1. 求一张合理的中学生作息时间表（有规范的模式）
6:00起床然后晨读，背英语作文或者重要词句，可以拓展一下课外英语词句，积累知识很重要，可以英语和语文轮流背一天，还可以找人对话，提高说的能力，找一些磁带听听力
6：30跑操（量力而行，最少800米，慢跑）
7：00早饭，然后晨读到8：05
8：05~8：15休息时间，劳逸结合
8：15~10：15做作业，随自己安排，由难到易
10：15~10：30休息，放松一下，可以做一下健身操，缓解一下眼疲劳
10：30~12：00学素描，素描最重要是线条练好，一气呵成，不能中断，后面就容易了，但还是会有瓶颈期，自己想办法克服
12：00~12：30吃午饭
12：40~2：00午睡
14：10~3：10阅读时间，开阔一下眼界
15：10~17：30可以自由安排，出去放松或是学素描，也可以上一会网，但要学会克制，就当锻炼一下自我控制能力和忍耐力
17：30~18：00吃晚饭
18：10~21:00可以复习以前学过的知识或是预习以后要学的知识，也可以买一本数学参考书主攻数学（建议你买初中三年知识点合集或是题）
21：00~22：00可以看一下新闻或是一些时事，中考时总会有用的，中考政治考时事，写作文时也会用到
22：00准时上床
嗯，你也可以自己调整一下，但要注重劳逸结合，也要注重身体，不然身体垮了就得不偿失了(@^@)~~~
2. 初中生合理的科学安排时间表！！！
起床复：6：15（初二学习压力有点大制了，不要太早起）
跑步1000米：6：20（路程不要太长，否则会消耗过多的体力，导致上课无法专心）
之后就可以上学去了
12：00回家
13：10：上学
18：00：回家
18：15：仰卧起坐30，俯卧撑20（最好要吃饭前半个钟头）
饭后先休息至少20分钟或30分钟，然后再慢跑。活着散步也行啊，这样就不用担心阑尾炎了
因为上学了学习压力就大了，吸力小号也多，所以就不要像假期一样运动量太大了
希望能帮到你~~
3. 初中生时间安排表
我以我的来说哈。希望有帮助
早晨
5:00起床 洗漱 操场跑两圈
6:00早读课版
7:15早读课下课，吃早饭
开始上午的权正课。我一般来说下课十分钟是不写作业，更何况预备铃提前三分钟，实际下课时间七分钟，我一般会趴在桌上小休，或者上厕所，或者看下一堂课的书简单预习
11:30下课吃中饭。中途半小时的下课时间，我们住宿生是用来打开水，打扫班级承包的清洁区，然后提前十分钟进班级
中午两节自习，第一节课写作业，最好写便利贴上，一项一项，很清楚，第二节课，前二十分钟随意，剩下时间午睡，要不然下午没精神
下午大概差不多
楼楼初二，应该有生物地理会考，我不知道你们那边是开卷考还是闭卷考，闭卷考的话，你惨了，平时一定要带着背，要不然到了后面会很惨
初二很关键，我现在初三，初一一直稳定前几，但是就充不上一，初二是个跳板，初二拼一把，然后保持，会有惊喜，我就是初二跳上去，现在初三就不跳下去了，初二是跳板，楼楼加油
求采纳
4. 中学生日常时间安排表
楼主，你好，我也是名高中生，希望下面的回复对你有帮助。
早晨楼主应该先吃饭刷牙，然后拿起数学等理解性题目来看，不需要一直看题目。
到了中午，如果楼主需要睡觉我建议最多睡20分钟就可以了，中午20分钟顶晚上几个小时的恢复量。如果不需要注意建议拿起历史等记忆性科目来背诵，英语也可以。
晚上除了写作业，就是把当天的学习效果做一个整理，比如整理笔记，翻翻书什么的，这样就可以了。
5. 中学生如何合理安排作息时间表
中学生合理安排作息时间表如下。
早 晨 1。5：40起床
2。5：50开始 用10分钟将头天要背回的课文温习答1—2遍，（或者早读：如果学校里早读是语文就读英语，反之）
3。6：15吃饭 4。6：30分左右必须出发（如果轮到值日自行调整）
中 午 1：复习上午学的 2：午睡30分钟 左右
3：预习下午要学的
4： 1：30去学校
晚自修 先复习，再写作业 （记住哦！！！！）
晚 上 1：预习明天早上要上的课
2：临睡前 听英语录音带
3：9：50（或10：10睡觉）适当可延长，但10：30必须睡觉
附 加 1：回家路上可以背课文 2： 课间（调节视力、做作业或看书）
每天看一篇范文~用心理解写作格式~~~~(空闲时间可以随便看读物~~但不能沉迷)
周 末 1：首先要完成作业 （最好在星期五完成，星期六上午必须完成）
2：进行周复习及预习 3：做练习，再抽30分钟做阅读(要求独立完成,核对答案)
6. 中学生合理作息时间表
六点半 起床（洗漱）
六点四十五分 上学（上课）
十一点五回十五 回家（吃饭） 写课时作业 闭目养神答 15分钟左右
二点三十 上学（上课）
五点十分 回家 写作业 吃饭
八点左右 家庭作业写完 看买的资料 写自己买的练习册
九点半 背 （历史 政治 英语单词 课文 ....）预习 复习
十点半 洗漱 睡觉
7. 中学生暑假作息时间表
起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
读英语
7：40——8：20（复习初三、预习高一）
晨练
8：20——8：40（同时听英语听力）
学日语
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
数学
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化学
11：30——12：00
语文
12：00——12：40（30分钟阅读，10分钟练字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午饭
2：30——4：00（同时听音乐、学歌）
阅读
4：00——5：00（名著）
整理家务
5：00——5：30
上网
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
阅读
9：00——10：30（杂志和其他）
睡觉
10：30——7：25
貌似太详细了。。先试试吧
完了再根据实际调整
总体是上午学习，下午干其他事，感觉还不错【第一次发现一天竟可以做这么多事
恩
做好准备要承担一假期的午饭。【哎
这是应该的啦~~就当是练厨艺了
希望老爸别和我在同一时间抢电脑=。=
这次一定要坚持下去，至少要在老爸放假前一律依规划行事，应该能养成这样的习惯吧。
暑假目标：背完高一单词，预习完高一数学。做完物理《中考集训》。长高一点，漂亮一点【爱美之心人皆有之嘛~~>.<~~
还有就是在日常生活中理智一点，培养自尊自信的品质和与他人沟通的能力。这一点没法测定，不过至少心里要有这种暗示。
好吧
就到这儿了。把这当做是对自己的挑战吧，相信你可以做的很好！！
ps:这是我直接从我的博客上弄过来的。。至于时间表后边的废话你可以忽略了【掩面
恩
仅作参考
自己再依照自身情况修改下吧
8. 初中生合理作息时间表
7点到学校
11.30半放学
1.30到学校
4.30放学
9. 初中生作息时间安排表
孩子哟来~如果你是中国的中学生，源如果你希望能像教育书上提议的那样，10点之前睡觉。那么~我劝你最好还是先绝望吧~~ 中学时代是非常需要努力的。所以早出晚归，披星戴月是很正常的事情。但是作息时间安排啊，最好还是在学校作息时间安排表的基础上稍做修改，才是最符合自己的哦。 您现在平白无故的问，会显得手足无措的。而且，中国地域辽阔，南北城市的作息时间差异很大。在我们南边，不到早上6点，是不会有人起床的。不到23点，休想睡觉。而北方则有些在5点，甚至四点半开始一天的学习，10点之前绝对会入睡。（因为夜间温度低） 所以哟~~先拿一张学校作息时间安排表，然后用一段时间，慢慢磨练出自己的作息时间安排吧。这样才有可能做到最好哦。GOOD LUCK~
10. 初中生如何安排一天的作息时间要详细、具体点的。
于初中生而言，一天的课程已经安排得很满了，不用过多安排，该学习的时候好好学习，课后就好好休息，抓一下中午和晚饭后的时间，下晚自习就好好睡觉就可以了。
专心听好每一节课是初中学习的首要任务，其次才是安排非常有限的课余时间进行学习、复习、做题。
1、课堂上听好课，能很好地减少课后的时间浪费，这是管理时间的一个关键。集中注意力专心听好课的技巧：①眼神关注老师，以便集中注意力。②做笔记，做笔记不仅能方便复习，还能使你集中注意力，在动笔记录的过程中加强理解。③当你确实有疑问时就应提出来，提问能增加你的课堂参与和加深理解。如果越上越不明白，就很难集中注意力。④踊跃回答老师提出的问题，回答问题可以让你注意力更集中，同时也能提高学习的兴趣。
2、在安排时间的时候，首先要知道自己有哪些目标和任务，然后按重要性给任务排列顺序，把重要或紧急的任务排在前面，并做一些标注和提醒。同时也要学会合理估计每项任务所需的时间量，如果你觉得这件事需要半个小时到一个小时时间来完成它，那么先留出一个小时。合理估算时间量有助于避免你不切实际地给自己安排过多或过少的任务。
3、课后安排时间学习复习的思路：首先要及时回想一下课上学过的知识，在脑海中过一遍，巩固一下知识，包括晚上睡前也可以这样做。学习一段时间后（比如一天、一周）还要进行查缺补漏，找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。对于梳理出来的一些重要知识，陆续有计划地去记忆背诵。
记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。如果记忆力差、有时间的话，可以花点时间学习学习。该软件除了记忆力的训练，还可以很好地训练快速阅读的能力和注意力。