A. 初中生的暑假作息时间计划表！~~~
6：30起床，刷牙洗漱，呼吸一下新鲜空气。7：00吃早饭。7：30走出家门准备上补内习容班吧！8：00~12：00上补习班。12：00回家吃午饭。12：30~1：45午休。1：45起床后洗把脸清醒一下！2：00~4：00写写作业，看看书。4：00~5：30看电视、上网玩玩吧！5：30~吃晚饭前做些自己喜欢做的事情。然后吃晚饭。晚饭后再看会书，到8：30左右。最后如果想的话，上会网、玩玩也好哦！在10：00之前洗漱完毕，上床好好休息吧！
B. 初中生最好的一天具体时间学习计划安排
（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。 有些学生学习毫无计划。脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，这是很不好的。高尔基说：不知明天该做什么的人是不幸的。
C. 中学生如何合理分配时间
①认真学好课堂上老师讲的内容，课外的时间学习英语和物理。
②课外英语学习分成两条线：一是学习《英语９００句》，听校广播台的英语广播，提高朗读和听的能力；二是每天至少熟记１０个英语单词，全年达到３０００词汇量，开始读较浅的英语读物。
③课外物理自学的主要任务是拓宽视野，扩大知识面。主要是阅读各种类型的物理小册子，做阅读笔记。
④每日作息时间，早晨６时起床，跑步２０分钟，背英文单词２５分钟。上午上课。中午午休前看半小时英语。午休后到３时左右是自习时间，做作业、自习。６时吃晚饭。晚饭前体育活动４０分钟。晚自习到１０时。随着季节不同，时间稍作改动，但内容不变。
这个计划有三个优点。
第一，针对性强。吴向东订计划之前，比较了自己的各门功课，相比之下，数学学习情况比较好，于是他把课外时间主要用于自己的薄弱环节——外语和物理上。
第二，时间安排具体。每件事要花多少时间，都作了具体的安排。
第三，目标明确。英语，主要是熟记单词，目标是３０００词汇量；物理，主要是扩大知识面。
制定计划最关键的一条是切实可行，要符合订计划者实际情况。这个问题抓准了，努力照着计划去做，一学年下来，必定有较大的进步。
运筹时间的第三个要素就是要做到当天事情当天完。
许多中学生都有一个体会：订计划容易，执行计划难。因而计划订的目标达不到，结果时间还是没抓住。
按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条：
第一，约束自己的能力差，计划上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。
第二，时间不够用。
第三，计划规定的任务过重。
除了第三个原因需要修改计划之外，前两个原因，可以用一句话来解决：即努力做到“当天事情当天做完”。有些同学往往寄希望于“明天”，把今天的事情留下来占明天的时间去完成。今天推明天，明天推后天，连锁反应，每天该做的事情都完成不好。所以坚持“当天事情当天做完”很重要。低温物理学专业的研究生翁征宇对这一点就很有体会。 保持时间运筹上的弹性
古话说：文武之道，一张一弛。今天，无论干什么事，都应当保持时间运筹上的弹性，这样才能有效率，才能持久。
列宁写给他的妹妹伊里奇·乌里扬诺娃的信里说：“我劝你正确分配学习时间，使学习内容多样化。我很清楚地记得，交换阅读或交换工作内容，翻译以后改阅读，写作之后改做体操，阅读有份量的书之后改看小说是非常有益的。”“不过，最主要的是不要忘记每天必须做体操，每天迫使自己做几十种不同的动作，这是非常重要的。”
爱因斯坦在工作之余，弹钢琴、拉小提琴，还拿起望远镜遥望繁星点点的夜空。英国科学家法拉第，青年时期得了头疼病记忆力不好。医生说是因为他用功过度，不注意休息，并诙谐地说：“一个丑角进城，胜过一打医生。”医生劝法拉第出去换换脑筋。于是，法拉第便去看滑稽戏，逛动物园，看马戏表演，漫步名山大川。他渐渐地恢复了健康，继续从事科研工作了。
在中国科技大学少年班，少年大学生们的课间休息，内容是很丰富的。一下课，他们就到室外去活动，散散步，聊聊天，或者几个人托上一会排球，很少有人趴在桌上看课本做练习。
也有的同学在上完数理化课之后，利用课间休息时间，掏出英语单词本，读几个单词；或者掏出一本精彩的小说看上一段，也是一种休息。这样的课间休息就保证了下一节课的听课效率。
D. 中学生每天应该如何安排时间
哪怕是只有5分钟、分钟的时间间隙,也不应让它浪费掉。充分利用时间的秘诀是:你不要想、“只有5分钟了,什么也干不成了” ,而是要想“还有5分钟,要充分利用它” 。用这5分钟记单词、看报纸、处理一下琐碎小事,既能换脑筋,又能得到额外的收获,何乐而不为?当然,这不是说要把一切余暇时间都用在学习上，也要有什么也不干、什么也不想的休息时间。
从对中学生的实际调查来看,每天在家可资利用的自学时间主要是:①起床后--早饭前；②早饭后--上学前；③下课后--放学前；④回家后--晚饭前；⑤晚饭后--就寝前。大部分同学的自学时间都在晚饭后--就寝前,但是,也不能忽视其他时间。如上述①、②两种情况是预习当天功课的最好时间；③、④两种情况则是复习功课的有效时间。须知,尽管10分、20分钟的时间不算长,但也不应轻易浪费掉。
3．杜绝浪费现象。日本效率专家上野阳一提出要克服学习时间上
的“三不-” ---不节约、不均衡、不合理。中学生在学习时浪费时间的现象很多,这主要是指一边学习一边搞其他事情。据心理学家调查,具体说来,有以下十种浪费时间的表现:①胡思乱想；②坐立不安；③东寻西找；④勤去厕所；⑤读写书信；⑥胡写乱画；⑦电视吸引；⑧抓耳挠腮；⑨闭目打盹；⑩别人干扰。为了有效地杜绝上述浪费时间现象,必须仔细地“查找” 和针锋相对地进行“矫治”。
4．进行时间统计。很多事情,不查不知道,一查吓一跳。时间这种东西,最容易从身边溜走,因此,为了充分利用时间,必须学会进行时间统计。
E. 作为中学生，应怎样合理安排时间
可以把时间规划为4类：A.为目标、紧急的事情（20％如做作业），B.为目标，不紧急的版事情（60％如权预习、复习）；C.不为目标，紧急的事情(15％如洗澡)；不为目标、不紧急的事情（5％如逛街）等，（除睡眠外）但不一定按照这个比例，（但B一定大于a，a、b都大于c、d）。除此，你还要运动，但不是刻意的,你住校，有早跑也就不用了。其实你如果要安排各科的复习的话，建议你交错的来，一科看一个20——40分钟，就看其它的20——40分钟，这样把时间分成了很多段，你就会有很多的学习高峰期。
起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。
此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。
F. 初中生三年级学生学习时间规划
6:20~6:35
一日之计在于晨，可以背英语单词或者读一篇英语的短文。（为了保持语感）
（7.30——。。。你都在上课 就认真听课吧~ ）
中午你能少看会电视么？ 把作业先做掉一点… 你若要看电视，就看看新闻什么的，算是了解时事，增长见闻。（电视剧是浮云… 初三了，就忍忍吧，忍不住就晚上再看？） 如果中午可以做一个小时的作业的话，那就相当于把今天早上上的课复习了一点，这样不是不错么？
“下午1.40到下午放学” 这根本没有什么可以安排的，课堂效率如果把握好，那么课后你会轻松的。
现在就说你5点放学后，除了完成作业之外，你若还有剩余时间的话，那就多做点自己未能掌握的题目，或者重温错题。最后听英语15min。
现在说一下周末
6:00~6:20 读英语
7点多 吃个饭
7:10~9:30 做数学 或者其他理科题目（物理 化学什么的）
9:45~10:45 背语文（古诗，文言文…）
11点多 读英语
11:00~12:40 吃个饭 看电视 或者看杂志 干点轻松的事情
… 12:40 有午休的习惯么?累了就去休息一下。
1:40~2:40 物理化学等副科，选一两科出来复习
2:50~4:45 数学（这段时间做数学最好了！）
… 直到6:45前 你轻松一下吧 锻炼锻炼 看看电视
7:00~10:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。
睡觉前 除了必要的英语之外，把当天学过的在脑子里面回忆一遍.
之上的这些，都建议：应根据各人情况妥善安排。让你舒服的时间安排，才是你最可能实践的安排。同时一切计划如果不去做，不过是纸上谈兵。 什么计划，能使你舒畅，你就那么去安排吧。
G. 中学生怎么学习，如何规划时间
1、学习的过程中，先给自己定定目标，然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点，然后合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
H. 求一份《初中学习计划表》和《作息时间表》！！！！！要周一至周日的！！
6:00起床
6:10洗漱完毕
6:10~6:40背单词
6:40~7:00吃饭
7:00~7:40背语文
7:40~8:00预习下一节课要上的内容
这是八点以前的内容下期再见关注我