內容，為廣大青少年學生提供科學的鍛煉手段，增強廣大青少年學生體質健康於2008年9月正式推出。

第三套全國中學生廣播體操在基本操動作的基礎上突出動作的規范性，增加了不對稱動作和方向的變化，設計新穎，注重對身體靈敏性和協調性的培養，動作舒展大方、力度感強、變化流暢、音樂積極向上，體現了中學生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時代風貌。

(8)第三套中學廣播體操放飛理想擴展閱讀

做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：

1、可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。

2、工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。

3、在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

4、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

5、在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。

6、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。

7、可以提高心肺功能，促進血液循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

8、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。

9、可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。

10、堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。

I. 第三套中學生廣播體操是放飛理想還是舞動青春

第三套全國中學生廣播體操共有兩套，一套是放飛理想，一套是舞動青春。放飛理想簡單一點，舞動青春稍難一點。學校可以根據個自的情況自由選擇兩套操中的其中一套。