① 初中生晚上睡不着觉是什么原因引起的
可能是学习或者生活方面压力比较大，这样就会造成胡思乱想，进而引起失眠。不要给自己太大的压力，一切顺其自然。
② 中学生失眠的最大原因是什么
教你个办法
很易。
教你一个呼吸法，可以入睡。
提前上床，深吸一口气，想着丹田（肚脐下内2CM）慢慢的 气会沉入丹容田。
约2秒后 慢慢呼出
做5个以后 包你睡意深浓，9个后，几已熟睡
我的朋友是心理咨询师。我问他的。
还有 在床头放个苹果 果香可以催眠
③ 中学生失眠原因有哪些
很简单，要学会睡眠。
目前，多数孩子们是自然睡眠。这种情况下，如果白天的版心理活动不很平权稳，就容易出现失眠。长期不平稳则长期失眠。
目前，多数家长也没有掌握睡眠的技巧。也就没有能力教会孩子睡眠。
建议：学习一些自我催眠的知识和技巧。熟练后，就好了。这很容易。不是什么大问题。
④ 导致青少年失眠的原因是什么
最近我在网络上回答不少此类网友的提问，由于我不是心理学专业人士，因此只能协助楼主一起在网络上搜索一些有参考价值的文献。希望你会采纳。 原文： 原则上，偶尔有一些焦虑是好事，可以让我们更好地审视与修正自己的人生观与价值观，也是我们拥有成熟烦恼观的必需品。 然而，无数人正在被过度的焦虑情绪-强迫情绪所奴役。我们不禁要问，强烈焦虑情绪的背后究竟是什么在作怪？ 每一颗（强迫症-焦虑症-社交恐惧症）苦痛心灵如果没能从强烈的焦虑情绪中洞见到烦恼的究竟意义，就会不知不觉地荒废此生，直至遗恨一生，现在，我们不妨利用这些焦虑让自己先知先觉。(节选自临床心理学自助书籍《走出焦虑风暴》当当网) 慢性焦虑情绪是“坑洞”不是黑洞 根据科学家的研究，宇宙中存在着的“黑洞”所产生的引力场非常强大。它会主动吸附恒星、彗星、星云等天体，且任何物质和辐射一旦进入黑洞的一个临界点内，都将很难逃脱，科学家甚至已经证实，即便是目前已知的传播速度最快的“光”，也逃逸不出黑洞的“魔力”。 其实，“黑洞”对应人类的内心而言，不过是极端恐惧焦虑的幻象罢了，当一颗心灵恐惧到无法面对所有的一切时，那便是心理上的黑洞现象了。 但诸多事实证明在心灵层面的“黑洞”只是一个心识的幻象，它依然无法离开“心”的作用力，也就是说在黑洞之前，“心”才是一切体验的主宰与先驱，“心”才是内在宇宙宪法的制定者。若离开了“心”，不管是黑洞或炼狱，你说它们根本不存在也是可以的。 因此，本书中之所以在一些地方使用“坑洞”，而非“黑洞”这个词汇，主要是强调这个洞是可以被填充甚至填满的，它不是一个让人束手无策的怪物。没有人的内在状态天生就是冲突的，也没有一颗心灵是突然就沾染上烦恼挂碍的，各种天马行空的焦虑情绪之所以成为一个“卡点”，一定是经历了一个“造化”的过程。 多数情况下，不是先有了极端的冲突才开始产生痛苦，而是先有了隐隐约约的漂浮性焦虑才开始一步步创化出所谓的持久症状抑或病灶，而这个漂浮性焦虑背后也许是一份“失落”，也许是一份“惊吓”，也许是一份“创伤”。 总之，因早年心路不同和外在的成长环境上的差异，那股无意识初期焦虑所投射的症状面向也不同。 有的人表现在强迫联想上，有的人表现在穷思竭虑上，有的人表现在社交焦虑上，有的人表现在一些特定的仪式重复上。 在我孜孜不倦地整理一些观点时，便深深领悟到，背后有多少“选择清醒”的焦虑、苦痛的心灵促成了我们不断自我改进。而在此书有限的篇幅中，我将聚集所有的心力，重点针对漂浮性焦虑背后的“坑洞”下手。 当下影响都市心灵最广泛的“坑洞”，就是“焦虑坑洞”，而造成持久焦虑的原因则有很多，包括对心病认识的坑洞、后天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的过度评判坑洞、信念系统坑洞、信仰的坑洞以及幼年时期遗留下来的创伤印痕坑洞等。它们就像在心灵上挖了一个又一个的坑，一不小心就会让满载压力负荷的“自我”沦陷其中，而后必定会让个体感受到无尽的失落感。 彼时，若缺失科学、智慧的导引，我们就会被这些不明的焦虑感所奴役或吞噬，这样的心境状态若持续数个月或更长的时间势必会严重影响到个体的心理功能与社会功能。 此外，焦虑情绪已经成为许多有心理障碍的人群的核心症状，当下还有不计其数的亚健康人群也体验着不同程度的焦虑情绪，而且，从古至今它也一直都是影响人类最广泛的负性情绪之一。 因此，如何正确面对与调和各式各样的焦虑情绪俨然已经成为未来心理卫生中最重要的大课题之一，也是每一颗烦恼心灵都需要了解的。 不可否认，焦虑给人的感受是苦的，而苦又是人生的本质之一，但这并不意味着人生的旅程就是消极沉沦的道途，我们恰恰可以通过苦来完善自己的人格与心性。 无数过来人的经验证实，离苦得乐的滋味或许更能让人体悟到持久的幸福感，就像一个人饥饿时，见到食物便会觉得幸福。有了苦的反衬，或许可以让人更加珍惜中道的生活观，而非率性地脱离中道，让精神世界不定期处于“极反”的颠簸状态。 3）慢性焦虑症状为何会固着多年 一、无意识初期焦虑的诱发与置换； 二、后天能量场不足，早年失落的教育； 三、主动的过度关注进一步搅动了“自然”； 四、许多思维模式与行为模式违背“道”； 五、现代心理学对有些症状尚无法圆满解答。 如果要形象、通俗一点，也可以用隐喻表达：在一次偶然的恐惧经验中，我们的头脑由于不了解心智运作的一些规律，不了解一切现象内在的无我、无主本性，当时由于内心安全感不足而处于紧张状态，“某个内在小孩”便无意识地抓取了那一束电光火石般的错觉，瞬间，潜意识便把其定义为一种“病”，潜意识中的某个尚未成长的内在小孩就把这个“妄相（症状）”当成了内在力量不足的“替罪羊”，并十分满意自己的创作，结果居然被这个“妄相”反催眠。 也就是说，原先仅仅是一股纯净的恐惧能量被某个极度缺失安全感的内在小孩从汹涌的经验之流中切割出来，然后将之概念化成独立、持久不变的能量实体。而当事人的表层意识在接下来的几个月里，由于“理不通，法不明”，默默地采取极端的抗拒与忍受，结果把这个原本虚幻不实的精神现象固化成一个条件反射性的无形病灶。 于是，我们开始了长达多年的自我折磨，叫天天不应，叫地地不灵，欲罢不能，这就是症状固着的一个缘起。 如果从“大众时髦语言”的角度而言，最根本的原因是对这颗心了解太少。 原本人出生就带着一股纯净神圣的能量，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育浸染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的隔离带中，久而久之，原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞，失去了柔软和活力，变得僵硬，并出现了不同的慢性焦虑症状。 而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个最根本的原因就是对那颗心了解太少，没有训练出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然后越来越昏天暗地，逃不出这个恶性循环。节选自临床心理学自助书籍《走出焦虑风暴》 真诚祝愿
⑤ 中学生为什么会失眠
哎！学习压力太重了，每天的学习时间占了大半，其实像你这个年龄睡眠时间很长的，怎么会睡还着，把学习放开些吧，只要努力了，就行，注意身体吧！
把每一次作业看成考试，把每一次考试当成练习，看谈中考与高考。
⑥ 青少年失眠的原因是什么呢
生理因素
饥饿、精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心专绞属痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也发生变化。丘脑病变者主要表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
药物原因
生活中，如果存在药物滥用、饮酒、药物依赖等生活习惯，那么有这些习惯的人都极易出现失眠。而生活中常见的引发失眠的药物主要有镇静剂、兴奋剂、避孕药、甲状腺素等。
不良的环境与生活习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动以及作息无规律都会影响睡眠质量。
不良心理因素
生活、工作中的各种不顺会导致患者出现抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
⑦ 中学生失眠原因有哪些
中学时代的孩子正值青春期，此时身体迅速发育，男生、女生差异越来越明显回，会经历遗精、答月经等性生理状况，伴随着身体的变化性心理的表现也呈现出多样性，主要表现在对异性的爱慕之情、希望引起异性的关注、对朦胧的性知识的好奇和追求等。中学生的性欲望是基于生理因素的，雌、雄激素的大量产生和分泌是性欲望的生理动因，在性冲动和性欲的作用下产生了自慰行为(手淫)。手淫本身无害，但手淫过后会产生不安、悔恨、恐惧、焦虑等情绪，影响中学生的心理平衡，引起失眠。
⑧ 学生失眠的原因是什么高中生经常失眠怎么办
你好抄！
你好，高中学生失眠一般都是精神压力太大出现焦虑，是神经衰弱表现
指导意见：
建议放松心情，平时要适当体育锻炼，培养兴趣，爱好。劳逸结合做到身心轻松。
希望能帮助到你，还请及时采纳谢谢！
祝你生活愉快！
⑨ 我一个中学生总是失眠怎么回事
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。专
原因一，情绪波动。生气、属换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
⑩ 中学生失眠是什么原因
早睡，,我不建议太早起，或者晚睡晚起，睡眠时间最晚夜2点至9点。无论那种，都要规律。另外午睡必不可少，下面建议意念治疗法。
躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。
这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了。这样，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了。对于大部分人来讲，要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话，那就要从左手开始转了.
这个方法不仅可以治疗失眠，它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患，而且还能让我们从抑郁、焦虑、烦闷的情绪中解脱出来.
此方的原理，睡眠睡心，避开身体的记录功能，让人得以安心入眠。