A. 中学生卫生守则20条左右 急！！！
可根抄据这个来写！！：
第一章饮食卫生与食物中毒
注意饮食卫生
预防食物中毒
第二章积极参加体育锻炼预防疾病
积极参加体育锻炼
青少年运动与成人疾病的预防
第三章搞好学校卫生，养成良好的卫生习惯
严格管理，搞好学校卫生
养成良好的卫生习惯
第四章学校食堂、浴室、教室等场所的消毒
学校食堂、教室等场所的空气污染
保持空气清洁的措施
学校教室等场所空气的化学消毒
餐具的消毒
第五章保护环境，减少疾病
环境污染对人群健康的影响
防止水源污染，预防疾病
第六章 讲个人卫生
不要随地吐痰
衣衫整洁，勤洗澡、勤洗衣
大概就照这个样子来写吧！写完了应该就差不多有二十条了吧？？
B. 中学生卫生常识
一、饭前、便后要洗手：
手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先.都要用手来完成科学家做过这样一个调查，一只没有洗过的手，至少含有4万～40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝里可藏细菌38亿之多。流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。因此，手是很脏的。而且外出旅游、参观学习、执行任务，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒者，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。
二、不随地吐痰、甩鼻涕：
吐痰人人皆会，但不一定都具备良好的吐痰方式。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用鞋一抹，以为看不见痰就算干净了。殊不知痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌等。患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多，“非典”就是如此。在肺结核病人的一口痰中，能找到几百万个结核杆菌。如果把谈液吐在地上，当痰液干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，做到不随地吐痰，维护公共场所卫生。
三、不对别人咳嗽、打喷嚏：
不注意场合，面对别人或食物打喷嚏则是一种既不卫生的不良行为。据调查，一声咳嗽可喷射出2万个很小的飞沫，一个喷嚏射出近100万粒的飞沫。而且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6米，顺风的话可达9米之遥。鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量的细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些微小的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在无风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30小时。我国法定的传染病中，就有15种是借助空气传播的（如水痘、流腮、支原体肺炎等）。因此，为了大家的健康，在咳嗽和打喷嚏时就应该注意礼貌和卫生。四、不吸烟：
吸烟有害而无一利，已为全世界的科学界所公认。烟草的烟雾中含有3000多种有害物质。其中主要有烟碱（尼古丁）、烟焦油、轻氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一种有毒物质，烟焦油里含有亚硝胺、酚类、砷及放射性同位素等，这些都是致癌物质或促癌物质，尤其是苯并芘是公认的强致癌物质。据统计，每天吸40支香烟的人，肺癌的发病率比不吸烟者高70倍。此外，吸烟与喉癌、食管癌、胃癌等也密切相关。吸烟能促进全身动脉硬化和高血压的发展，因此吸烟者的心血管和脑血管病发病率与死亡率比不吸烟者高。另外，吸烟者易发生气管炎、支气管炎、肺气肿等。
有人说吸烟能提神，提高工作效率，这是一种误解。现代医学研究认为，所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。许多与吸烟有关的疾病的潜伏期都是很长的，不像吃了剧毒物反应那么快。所以在短时间内，人们往往看不出他的危害。有时从开始吸烟到导致死亡，要经过几十年的时间。这也是一般人对吸烟危害性认识不足的主要原因。
我国大约有2～3亿人吸烟，约占全国人口的1/5还多，占全世界10～12亿烟民的1/4，不仅每年要消耗大量的金钱，而且很多年以后国家和个人要为治疗吸烟造成的各种疾病投入难以想象的金钱。目前，欧美国家已经看到了吸烟的巨大危害，用法律的、经济的政治的多种手段使群众吸烟率大幅度下降。例如美国法律明确规定，向18岁以下的青少年出售香烟，将被处以严厉的罚款，甚至被起诉到法院。（报纸也在登载欧美当地人民投诉烟草公司和打烟草广告的广告公司对其本人和家人的伤害）。而我国目前由于还处在改革开放中，有些法律还不健全，有的部门还将香烟作为创造巨额利润的法宝，年轻人将手里拿或嘴里叼一支香烟看成是成熟的标志，甚至有的女性现在也加入烟民的队伍之中。国外一著名学者预计，中国20岁以下的青年人中，今后将有5000万左右的人死于吸烟。所以，目前许多人认为吸烟是公害，是21世纪的鼠疫，是新世纪的鸦片，正在危害中华民族。五、不过度饮酒：
现代医学研究表明，当酒精浓度达到0.6%时则常导致死亡.醉酒的损害是全身性的，其后果相当严重。我国一学者通过解剖47具因醉酒死亡的尸体，发现所有死亡者的内脏广泛充血，尤其是胃及十二指肠的粘膜充血、水肿和出血更为严重，部分胃肠粘膜可发生坏死。许多学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。
六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。
C. 中学生常见病的预防
为了进一步做好常见病的预防,现就"六病"(龋齿、近视眼、脊柱弯曲异常、沙眼、蛔虫病、缺铁性贫血）的预防进行讲解：
一、预防龋齿
预防龋齿的最好的办法就是教育学生保持口腔卫生.教育学生每天早晚刷牙使用保健牙刷和含氟牙膏,刷牙的方法要正确.少吃甜食,养成吃东西后马上淑口、睡前不吃东西的好习惯。每半年或一年进行一次口腔检查，发现龋齿及时充填治疗。
二、预防近视眼
（一）教育学生做到“二要”：读书写字姿势要正确，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
（二）教育学生养成良好的用眼习惯，做到“五不”；不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路是看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。
（三）要求学生连续看电视半小时后，需要休息5—10分钟。眼与电视屏幕的距离不要低于2—2.5米。操作电脑时眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。要严格控制玩电子游戏机的时间，每天不要超过30分钟。严格禁止儿童观看三维立体画。
（四）教育学生坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。
（五）要求学生课间休息时必须到教室外活动，以消除视力疲劳。
（六）定期让学生检查视力，发现视力下降要及时治疗。尤其是视力下降到0.5米时，及有可能发展为近视眼，应特别的关注。
三、预防脊柱弯曲异常
（一）、家长要注意从小教育和培养学生养成争取的坐、立、行姿势。
（二）、家庭要为学生配备适合学生身高的课桌椅。
（三）参加农业生产劳动时，不要长时间单侧肩膀负重，应提倡学生买双肩背书包。
四、预防沙眼
预防沙眼的主要方法是教育学生养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水、更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要经常烫洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及时的治疗。
五、预防蛔虫病
教育学生养成良好的个人卫生习惯。每年最好服用1-2次驱虫药，进行驱虫治疗。
六、预防缺铁性贫血
教育学生从小养成良好的习惯，不偏食、不挑食，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾、心、蛋黄、豆浆、水果、干果等，讲究饮食卫生，避免肠道寄生虫病，女生在月经期间要注意经期卫生。
D. 青少年时期比较常见的健康问题有哪些
青少年心理健康是众多父母最为担心的问题之一，如今激烈的竞争形势及负责的社会关系已经不可避免的影响到孩子们的心理健康，如何保证他们的健康成长是一个不容忽视的问题。那么青少年心理健康容易出现哪些问题呢?
青少年心理健康易出现哪些问题
1、陕隘:即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
2、忧郁:由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。 如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
3、嫉妒:当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
4、惊恐:对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5、残暴:有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
6、自卑:对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
7、敏感:即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
据调查，我国被各种精神障碍困扰的青少年至少有3000万，面对这样一个庞大的数字，我们不得不重视青少年心理健康问题，也希望广大家长及学校加强对青少年心理健康的关注力度，及时帮他们排解不必要的心理负担，保障孩子们的心理健康。
学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识和升学等方面，遇到各种心理困惑和问题，影响德、智、体、美、劳诸方面的发展。在这种情况下，开展小学心理健康教育，不仅是社会和时代发展的需要，是对传统学校教育的重要补充，也是学生全面发展、实施素质教育的需要。在这个过程中，教师要全面了解学生，关心体贴学生，设身处地为学生着想，帮助学生，做学生的知心朋友。
什么是心理健康
凡是一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。由于不同个体在生活、学习和工作是多种多样的，因此，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段，有不同的要求。根据我的调查和实践经验，对于学校情境中的学生来说，这类事件或活动主要是学习，人际关系以及和自我有关的活动、社会适应等。
什么是心理健康教育
目前，素质教育要求我们培养出来的学生是全面发展的人才，而全面发展的人首先必须是心理健康的人，如何实现人的心理健康和全面发展?越来越多的有识之士认识到，主要途径是实施心理健康教育，学校教育和家庭教育必须适应社会发展对中学生心理健康的要求，提高我国中学生心理健康水平，对全体学生开展心理健康教育。心理健康教育是教育者运用多种途径和手段，从学生心理实际出发，有计划、有目的地对中学生心理素质的各个方面进行积极的教育和辅导，进而培养中学生良好的心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，促进中学生整体素质提高的教育。
我国中小学的心理健康现状
近年来，国内一些学者对学生心理健康的状况进行了调查研究。这些调查研究发现，我国中小学的心理健康状况从总体来说是基本正常的。但有些方面反映出来的问题又是十分令人担忧的。
陈沛霖、陈立华对武汉市1500多名初中学生进行了调查，结果表明:有50%的学生心理健康状况良好;30%的学生属基本正常范围;10%--15%的学生低于正常水平，特别是还有3%--6%的学生存在比较严重的心理困扰。1987年，上海市精神卫生中心同世界与夏威夷大学合作，对上海市4--6.5岁的学龄前儿童和中中学生的心理卫生调查显示，其中27%的人有心理偏差。1997年，杨莲清对学生心理健康状况进行了一次抽样调查，结果发现，在测验的849人中，至少有一项不健康的检出率为21.6%。本人对我班43人，就“你有烦恼吗?”这一项调查中，有烦恼的达39人之多。“经常困扰你吗?”居然也有11人之多。他们排除烦恼的方法更成问题，居然是跳床、大喊大叫、摔东西，虽然，这些方法有一定的效果，但极不成熟。找人倾诉的无1人。这就是说，我国中中学生各种各样的心理健康问题，已不能等闲视之了。
影响中学生心理健康的因素
中学生心理健康问题的产生不是偶然的，也不是单一因素造成的，问题的产生受多种因素的影响，包括生理因素，家庭因素和社会因素等。中学生的心理发育特点是影响其心理健康状况的一个重要因素，如外貌、体内激素分泌、身体发育以及生理疾病等，这些生理因素中，有先天遗传的，也有在后天环境中形成的。家庭是学生生活的第一环境，父母是儿童青少年的第一任老师，对他们心理健康发展产生重要影响的因素是家庭。例如，父母关系不好、父母期望过高、家庭教养方式不当、家庭成员的负榜样作用等都会对学生心理产生重大的影响。学校是中学生学习和生活的主要场所，中学生每天的大部分时间是在学校度过的。因此，学校的教育指导思想、教师素质、学生的学习负担、学生在学校的人际关系等，对中学生的心理健康都起着不可忽视的作用。同时，中学生也在一定的社会环境中成长起来的，一定社会的文化背景、社区环境、社会风气和学习生活环境等因素，都会对中学生的心理健康产生影响。
学校心理健康教育的目标
中学生出现了心理健康问题，应给予积极的心理治疗。但更为重要的是，中学生心理健康教育必须贯彻“预防为主，矫正为辅”的方针，防患与未然，治未病之病。这就要求采取有效的措施，做好心理健康教育，努力提高中学生的心理健康水平。
提高全体学生的心理素质，促进他们的心理健康，可以从两方面来认识。从积极意义上讲，叫发展性目标，即通过提高全体学生学习、生活、人际交往和社会适应性等方面心理素质，充分开发他们的潜能，促进他们心理健康。从消极意义上讲，叫防治性目标，有人也把它分成两极目标，即预防目标与矫治目标，即通过对学生心理问题的预防、矫治，进而促进学生心理健康。学校心理健康教育应以发展性目标为主，防治性为辅。
中学生常见心理健康问题的预防
由于目前我国心理保健网络还很不健全，因此，教师有意识地结合平时的教育教学工作，作好中学生心理健康问题的预防工作就显得十分重要。
(一)入学不适应的预防
儿童从一个爱护照顾的家庭或幼儿园来到纪律严明、课多、需要较强独立自觉的学校中，前后环境有了显著变化。通常，大部分儿童在一、二周内就能适应。但有少数儿童却总感到陌生、恐惧、怀疑、拘谨等，从而抑制了其积极参与学校生活。作为教师要避免批评或呵斥，多对其关心、爱护和指导，与学生家长保持经常的联系。
中学生在入学适应上有下述八个问题需要帮助指导。
⑴学校正规课程的适应。应着重培养中学生的学习兴趣和激发学习的责任感、义务感。
⑵学校规章制度的适应。要着重培养中学生的纪律观念和良好的作息习惯。
⑶学校情绪生活的适应。应积极创造条件，使小学新生积极体验学校生活的温暖和乐趣，防止自卑、恐惧、退缩、郁闷等不良情绪的产生。
⑷学校人际关系的适应。教师应以身作则，对小学新生进行必要的交友指导。
⑸学校课外活动的适应。应着重培养中学生广泛的兴趣、爱好。
⑹学校集体生活的适应。应着重培养中学生的集体主义观念和集体荣誉感。
⑺对学习习惯的培养。虽然现在不提倡给一、二年级的学生留作业，但课后要养成复习、预习，整理书包、铅笔盒的习惯还是挺必要的。
⑻对生活作息的适应。入学了，对原来的生活作息有所改变，但应及时养成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力学习。
(二) 学习疲劳的预防
学习疲劳是指长时间紧张学习后学习效率下降的现象。学生年龄越小，越容易产生疲劳。
预防中学生学习疲劳的主要措施有:
⑴科学安排各科的课程。上、下午的第一节一般安排中等难度的学科(如常识、思品)，上午第二、三节可安排难度较大的学科(如语文、数学)。星期二和星期四可安排较难的课程，星期一和星期五则应安排较容易或轻松的课程。
⑵重视课程教学的心理卫生。教学内容应根据教学大纲的要求和学生的实际情况，精讲精练，深浅适度;教学方法应灵活多样、形象直观、多让学生动口、动脑、动手，科学地组织复习、考试;在教学环境上，声音、室温、光线、空气流通和课桌椅的安排都应注意身心保健的要求。
⑶确保儿童的休息、睡眠。教师上课勿拖堂，课间应引导学生到室外适当地活动。课外作业量要严格控制，最好能做到当堂讲授、当堂消化，尽量不留家庭作业，课外文体活动适量。同时还应与家长加强沟通，确保中学生的足够的睡眠时间。
⑷注意儿童的营养。学校应指导家长及时矫正中学生中普遍存在的挑食、偏食现象以及甜食营养品的做法。
⑸开展放松训练。学校应及时试行和推广各种心理保健操，定期开展放松训练。
(三) 厌学情绪的预防
近年来，由于家庭、学校和社会环境中多种不良因素的影响，使得学生中的厌学情绪普遍滋长。学生厌学主要表现为对学习不感兴趣，讨厌学习，他们往往一提到学习就心烦，对家长和老师有抵触情绪，学习成绩差，严重者表现为有意的逃课，甚至辍学。就学校教育来说，预防学生的厌学情绪教师应注意:
⑴科学地安排学生的学习、娱乐、休息、生活，确保学生身心的健康成长和素质的全面发展。
⑵搞好课堂教学改革，提高课堂教学效率。
⑶开展丰富多彩的课外活动，充分发挥学生在活动的主动性、积极性、创造性。
⑷摈弃“师道尊严”传统思想，避免滥用惩罚，建立民主、平等的新型师生关系。
⑸严格控制作业量，切实减轻学生的课业负担。
⑹建立良好的校风、班风、学风，形成乐学、好学的积极向上的气氛。
⑺注意观察学生，有敏锐的洞察力，把问题消灭在萌芽中。
(四)攻击行为的预防
攻击型行为是由愤怒、不满情绪而引起的发泄、对立、对抗、迁怒等攻击性行为。说谎、攻击、偷盗、吸烟、破坏性恶作剧等中学生常见的问题行为，对儿童心理健康发展十分不利，主要原因是家庭和不良伙伴的影响。
预防攻击性行为主要措施有:
⑴尽量组织儿童一起参加活动，帮助儿童学会合作。
⑵帮助儿童了解自己的情绪。
⑶不忽视任何攻击性的举动。
⑷培养儿童说话的技巧。
⑸晓之以理，使儿童自觉地控制自己的情绪。
⑹适当采用惩罚手段，增强儿童的自我控制的能力。
⑺注意与家长保持联系，编汇一些资料供家长参考。
本人对心理不健康学生进行心理问题预防与矫正个案
案例1:不良学习习惯的矫正
一、引言:
当今社会，学生大多数都是独生子女，他们一般拥有比较富有的生活条件。在家中都是小黄帝，在长辈的溺爱中成长，做任何事情随心所欲，缺乏生活的磨练，缺乏独立生活能力，行为习惯差。对这些行为的矫正，无论对他们的现在，还是他们的将来都有积极的影响。
二、学生情况 :
董某，镇海区某小学四年级学生，男性，十岁，独生子。在这里我们暂时称他为文文。据了解，他母亲是外地人，该生是其与现在的丈夫再婚后，生的孩子，奶奶特别疼爱。但其母亲对其特别严格，可方法却不当。有一次，为了惩罚孩子不做作业，居然把孩子绑在床上。该孩子较好动、较懒，平时作业总不认真完成，还经常惹是生非，是出了名的懒学生。
本人是去年接手这个班级的，不久便发现他表现在上课坐不住，一会儿趴在桌上，一会儿回头玩同学桌子上的学习用品，一天学习结束，他座位四周像垃圾箱。学习上，书写马马虎虎，字迹潦草，写出来的字大大小小不均匀，笔顺没有规则。每次老师布置的作业，学校完成多少就此止步，回家从来不做作业。如果把他叫到老师身边做作业，只要老师稍不留神，他就又去管闲事了。有一次，野炊的前一天，我说:“谁不完成作业不能去野炊。”这一天，文文做作业特别快，连课间休息也不放过，做完作业还主动问我:“老师，家庭作业是什么?”这一天的作业字迹也比平时端正许多。可见，适当的刺激对文文是有效的，可以激发他自觉完成作业，引起良好行为，最后变成他的一种习惯。因此，我选用了行为改变技术对文文的不良行为进行矫正。
三、矫正方案设计及实施过程:
1.确定终点行为 半学期(18周)内消除不交作业现象。
2.分析起点行为 该学生第一周内不交作业不超过10次。
3.设计有利情景
a选择增强措施，达到某项标准即可得到相应奖励。如第一周内不交作业减少到9次即获一分。超过上述标准，视情况增加奖励。
b与家长联系，告之辅导方案，争取家长配合。
4.选择适当策略
a增强
与学生约定，每周不交作业的次数逐步减少的最低标准。每周评一次，减少多少次相应给几分。一定的分数可以换一定的物质奖励或让家长带其参观一个向往已久的公园等。即达到何种分给何种奖励。
b逐步养成 从第一周至第八周依次定出减少不交作业的目标。在8周内如果达到预定的目标，不定期地给予适当奖励，给予刺激。
c剥夺 某周没有达到预定的指标，即剥夺其某项喜爱的活动。
5.分析效果
每周都要进行分析评价，如不交作业行为达到预定目标，继续按原计划执行;如果达不到预定目标就重新考虑增强物，增强强度是否适当，是否要进行修改。
四、辅导结果:
前两星期积极性较高，不但作业认真完成，而且字迹端正。第三星期，情况有反复，根据这一现象，及时联系家长，要他们用适当的刺激来保持他的兴奋性，许愿如果这一周认真完成作业，就吃肯德鸡。第四、五周分别带孩子去了临江公园、宁波动物园，适当的刺激调动了孩子的积极性，而且我还联系课任老师，多给他肯定和鼓励，争取把物质奖励转化为精神奖励，最后内化为自我需要，这是我最后要达到的目标。果然，半学期后，该生不赖作业，一学期下来，成绩前进5名，这对他来说，可是天大的进步。
五、体会:
任何孩子都是可以教育和转化的，只要有精力和责任心。作为教师，我们应尽力。在这个案例中，我敏感地发现了学生的可教之处，即行为改变技术中，通过适当的刺激调动学生的积极性并保持学生的积极性。通过野炊前，认真完成作业，发现学生的兴奋点，适当加以应用，并及时联系了家长，家校配合，共同促进学生的改变。还注重对学生行为反复时的矫正。做到反复抓，抓反复。