中學生犯困成績下降

A. 晚上10點孩子還不睡覺，會導致智商下降嗎

現在不僅是大人喜歡熬夜，孩子們熬夜的比例也越來越大了。有的孩子是因為貪玩兒或者做事比較拖拉，還有的孩子則是因為作業比較多。不管是因為那種原因熬夜，晚睡對孩子大腦都有著一定的影響。

B. 導致孩子成績不好的七大原因

一、上課無精打采、瞌睡連連

表現：聽到上課鈴聲就犯困，提不起精神，聽不清老師講的是什麼，經常性的走神和發呆，甚至昏昏欲睡。

原因：

1.孩子的思想還沉溺在假期生活當中，注意力難以集中。

2.孩子在假期當中養成了睡懶覺的習慣，還沒適應早起。

3.孩子的心態沒有擺正，學習不夠積極。

解決辦法：

1.和孩子一起制定學習規劃和目標，快速的把孩子思想從假期轉換到學習中來。

2.每天晚上監督孩子早睡早起（關於孩子睡眠問題多說幾句，小學階段的孩子一定要保持8個小時以上的睡眠，而且一定要早睡早起，8點睡6點起和10點睡8點起都是睡眠10個小時，但是效果是完全不同的，6點起的孩子能夠更早的進入狀態），手機、電腦等嚴格控制時間。

3.多鼓勵孩子，和孩子談談心，讓孩子講一下開學第一天的趣事，讓孩子心情放鬆。

二、和同學打鬧、聊天，不愛學習

表現：上課和同學低聲竊竊私語或者傳紙條，交流暑假趣事，開學三天松，好像和假期一樣。課本隨手一放，不去預習，甚至懶的看一眼。

原因：

1.孩子在暑假沒那麼多玩伴，開學見那麼多同學比較興奮。

2.剛開學學習任務輕，沒有作業壓力

3.還沒有進入學習狀態

解決辦法：

1.家長在平時交流當中有意識的給孩子灌輸有關學習的話題，教孩子處理和同學之間的關系，讓孩子意識到學習的重要性。

2.開學前一周學生的作業壓力很小，家長可以陪同孩子一起預習功課，讓孩子對本學期學習內容有大體的了解。

3.有些學生進入學習狀態比較慢，家長要給孩子營造學習的氛圍，晚上陪孩子一起看書做功課等，給孩子學習的動力。

三、情緒不穩定，食慾下降

表現：遇到不順心的事情脾氣暴躁，有的時候又突然沉默不語，情緒低沉。飯量下降、厭食、挑食。

原因：

1.孩子剛過完了自由、寬松的暑假生活，進入學校之後要遵守學校、課堂的各種規章制度，環境的突然轉變讓孩子情緒變得不穩定。

2.孩子吃慣了家裡的飯菜，對學校的飯菜不太習慣，導致食慾下降，甚至厭食，環境的轉變和開學的緊張情緒也容易讓孩子食慾下降。

解決方法：

1.在家裡規范一下孩子的學習時間和作息時間，讓孩子盡快適應學校充滿秩序的學習生活。穩定孩子的情緒，讓孩子心情保持開心和愉快。

2.孩子在假期形成了吃飯暴飲暴食的習慣，吃飯時間無規律，餓了就會吃零食。家長要慢慢改變孩子的飲食習慣，一日三餐合理膳食，三餐時間要嚴格遵循規律。

沉迷手機、電腦，無心學習

表現：和同學聊天內容多是關於手機游戲和電腦游戲，注意力難以集中，學習心不在焉。

原因：在暑假當中，孩子長時間接觸手機和電腦，孩子好奇心強、自製力差，難以抵擋手機電腦游戲的誘惑，以致於沉迷其中。學習生活開始，孩子雖然離開了手機和電腦，但是心思全在手機和電腦游戲上面，導致無心學習。

解決方法：

1.讓孩子遠離手機和電腦，手機和電腦給孩子帶來的依賴症非常大，孩子的自製力尚未形成，很容易對游戲上癮，家長一定要重視。

2.不要在孩子身邊頻繁的使用手機和電腦，孩子很容易被誘惑，內心也會感到不平衡。

C. 200 已經高二了，但是上課總犯困，成績下滑厲害，平常也不是總熬夜，幾乎11:00就睡覺了

你這個情況是缺乏蛋白質引起的，精力跟不上就會這樣的！建議你在食物上多補充一些蛋白質的食物，像魚肉，豆，蛋，奶這些，還有就是去買蛋白質粉是要那種能被人體所吸收的蛋白質，不然你也是白補充了，這樣你的情況會慢慢改善的!

D. 為什麼我現在一上課就犯困，因為這個，成績都下滑了了，怎麼辦使勁掐自己都不管用。

是不是晚上學的太晚沒有休息好，你可以休息休息早點睡覺，讓自己精力充沛的聽課，還有就是困的時候喝點咖啡或者薄荷茶。都可以醒腦的功效。

E. 我家孩子在學校一上課就犯困 ，有了問題也從來不問老師，成績是一天天的下降，怎麼辦呢

是沒有興趣吧。

F. 我是高中生，超負荷學習，我現在成天犯困，連正常做其他事時也困，身體疲乏， 腦子反應遲鈍，成績也下滑

病情分析：抄
您好！從你襲描述的症狀來看，考慮是身體素質一般，氣虛血虧證導致的不適症狀。
指導意見：
建議：去醫院做檢查，如血常規、血糖、微量元素等，確診後做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強體質