实验中学交谊舞

Ⅰ 怎样学跳交谊舞——写给初学者

一、基本姿势

男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

二、基本舞步

慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

1.长步前进（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

2.长步后退（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

3.前进旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

4.后退旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。

5.前进左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

6.后退左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

7.前进右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

8.后退右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。

拓展资料：

交际舞基本要领：

第一拍男进左，女退右。

第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。

第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。

第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。

Ⅱ 交谊舞怎么练基本功

学跳舞厅交谊舞是不难的，但要跳得好，是要下一番功夫的。本人不是专业搞舞蹈的，但接触得多，与数以千计不同水平的女士一起跳过，有些心得体会。 初学者最好进初级交谊舞培训班去学，老师会象教体操似地一二三四的教步法身法，你学到的是正确的姿势。不会跳的，是一张白纸，可画上最美的图画，完全可以三个月赶上舞厅里的平均水平，一年后可以跳得比一般人好。我们说的一般人，是指这些人去舞厅大都只是为娱乐消遣，只求混过不求完美，尤其是跳慢三慢四都是在走步，没有跳起来，严格地说，不算跳舞。追求完美的初学者，记住，要学就先学正确的，学好后再别人跳，就是再马虎，你有内在的骨子，散不了。 男士是主动出步的，最好去舞训班学，女士在交谊舞中被动出步，是伴舞角色，相对来说可以请跳得好的男士来带舞。就象教小学得高中毕业的程度教中学得大学毕业的程度一样，带舞一定要是在舞厅只占百分之五不到的高手里去找，不然必走弯路。事实上很多女士在走弯路，其中多数人跳了多年却一直保持着错误的动作，她的“纸”上早已画成那个样子了，要改大概比初学还难。 学舞的基础是音乐和体操，基础好的希望就大。是否出色要看你的聪颖程度了。时下一些年轻人在学校里做广播操的姿势马虎不到位，到学舞的时候很受影响。但他们掌握音乐节奏没问题。学习的舞种，以次是慢三慢、伦巴恰恰、中三吉得巴，快四快三，循序渐进。节奏越快越难，快三虽比快四慢，难在身体的连续旋转，我初学时晕在地板上，坚持多转，现在只要体力允许可转一刻钟以上，一般人都可以练出来。学舞时的窍门在于掌握好身体的重心。不能低头看脚，弓腰吸胸都是不对的，为了怕碰脚故意拉开与舞伴的距离而绕着走步，是学不好的。双方保持贴近的问隙，挺胸吸腹伸脖，手臂自由地相携相扶，用劲在腿上，日久小腿必练出肌肉。一只脚练到能稳稳地支撑全身，身到脚到重心到，才能合着节奏跳出舒展的舞步，光是脚到而重心迟后是易犯的通病。 人生七彩，包含音乐舞蹈。有七彩的人生是完美的人生。 大众广场舞曲网交谊舞基本动作教学。

Ⅲ 中小学跳交际舞

有关资料：

近日教育部透露，从今年9月1日开始，全国所有中小学生每天大课间和课外集体锻炼时间，都必须跳校园集体舞。其中，男女生手拉手共跳华尔兹将成为高中生的指定舞蹈。

昨日，省教育厅体卫艺处表示，6月5日收到了教育部下发的文件，目前正研究具体实施办法，本周内会将该文件下发到全省，教育厅将按照教育部的通知进行部署，要求各地市认真贯彻落实。据了解，今日，教育部将召开新闻发布会，详细介绍该项目内容以及后期的培训安排。

专家两年编出校园集体舞
据了解，为了提高中小学生的身体素质，增加学生的锻炼内容，教育部组织专家花了两年时间创编出《第一套全国中小学校园集体舞》，在全国中小学全面推广。《第一套全国中小学校园集体舞》包括小学组《好朋友》《阳光校园》《小白船》，初中组《青春旋律》《校园秧歌》，高中组《青春风采》《校园华尔兹》等7个校园集体舞蹈。每套舞蹈大约4至5分钟，学校可以根据实际情况安排跳一遍或多遍，或者跳多套。
教育部介绍，即将推出的校园集体舞，是在考虑不同年龄段学生的生理和心理发育规律基础上，经过充分的调查研究和科学实验而创编的，可以培养学生审美情趣，也可以锻炼身体；富有时代特点和青春气息，适合城市和农村的广大中小学生。
根据教育部的安排，教育部门将从本月开始培训骨干舞蹈教师，首先刻制光盘发到各省，由各省举办集体舞培训班，让中小学老师学习。

一些学校场地师资是瓶颈
昨日，记者了解到，柞水县的教师普遍反映，在乡村小学开展实施这项活动很困难。例如柞水县石瓮镇东甘沟村小学有教师4人，学生73人。由于师资力量匮乏，段昌艳老师除了上语文、数学等主课，还要负责美术、体育、音乐等课，再教学生跳舞，无疑加重了教学负担。
在铜川，部分学校对推广集体舞一事持谨慎欢迎态度。铜川市三中教育处一工作人员表示，三中现有的大操场，全校2400名学生课间操使用时都嫌拥挤，集体舞活动范围更大，现有场地难以满足，若要推广只能采取分批进行的办法。铜川市多数学校都存在场地问题，其次是人员组织问题、学生安全问题等。
汉中市汉台区教育局局长金毅力也表示，跳集体舞存在着场地和师资的制约因素，但力争按教育部的要求做好这项工作。在渭南，一些教育行业的人士对这项要求能否顺利施行也表示担心，认为场地和师资是瓶颈问题。
对此，省教育厅体卫艺处副处长祝亚肖介绍，目前，我省正在广泛开展学生阳光体育运动，提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，跳校园集体舞，将与阳光体育运动紧密结合在一起。她表示，各地市要认真贯彻落实教育部的安排，场地狭小的学校要想办法给学生跳舞创造条件。

各方热议校园推广集体舞
跳舞成了中小学生的“必 修课”，学生听到这个消息很是兴奋。小陈是一名高二女生，她所在的班上不定期组织集体舞会。在她看来，班级一起跳集体舞，真的是非常好的一个想法。通过学习交谊舞，大家有说有笑。当同学们翩翩起舞的时候，真的很有成就感。
记者采访时发现，跳集体舞这一新鲜事受学生们欢迎，社会各界对此也大多持支持态度，但对在校园里推广集体舞和华尔兹，究竟能否执行下去，持观望态度。

■广播体操太单调 跳舞健身兴趣高
西安中学体育教师杨高举听说了这个消息。他说，大多数体育老师对教育部的举措表示欢迎，认为目前全国中小学普遍采用的第七套和第八套广播体操有些单调，用跳舞的方式锻炼身体，富有趣味性，能激发学生锻炼身体的兴趣。
“但是，学生升学压力太大，校园集体舞能否认真开展下去，值得怀疑。”杨高举说，可能在城市里的中学好开展一些，在县城和农村或许就难了。他表示，在目前的教育体制下，学生和老师恨不得把每一分钟都用在文化课学习上，学校如果不重视，跳集体舞会和做广播体操一样，应付差事，流于形式，起不到多少锻炼身体的效果。
对此，省教育厅体卫艺处副处长祝亚肖表示，升学压力的确是个难题，但从明年开始，我省所有中小学都必须把体育成绩计入中考总分，用考试的形式，加强学校对体育教学的重视程度。祝亚肖说，我省现在只有西安和渭南没把体育成绩计入中考总分，明年必须算到总分里。

■场地不足想办法 只要重视好解决
在采访中，有的老师表示，这一次全国中小学生全部大跳集体舞，倒是没有搞城乡差别，无论开放封闭，无论贫穷富裕，学生们都可以用跳舞的方式健身。但是，在一些农村学校，如果连跳舞的场地都没有，怎么办？
按照教育部规定，中小学生在校内的运动场地应是每人4平方米，每天要保证一小时的体育活动时间。但对陕西来说，许多学校操场面积不够，甚至学生大课间做操也都要轮流进行。学生家长李磊表示，首先得满足每个学生4平方米运动场地，等这一条件满足后，别说跳华尔兹，就是舞步幅度更大的探戈也都可以学。
祝亚肖也承认一些学校场地不够，但她表示，学生也可以在走廊、教室前后跳，充分利用现有空地。她介绍，只要学校重视，体育锻炼可以有很多方式，场地不足可以想办法解决。祝亚肖说：“现在的中小学生普遍缺少锻炼，根据调查，这些年，孩子们的耐力、肺活量、视力都有所下降，因此，更需要增加孩子们的锻炼机会、锻炼形式和锻炼时间。”

■没有传统不要紧 翩翩起舞更阳光
小陈是西安市某高中的高二女生，她所在的班上也常常组织集体舞会。“班级跳集体舞，我觉得这真的是非常好的一个想法。通过学习交谊舞，大家有说有笑，和谐快乐。”她说，“跳舞真的不是一件容易的事。当我们翩翩起舞的时候，真的很有成就感的呀。”
西北大学附小六年级一女生说：下学期就能上跳舞课了？太好了。平时学习挺紧张，大家都很喜欢上音乐、美术这些副课。“中学生学习跳舞有什么不好呢，既可以缓解学习的疲劳，又可以培养学生的艺术修养，同时也使学生学会了一项社交方法，何乐而不为呢？”大学生东海说。
而西安中学高二学生杨芙雯、张玉华等学生听说不久后将在课间操时跳集体舞，第一反应就是：“感觉怪怪的，还是做广播体操好。”
对于学生们的反应，从事舞蹈教育的刘科表示，中国学生缺少舞蹈的传统，肢体语言表达匮乏，口语表达相对比较丰富。刘科说：“在国外，舞蹈是很多人的生活方式，也是交往方式，通过舞蹈锻炼身体，进行交流，已经成为他们生活中的基本元素。但是中国人不行，离舞蹈都有些远，肢体相对僵硬一些。”
她说教育部在学生中推广集体舞，不但可以锻炼学生的身体，还可以培养学生的肢体语言表达，“歌咏不足舞蹈之”，学生们会生活得更阳光。“只是，没有这个传统，开展起来可能有些难。”
祝亚肖则认为，没有舞蹈传统没关系，孩子正处于生长发育阶段，好动是他们的天性，只要给他们提供机会，孩子们会跳得不亦乐乎。

■集体舞技术含量高 潜移默化培养情趣
昨天上午，记者正在西北大学体育教研部采访时，一个体育老师急匆匆走了进来，说刚才上排球课时，一个学生没运动几下，就被太阳晒晕过去了，现在刚缓过来。
一位姓张的女老师介绍，从西北大学每年新生入学后的情况看，学生的身体素质普遍很差，一看就知道中小学期间缺少体育锻炼。她认为，相比广播体操，集体舞技术含量更高一些，可以很好地改善学生的身体形态和技能，提高身体素质；至于在学校的组织和看管下，能否真正培养学生的审美情趣，是个大大的问号。
张老师说：“舞蹈锻炼，如果没有内心的喜欢，和对运动的渴望，很难培养多少审美情趣，只能沦落成另一种僵硬的广播体操。”
祝亚肖称，跳舞本身是快乐的事，各所学校需要采用灵活的方式激发学生跳舞热情，时间一长，审美情趣会在潜移默化中得到培养。

■早恋不关跳舞事 及时补课可避免
早恋在学校早已不算什么新鲜话题，但是，天天让男生女生手拉手跳舞，会不会使早恋的学生更多？许多家长对教育部要求学生跳舞感到有些不安。
一个叫李海宏的男生表示，平时很少跟女生手拉手跳舞，往后按照要求跳华尔兹的话，脸会红，心会跳，但感觉会很不错。
对此，祝亚肖表示，跳华尔兹时，学生们身体上的接触，表面上好像为早恋提供了温床，但即使不跳华尔兹，该早恋的依然会早恋。她说：“罪过不在跳华尔兹，在于中学性教育和婚恋教育的缺失，要及时对中小学生补上这一课，老师一定要注意正面引导。”

Ⅳ 为什么学校教的交谊舞和外边的不一样

不知道你说的“学校”教的交谊舞，是指舞蹈学校的专业教学，还是中学、大学里的一版门课程教学。权
一般来讲，学校的交谊舞课程是按照教学大纲和教材来实施教学的，内容比较规范、简要，有时也是比较滞后的。
而社会上跳的那些交谊舞内容丰富、形式多样、花样翻新、与时俱进，有时也缺乏规范。
因此，你觉得“不一样”是正常的。
很多专业的学生从学校到社会，都会有类似的感觉。
经过社会实践的洗礼，最后会“殊途同归，相辅相成”的。

Ⅳ 中学交谊舞，好像是什么青春旋律快找！！！！！！！！

http://www.ku6.com/show/bJ8QkJ27_ZNqnD8X.html 校园秧歌
http://www.ku6.com/show/XXJ8r8DrG9DdUaeI.html 青春旋专律属

Ⅵ 南昌实验中学舞蹈班有什么舞

这个问题啊！ 我虽热是美术班的 但我同样精通钢琴 - -！ 据我到音乐班了解到 有部分人基本没什么特长的 我们美术也是 不会画画的 同样进了实验 ,

Ⅶ 谁有初中生现在跳的交谊舞的视频呐

去网络视频，搜索 中学生交际舞 ，有很多啊。

Ⅷ 有什么三拍子的舞曲(要适合中学生跳交谊舞的、)

《青年友谊圆舞曲》（江山词 天戈曲）：

蓝色的天空像大海一样，

广阔的大路上尘土飞扬，

穿森林过海洋来自各方，

千万个青年人欢聚一堂，

拉起手唱起歌跳起舞来，

让我们唱一支友谊之歌。

欢乐的歌声在回旋荡漾，

歌颂着我们的幸福时光，

亲爱的朋友啊心边连着心，

我们有共同的美好理想，

拉起手唱起歌跳起舞来，

让我们唱一支和平之歌。

白鸽在天空中展翅飞翔，

青春的花朵在心中开放，

朋友啊团结起来，

为和平为友谊献出力量，

拉起手唱起歌跳起舞来，

让我们唱一支团结之歌。

Ⅸ 国家为什么要规定中学生要跳交谊舞

交谊舞是个高雅的文化活动，特别是中国现代交谊舞是阳光舞蹈文化活动。提倡中学生跳中国现代交谊舞是对学生全面发展极有好处的文化活动。中国古代商代的时候，政府就规定皇室贵族子弟十岁必须学舞，也就是这个原因。

Ⅹ 国家为什么规定中学生为什么要跳交谊舞

啊啦啦~~~同胞啊~~~
有时间抱头痛哭吧~~~~
不过高中的跳交际舞专——也就是华属尔兹
初中的好像跳什么东北大秧歌——提前老化……

华尔兹就是两个人（1男1女）抱着瞎跳
看网上说
按音乐拍节分为两步三步和四步舞；按步伐分为前进后退步和旁步外侧步等；按舞种分为摩登舞和拉丁舞；常见舞厅交际舞有：慢三步快三步，慢四步快四步，伦巴舞和水兵舞。无论什么舞的步伐大都为进退旁等走步或摆荡步，也有跳跃步等

毕竟还没有学呢……我也不太清楚