三千米成績中學生達標

Ⅰ 初中三千米13分30秒成績及格嗎

初中三千米13分30秒成績絕對及格了，算比較優秀的了。一般17分鍾左右及格

Ⅱ 3公里長跑標准幾分鍾及格

要看你問的是在哪種標准下。
部隊里3公里9分鍾及格，7分鍾優秀如果在學校里內那種運動會12分鍾及容格
根據《中學生體育合格標準的試行辦法》，男生3000米幾個成績為：10分10秒—10分35秒；
女生3000米幾個成績為：12分40秒—13—10秒。
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance
running。

Ⅲ 大學生3000米跑步達標成績為多少

男生：3000米，12分20秒優秀，14分40秒及格。
女生：版3000米, 12分45秒優秀, 13分00秒及格。

拓展資料：

准備活權動

首先通過慢跑200—400米調動機體內臟的適應能力，調節呼吸節奏，掌握呼吸方法;

然後進行長跑的專門性准備活動：

①做40-60米的加速跑或變速跑，活動各關節的靈活性和柔韌性;

②擺臂練習，活動上肢關節：

③深呼吸練習，調節呼吸頻率;

④體會掌握5000米和3000米不同距離段的體力分配。

Ⅳ 中學生3000米長跑多少秒及格

10分10秒-10分35秒

長跑標准

男生

800M：2分10秒—2分30秒左右

1500M：4分25秒—4分45秒左右

3000M：10分10秒—10分35秒左右

女生：

800M：2分45秒—3分10秒左右

1500M：5分35秒—5分50秒左右

3000M：12分40秒—13—10秒左右

(4)三千米成績中學生達標擴展閱讀：

1、長跑前，應先做5-10分鍾的熱身運動，如走路及伸展操，要做到相應的關節要感到發熱、體溫上升，心跳稍微加速。兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節。屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節。交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節。前後、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。

2、跑後切忌馬上停下來，繼續走三到五分鍾，等到全身放鬆，而且要及時拉伸運動將身體的韌帶拉開，而且必須保持一定的時間。

3、這個節奏不光是你腳拍地的節奏，更重要的是如何調好腳拍地頻率與呼氣的頻率，例如，你可以跑兩步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。這樣做可以有效的減輕疲勞感。長跑最好四步一呼吸，因為長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各器官的循環，特別是呼吸系統。

在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，並盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

Ⅳ 初三學生田徑100米200米400米800米1500米3000米達標成績是多少

100米，及格13″00。

200米，及格27.00″。

400米，及格1.15′。

800米，及格2′24''。

1500米，及格，5.30'。

3000米，及格，14'40''。

Ⅵ 高中生跑三千米一般多久及格

不應該是一千米嗎？我們學校一千米5分鍾合格

Ⅶ 中學生體育達標標准

等 級
單項得分
肺活量體重指數
800米(分.秒)
台階試驗
50米跑（秒）
立定跳遠（米）
擲實心球（米）
握力體重指數
仰卧起坐(次/分鍾)
坐位體前屈(厘米)
跳繩（次/1分鍾）
籃球運球(秒)
足球運球 (秒)
排球墊球(次)

優秀
100
69
3'25〃
66
8.0
1.98
7.6
70
50
18.6
170
12.2
8.3
35

98
68
3'29〃
65
8.1
1.97
7.5
69
49
18.2
165
12.5
8.8
34

96
67
3'31〃
64
8.2
1.95
7.4
68
48
17.7
158
13.0
9.6
32

94
66
3'34〃
63
8.3
1.93
7.3
66
47
17.2
150
13.6
10.4
30

92
65
3'37〃
62
8.4
1.91
7.2
64
45
16.6
140
14.3
11.5
28

90
63
3'40〃
60
8.5
1.89
7.0
62
43
15.9
130
15.0
12.5
25

良好
87
62
3'44〃
59
8.6
1.87
6.9
61
42
15.1
126
15.7
12.9
24

84
60
3'48〃
57
8.7
1.83
6.6
59
41
13.9
120
16.8
13.5
22

81
59
3'52〃
54
8.8
1.79
6.4
57
40
12.7
115
17.9
14.2
21

78
56
3'56〃
52
8.9
1.74
6.1
54
38
11.1
107
19.4
15.0
18

75
54
4'00〃
49
9.0
1.70
5.8
51
36
9.4
99
20.8
15.9
16

及格
72
52
4'08〃
48
9.1
1.67
5.7
49
35
8.5
94
21.6
16.6
15

69
50
4'16〃
47
9.2
1.62
5.4
47
33
7.0
85
22.8
17.7
14

66
47
4'22〃
45
9.3
1.58
5.2
44
30
5.5
77
24.1
18.8
13

63
43
4'28〃
44
9.5
1.52
4.9
41
28
3.6
66
25.7
20.3
11

60
40
4'34〃
42
9.6
1.46
4.6
38
25
1.6
55
27.3
21.8
9

不及格
50
39
4'40〃
41
9.7
1.45
4.4
37
24
1.0
51
28.0
22.2
8

40
37
4'46〃
40
9.9
1.42
4.2
36
22
0.1
45
29.0
22.9
7

30
36
4'52〃
39
10.1
1.39
3.9
35
21
-0.8
39
30.1
23.5
6

20
34
4'58〃
37
10.4
1.36
3.6
33
19
-2.0
31
31.4
24.4
5

10
32
5'04〃
36
10.6
1.32
3.2
31
17
-3.2
23
32.8
25.3
3

Ⅷ 初中1000米多少及格

初中1000米多少及格？
初中男子1000米跑：
初一、初二均為3『48「滿分；
初三為3』30」滿分.

Ⅸ 3千米跑幾分鍾算及格

3000米13分50秒合格抄

按新兵訓練結束的考核,體能為6項必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下連後跑5公里,)

俯卧撐1分鍾35個合格.(新兵下連後1分鍾50個)

引體向上8個合格.(新兵下連後12個)

仰卧起:2分鍾35個合格.(新兵下連後3分鍾50個)

100米:14秒60合格.(下連後標准一樣)

單腿深蹲:6個合格(下連後標准一樣)

(9)三千米成績中學生達標擴展閱讀

及格，指考試或學科成績達到規定的最低標准 。達到規定的最低標准。最低標准一般指得分率為60%，中國古代也常以十通六者為及格。