百米成績中學生

⑴ 中學生100米成績多少算優秀

樓主抄你好：
我給你提供一些數據，襲你可以參考一下。
在初中階段中學生的五十米成績要達到5秒7以內為優秀
100m成績達到12秒6以內為優秀。
但是各地區，各個學校的記錄都不一樣，所以標准不一樣。
我以上提供的數據希望能幫助到你！！！

⑵ 中學生100米跑多少秒才算快

如果你很有天賦，10秒左右。
大多數都會在12-13之間。
如果你突破了10秒大關，恭喜你，中國短跑的未來 有了希望

⑶ 中學生200米跑步成績要多少及格

男生及格為32秒；滿分26.8秒

女生及格為37.2秒；滿分為32.4秒
（各地評分標准會有所不同）
200米跑的技巧：

一、起跑和加速階段。
這里最關鍵的一點就是：對槍聲作出反應後，就必須開始竭盡全力拚命跑，要盡可能快的把速度提起來!要注意在加速的過程中，頭的姿勢總是低著的，視線從看著地面逐漸過渡到向前方看，這個時候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過渡到直立起來，當然這應該是一個很自然的變化過程。
二、正常跑階段。
重要的一點是一定要貼著跑道內側線來跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當比賽進行到60—70米的時候，同學們要稍為放鬆一下，這個放鬆絕對不要理解成為速度的下降，放鬆與不放鬆的區別在於同學們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達到的速度。
三、就是從彎道向直道過渡的階段。
從彎道跑上直道時，應該從彎道內側逐漸地向跑道中間和外側方向跑。這時兩條胳膊的擺臂動作幅度要逐漸過渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來。這些轉換的動作都要在很短的時間內盡快完成，這樣上直道就會獲得很大的優勢。
四、是200米跑比賽中的最後100米技術。
特別是在最後50米，這時候繼續加速是不可能的了，如果還想拚命的跑或做出其它錯誤的用力動作來，那就會造成肌肉的緊張，速度下降的更快!所以這時候最關鍵的還是集中精力在盡力保持正確的技術動作上，不應該去考慮自己的位置、別人的情況，而是要注意擺臂擺到合理的位置，努力使腿作出正確的折疊、積極的前擺等動作。然後在最後掌握好沖線時身體下壓的時機，這樣才能跑出自己最好的成績來!

⑷ 初中生100米短跑多少秒可以拿到二級證

國家二級運動員是11秒5，也是高中階段特長生的普遍追求目標，你現在的實力在同齡人里算快的，我認為可以考慮體育特長。

⑸ 全國初中生一百米記錄是多少

中學100米男生的及格成績是14＂9，女生的及格成績是17＂9。

國家學生體質健康標准（2014年修訂）指2014年7月18日，教育部公布了最新修訂的《國家學生體質健康標准》。學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。

以往，學生的體測按學段分組，每組除了身高、體重、肺活量必測外，還有一些可選項目。新《標准》取消選測。

在分組上，小學、初中、高中按每個年級為一組；大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。在各組中，身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈都是必測項目。在大學生和中學生中，男生必須測1000米跑和引體向上，女生必須測800米跑和1分鍾仰卧起坐。

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注意事項：

1、姿勢

保持合理的跑步姿勢。上身挺直，略向前傾，雙肩放鬆，肘部自然彎曲，雙臂在身體兩側有力地前後擺動。在跑步過程中，雙腳要有彈性，足部飽滿，步幅不必很大，但步幅頻率和步幅長度要基本一致。注意，重心是穩定的，沒有明顯的波動。

2、呼吸

跑步過程中的呼吸問題很重要。呼吸應該有一定的節奏。當你用鼻子和嘴呼吸時，你不需要張大嘴巴。可將舌捲起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。

初學者可以走兩步，一口氣，三步，一口氣。注意在每次呼吸時盡可能多地從肺部排出氣體，以增加有效的空氣交換量。

3、力量

隨著年齡的增長，我們的生理和心理能力都下降到了懸崖邊緣。肌肉蛋白的喪失是衰老的典型標志。由於肌肉力量減弱和極度虛弱，跌倒和骨折在老年人中更為常見。研究表明，力量訓練對於減少老年人跌倒和骨折的頻率也是有效的。

⑹ 普通中學生百米成績約

C 【解析】教室門的高度約為 2m 即 200cm ，故 A 錯誤；物理教科書的質量約為版 200g ，故 B 錯誤；普通中學生百米成績權約為 15s ，故 C 正確；運城市中考考場內的溫度約為 25 ℃ ，故 D 錯誤。故選 C 。

⑺ 全國中學生運動會一百米記錄是多少

男子10.35s 女子11.17s
絕對正確
下面是參考材料，請lz驗收

⑻ 初中生百米怎麼快速提高成績現在15秒

回答的有點多請耐心看哈！
希望能幫助到你，還請及時採納謝謝！
OK，下面來回答你的問題。 1、辦法是有的，可以給你開出一個訓練計劃（見後）。整體速度快是能起到一定的帶動作用，但不會提升很多。 2、心理戰術？只有兩個字：堅持~！告訴你一個事實，就是3'20的速度其實很容易，我們隊屬於初級水平的運動隊，但隊員（女）800平均速度在2'30以內。所以不要把這個想得很變態。另外你在跑步中的體力分配方法可以調整一下，不是前面快跑，初始速度一定不能快，這個我們後面說。 3、只要你的耐力上來了，整體身體素質上升，當然OK~ 4、可以戴塊運動手錶，在起跑的一瞬間開始計時，根據時間和感覺控速，我們在訓練的時候都有這個習慣。 眾所周知，長跑有「極限」的生理現象出現，此時會感覺異常疲乏，速度自然容易放慢，此時可藉助時間來控速（比如3'20的話，平均每100米用時25秒）。 5、有，但在二十天之內能否完成，與你的身體條件和訓練情況等多種因素有關，沒有人可以絕對的保證，但一般不成問題。 6、易消化的就OK~考前提前半個小時補充水分，跑前一個半小時內禁止進餐。 7、誰說巧克力有興奮作用的？巧克力可以給身體提供一定的能量和熱量是真的，不過興奮作用沒聽說，因為沒有比賽前進食巧克力的說法... 「極限」何時出現和你的身體素質關系較大，也和當天狀態等有關，不能說延遲或杜絕，只能在提升你的耐力基礎上，讓你較輕松地度過「極限」。 8、普通綜訓鞋、慢跑鞋即可。 或者你有興趣可以買多威、海爾斯（專業體育用品店都有售，田徑運動員都知道的牌子，價格較為低廉，價格一般多在100-200之間）的馬拉松鞋（注意，是馬拉松鞋，不是跑釘鞋~！） 旅遊鞋不是很推薦，我上次穿硬皮旅遊鞋跑步，100降到了16秒，郁悶壞了... 這20天的訓練計劃： 1-5天： 1、慢跑15-20分鍾，要求呼吸步伐相協調，速度不要求，但要求勻速，且中間不可停。 2、蛙跳 20個/組，2-4組 3、50米-80米，跑2個，全力沖刺 6、7天： 1、放鬆慢跑10分鍾，勻速。 2、測800，1-2個 8-12天： 1、慢跑20-25分鍾，要求呼吸步伐相協調，速度不要求，但要求勻速，且中間不可停。 2、蛙跳 25個/組，2-4組 3、仰卧起坐 30個/組 2-4組 4、100米，跑2個，全力沖刺 13、14天： 1、放鬆慢跑15分鍾，勻速。 2、測800，1-2個 15-19天： 1、慢跑25-30分鍾，要求呼吸步伐相協調，速度不要求，但要求勻速，且中間不可停。 2、蛙跳 20個/組，2-4組 3、仰卧起坐 30個/組 2-4組 4、100米，跑1個，全力沖刺20天：放鬆慢跑20分鍾 另外，800米的體力分配是這樣的： 1、開始起速不要過快，即便你周圍所有人都在往前沖，也要穩住速度，以保證你後半程有體力，前700米保持勻速狀態。 2、最後50-100米全力沖刺，沖刺距離由你的耐力決定。 祝考試成功！ 有問題可以發網路消息問我。 以上是我給你定的800米的計劃如果你800要是上去了400也就上去的更高了你要是想取得好的成績就必須努力練習~祝福你去的好的成績

⑼ 某中學生的百米賽跑成績

A、中學生的質量約是45kg左右，故A符合實際；
B、正常成年人的身高在1.60m～1.80m左右，王專明的身高約1.65m，故屬B符合實際；
C、人步行的速度約是1m/s左右，故C符合實際；
D、中學生百米賽跑的成績約為13s左右，故D不符合實際．
故選D．

⑽ 誰知道中學生百米短跑的平均成績和最高記錄是多少

你好來朋友！我是體育狂人，自20年的教學與訓練，很高興為你服務，你的問題：誰知道中學生百米短跑的平均成績和最高記錄是多少？我的回答：你好！我想你問的是普通中學生百米成績吧？可以很清楚地告訴你，一般學生12「5左右，校隊的運動員一般在11」1-5左右。好的10「9.如果是全國的比賽，一般在10」5-8之間。祝：健康！快樂！