关于中学生时期时间管理的书

㈠ 中学生时间管理

这个要根据自己的
实际情况
去合理设计
别人是不知道的
只有你自己了解自己

㈡ 中学生为什么在每件事上都花很多时间比如吃饭，吃零食

比起学习，这些时间都不算多，，，，，，难得吃饭歇会大脑，还被说花费时间多，中学生招谁惹谁了

㈢ 如何引导中学生进行自我时间管理

时间管理是一个比较大的话题，对于在校的中小学生来说，时间管理就是高效地利用有限的时间，实现学习目标。小学生年龄比较小，自我约束力也比较差，他们对时间管理没什么概念是可以理解的；十几岁的初中生也是比较贪玩，他们可以在老师和家长的敦促下萌发出一些时间管理的念头；对于将要接受成年礼仪式的高中生，如果再没有一点自主的时间管理意识，那将是一件非常危险的事情了。这绝不是什么危言耸听的话，因为时间管理将陪伴人的一生，如果在青年时期没有养成良好的时间管理习惯，对于今后的学习、工作是非常不利的。

每个人的时间都是一样的，有的同学通过高中三年的学习，最终可以步入理想的大学校园，而有的同学却只落得个名落孙山，多数人的智力相差无几，而时间管理的差距却可以造就完全不同的人生。对于一个高中生，在短期内提升智力基本是不太可能的了，但任何人都可以在短期内提升自己的时间管理意识，从而实现学习上的跨越。下面和大家分享一下提升时间管理方面的经验。

也许大家会觉得“时间管理”听起来比较抽象，下面以一则典型实例来仔细分析。

某生以优异的成绩考进了一所高中，第一次期中考试他是班里倒数第三名，正数第65名，他和家长都非常着急，带着他拜访了一位知名教育学者。在和小孩的交谈后，学者发现他非常有上进心，学习也比较努力，只是有个做事拖拉的毛病，并且有点过于“执着”，比如自习时有一道数学题没做出来，就坐在那苦思冥想，结果其他科目都没有时间去温习了。了解到这些后，学者给小孩提了个建议。一下是二人的对话：
学者：你想不想在期末考试中的排名有所提升？
孩子：想，做梦都想。倒数第三的滋味简直就是煎熬。
学者：你现在一共有九科，假如其中一科得满分，而其他八科不及格，能提升名次吗？
孩子：肯定不行啊。
学者：是啊，那你应该怎样分配你的时间呢？
孩子面带难色，反问：我应该给各科平均分配时间吗？

学者继续分析：你高考的时候必考语数外，理综或文综二选一。但高考前你需要通过会考，而且不管你以后选择文科还是理科，多学一些知识总是有好处的。我给你的建议就是合理利用你的课余时间。因为上课的时间不归你自己支配，所以你要学会自己把握课余时间。合理分配时间，并不是要你给每一科平均分配时间。有些科目分配多一些，有些科目少一些；有些科目适合早上学，有些科目适合晚上学。具体到每周的每天你有多少课余时间，怎么分配这些都由你自己计划，计划好了，就要执行下去。我建议你把计划具体到分钟，比如周一晚自习有2个小时，给数学40分钟，英语30分钟，语文20分钟，等等。到时间了一定要换下一科目。

孩子当时似乎有点惊讶，后来他说：原来时间还可以这么利用。尽管当时他对建议半信半疑，但他还是照做了，结果那一年的期末考试他考了全班第九名。一下子前进了56名，班主任让他给同学介绍进步的经验，后来又在全校师生前演讲，这让他成为了当时学校的小明星，风头盖过了年级第一名。后来每次考试他都是学校里前五名，最终以优异成绩考入人民大学，现在在读研究生。

所以说智力因素并不是阻挠人迈向成功的第一大障碍，只要大家提高时间管理意识，在有限的时间内提高学习效率，每个人都可以超越过去的自己。

高中生如何高效地进行时间管理，有以下建议：找出影响自己学习的因素；按照自己的水平，做好每个月、每一周、每一天的学习计划；严格地执行自己的计划；学习状况发生改变后及时调整自己的计划。

小贴士：一天中四个学习的高效期
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

㈣ 中学生成绩拼的从不是智商，是时间管理

学校一般不会轻易取消在籍生的学籍。想在家自己复习首先需要得到班主任老师的支持与允许（当然了，正常情况下，班主任老师会阻止的。因为怕你跟不上影响高考成绩，影响班级成绩，还有老师的奖金。）如果他批准，事情就好办多了。可以以各种理由，例如生病，向学校说一声就行。
现在社会人员也可以参加高考，不存在高中不毕业就不允许高考。只不过报名过程特别复杂。需要各种证明。不像学校那样集体办理方便。比如体检、高师面试、成绩证明、体育达标卡等等。

㈤ 中学生如何高效地进行时间管理

1、有计划地使用来时间。不会计自划时间的人，等于计划失败。
2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。
3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
5、要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。
6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。
8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。给所有罗列出来的事情定一个完成期限。
9、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 10、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。
要想做到以上十点并不难，可以利用时间管理软件来完成，如佳盟个人信息管理。

㈥ 求青少年时间管理倾向量表评分标准

青少年自评量表（YSR）

青少年自评量表（YSR）
（适用于—18岁）

性别 年龄
以下是对你的描述，根据你现在或最近半年内的情况填写。如果你明显或经常有此表现，选2；如果有轻度或有时有此项表现，选1；如无此项表现，选0。在你选的方框内画“√”。
0 1 2
1.我行为幼稚与年龄不符 □ □ □
2.我有过敏性症状 □ □ □
描述
3.我经常争论 □ □ □
4.我有哮喘病
5.我的举动像异性 □ □ □
6.我喜欢动物 □ □ □
7.我喜欢吹牛或自夸 □ □ □
8.我精神不能集中，注意力不能持久 □ □ □
9.我总是想某些事情不能摆脱 □ □ □
具体描述
10.我坐立不安或活动过多 □ □ □
11.我过分依赖大人 □ □ □
12.我感到寂寞 □ □ □
13.我感到迷惑或糊里糊涂 □ □ □
14.我常常哭叫 □ □ □
15.我相当诚实 □ □ □
16.我对别人苛刻 □ □ □
17.我常做白日梦或呆想 □ □ □
18.我故意伤害自己或企图自杀 □ □ □
19.我需要别人经常注意自己 □ □ □
20.我毁坏自己的东西 □ □ □
21.我毁坏别人的东西 □ □ □
22.我不听父母的话 □ □ □
23.我在学校里不听话 □ □ □
24.我不肯好好吃饭 □ □ □
25.我与其他青年合不来 □ □ □
26.有不良行为后我不感到内疚 □ □ □
27.我嫉妒别人 □ □ □
28.当别人需要帮助时，我愿意帮助他们 □ □ □
29.我害怕某种动物，处境或地方
（不包括学校） □ □ □
描述
30.我害怕上学 □ □ □
31.我怕自己想坏念头或做坏事 □ □ □
32.我觉得自己必须十全十美 □ □ □
33.我觉得没有人喜欢自己 □ □ □
34.我觉得别人存心捉弄自己 □ □ □
35.我觉得自己无价值或有自卑感 □ □ □
36.我经常会身体受伤，容易出事故 □ □ □
37.我经常打架 □ □ □
38.我经常被人戏弄 □ □ □
39.我爱和出麻烦的孩子在一起 □ □ □
40.听到某些实际并不存在的声音 □ □ □
具体描述
41.我行事冲动不经三思 □ □ □
42.我喜欢孤独 □ □ □
43.我撒谎或欺骗 □ □ □
44.我喜欢咬指甲 □ □ □
45.我神经过敏，容易激动或紧张 □ □ □
46.我动作紧张或身体某部分抽搐 □ □ □
描述
47.我作恶梦 □ □ □
48.我不被其他孩子喜欢 □ □ □
49.某件事我比其他孩子做得更好 □ □ □
50.我过分恐惧或担心 □ □ □
51.我感到头昏 □ □ □
52.我过分内疚 □ □ □
53.我吃得过多 □ □ □
54.我感到过分疲劳 □ □ □
55.我身体过胖 □ □ □
56.找不出原因的躯体症状
a疼痛（除头痛外） □ □ □
b头痛 □ □ □
c恶心想吐 □ □ □
d眼睛有问题 □ □ □
说明内容
e发疹或其他皮肤病 □ □ □
f腹部疼痛或胃痛 □ □ □
g呕吐 □ □ □
h其他 □ □ □
具体描述
57.我对别人的身体进行攻击 □ □ □
58.我挖鼻孔、皮肤或身体其他部位 □ □ □
具体描述
59.我能做到很友善 □ □ □
60.我喜欢尝试新事物 □ □ □
61.我功课差 □ □ □
62.我动作不协调或笨拙 □ □ □
63.我喜欢和年龄较大的孩子在一起 □ □ □
64.我喜欢和年龄较小的孩子在一起 □ □ □
65.我拒绝与人交谈 □ □ □
66.我不断重复某些动作 □ □ □
具体描述
67.我离家出走 □ □ □
68.我经常尖叫 □ □ □
69.我守口如瓶，有事不说出来 □ □ □
70.看到某些实际上不存在的东西 □ □ □
具体描述
71.我容易发窘或感到不自然 □ □ □
72.我放火 □ □ □
73.我能善于动手做事情 □ □ □
74.我常夸耀自己或胡闹 □ □ □
75.我很害羞 □ □ □
76.我比大多数孩子睡得少 □ □ □
77.我比大多数孩子睡得多（白天和/或晚上） □ □ □
说明多多少
78.我想象力丰富 □ □ □
79.我有语言问题（如口齿不清等） □ □ □
80.我坚持自己的权利 □ □ □
81.我在家偷东西 □ □ □
82.我在外偷东西 □ □ □
83.我收藏自己不需要的东西
（不包括集邮等爱好） □ □ □
说明内容
84.我做的某些事在别人看来很怪异
（不包括其他条目提及者） □ □ □
说明内容
85.我有怪异想法（不包括其他条目已提及者） □ □ □
说明内容
86.我很固执 □ □ □
87.我的情绪会突然变化 □ □ □
88.我喜欢与他人在一起 □ □ □
89.我多疑 □ □ □
90.我咒骂别人或讲粗话 □ □ □
91.我想到过自杀 □ □ □
92.我喜欢逗人发笑 □ □ □
93.我话太多 □ □ □
94.我常戏弄别人 □ □ □
95.我脾气暴躁 □ □ □
96.我对“性”问题想得太多 □ □ □
97.我恐吓要伤害他人 □ □ □
98.我喜欢帮助别人 □ □ □
99.我过分要求整齐整洁 □ □ □
100.我睡眠不好 □ □ □
具体描述
101.我逃学或旷课 □ □ □
102.我精力不足 □ □ □
103.我闷闷不乐，悲伤或抑郁 □ □ □
104.我比其他孩子更吵闹 □ □ □
105.我喝酒或使用成瘾药 □ □ □
具体描述
106.我尽量公平地待人 □ □ □
107.我喜欢听笑话 □ □ □
108.我喜欢随遇而安 □ □ □
109.我在能力允许地范围内尽力帮助他人 □ □ □
110.我希望自己成为异性 □ □ □
111.我尽量避免与人深交 □ □ □
112.我忧虑重重 □ □ □
请写出关于你的感受、行为及兴趣的上述未提到的问题：

pm我吧 疯了疯了。。网络太垃圾了吧！！！！！！！！！！！！再次无语了。。反应这么慢么？下面文字打了数次了。哎 再来吧。112个问题条目，其中第56条目中包括有8个条目，总条目是119个；条目内容大部分与CBCL问题部分的条目内容一致；有16个社会期望性条目取代CBCL中用于低于11岁的儿童而不适于青少年该年龄阶段和有关青少年留级、学业成绩方面的条目；第2、4条目无区分就诊组和非就诊组的作用，仍予以保留是因为可以为临床工作提供重要的信息；问题条目共计是101个。YSR的每个问题条目分三级评分（0=无此现象，1=某些时候有此现象，2=经常出现或比较明显），问题部分最高总分是202分；分数越高，青少年具有情绪和行为问题的可能性就越大。
再具体再细致的评分标准，您得去找专业的心理医生了，这个只是让您了解下，该青少年的大致状态。。

我就是1楼。。。修改完就自动落到最后了。。
至于具体多少分什么程度就是很专业的了，不是简单几句话就搞的清楚的，所以我才建议你去找心理医生啊，有YSR手册。既然怀疑有这个问题，就别再犹豫了。。。是病治疗就宜早不宜迟！别再耽误时间了。 在这里，我只能给你大概的解释，你参考下。
YSR综合征和总分的T分计算方法：（1） 每个综合症的T分计算方法 非就诊组样本中点百分位数的原始分对应T分为50分，低于该原始分的得分均设定T分为50分；非就诊组样本第69百分位数的原始分对应T分为55分，中点百分位数～第69百分位数的原始分平均分布于T分为51～55分之间；非就诊组样本第98百分位数的原始分对应T分为70分（T分临界值范围为67～70分），第69百分位数～第98百分位数的原始分平均分布于T分为56～70分之间。就诊组的综合症得分低于非就诊组第98百分位数的原始分对应的T分根据非就诊组样本所得的原始分所对应的T分获得；而高于第98百分位数的原始分到该综合症在就诊组的最高得分的原始分平均分布于T分70～100分之间。（2） 内、外向因子和YSR总分的T分计算方法 非就诊组第2百分位数的原始分对应T分为30分，最小的原始分～低于第2百分位数的原始分平均分布于T分为20～29分之间；非就诊组中点百分位数的原始分对应T分为50分，非就诊组第2百分位数～中点百分位数的原始分平均分布于T分为31～49分之间； 非就诊组第69百分位数的原始分对应的T分为55分，中点百分位数～第69百分位数之间的原始分平均分布于T分为50～55分之间；非就诊组第69百分位数～第82百分位数的原始分平均分布于T分为56～59分之间；非就诊组第82百分位数～第90百分位数的原始分平均分布于T分为60～63分(临界值范围)之间；非就诊组第97.7百分位数的原始分对应T分为70分，非就诊组第90百分位数～第97.7百分位数的原始分平均分布于T分为63～70分之间；非就诊组第97.7百分位数的原始分到就诊组的前5个最高得分原始分的平均分平均分布于T分为71～89分之间；就诊组前5个最高原始分的平均分到最高原始分平均分布于T分为90～100分之间。（3） 所得T分均是按照四舍五入法，T分没有小数，全是整数。

㈦ 中学生时间管理课件时间去哪儿了

“门前老树长新芽，院里枯木又开花，半生存了好多话，藏进了满头白发，记忆中的小脚丫，肉嘟嘟的小嘴巴，一生把爱交给他，只为了一声爸妈……”多么动人的旋律啊！大家皆知，这是2014年春节联欢晚会中的一部分。在那天晚上，无数游子热泪夺眶，潸然泪下，老人们低声呜咽，青年们放声哭泣，甚至连演唱的王铮亮都泪流满面。

人间流传着无数惜时的名言，可又有哪个作曲家来专门针对时间的呢？或许没有吧。朱自清先生在《匆匆》一文中写到：过去的日子如轻烟，被微风吹散了；如薄雾，被初阳蒸弱了。的确啊！现在的时间过得真的是太快了!人们常说：光阴似箭，日月如梭。又常比喻：时间像离弦的箭一样，太快了。但是时间快又有什么用呢？总不可能把它找回来吧，我是想找回来，可是怎样才能找回来呢？有人与我持有不同的观点，年复一年，日复一日，恰似度日如年，为何？为何？每当我回忆起一年级开学时那滑稽的样子，我都会忍不住笑出声，因为当我望着那一张又一张的陌生的脸时，我是那么的害怕，那么的惊慌，似乎每时每刻都能感到危险。但现在不是了，回首六年级，那一幕幕都深深地印在我的脑海：努力的复习，刻苦的读书、背书……多少事情我都记忆如新。小学生活是多么的幸福啊！我多么想再做一回小学生，与昔日有好的同学一起嬉戏，一起学习，与昔日的老师再在课堂上积极互动……可是时光一去不复返。

“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了。时间都去哪儿了，还没好好看你一眼眼睛就花了，柴米油盐半辈子，转眼就剩下满脸的皱纹了……”这怎么不是天下父母共同的叹息呢？从孩子哇哇啼哭到青春年华，我们的父母花费了多少心血啊！我们在一点一点长大，他们却在一点一点变老，他们那谆谆教诲总在我们的心中萦绕，他们那伟大的举动总在我们的脑海中回忆。当我们生病的时候，父母总伺候在我们身边；当我们放学下雨时，父母总准时来接我们；当我们失败了的时候，父母总会给予我们无穷的勇气，当我们遇到挫折的时候，父母总会教会我们如何战胜困难……父母，我们的一把护卫伞。现在，我们大了，他们老了，银丝般的头发流露出对我们的关怀与思念，我们应该学会去照顾他们，去关心他们，帮他分担一些，陪着他们，顺着他们。

时间都去哪儿了，为什么六年小学生活过得这么快？不久就要与同学分别了，离开培育我的老师，离开幸福、美丽的母校，我真的很舍不得，可是千言万语也表达不出我的情感。只想说：时间都去哪儿了？都去哪儿了？

㈧ 中学生时间管理的策略就是有哪些

1、
明确目抄标 目标能最大限度的聚集你的资源，包括时间。因此，只有目标明确，才能最大限度的节约时间。
2、
制定计划，写成清单 相信笔记，不要相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。不要只打进度表，要列学习表;任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆散开来，分成几个小事项。
3、
制定计划，写成清单 相信笔记，不要相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。不要只打进度表，要列学习表;任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆散开来，分成几个小事项。
4、
珍惜今天，今日是今日毕 制定每日的学习时间进度表，天天都有目 标，有结果，日清日新。

㈨ 中学生时间管理宝典电子书在哪买谢谢！

有的。你安装一个超星阅读器。我发在线地址给你看。这样能保证你可以看到书又能保护知识产权。