中学生睡6个小时够吗

Ⅰ 初中生每天睡6个小时够吗

初中生每天睡六个小时，感觉时间有点少，如果晚上挤不出时间的话，可以在中午找出1个小时的时间睡眠。

Ⅱ 中学生睡眠6小时够吗

正常六小时是够的
如果说能再睡多一个小时更好
我们要养成良好的作息习惯
早睡早起
这样对身体才有好处，而且精力也充沛

Ⅲ 一个初中生每天睡六小时够吗

很好很好！咱也是来初自中的。。。每天差不多10点睡。。。第二天6点起。。。就是上课有的时候还是会打瞌睡，但没有什么问题（打瞌睡是因为我属于懒惰型的）。。。其实睡太多反而会觉得全身都散了，没有力气（我假期就是如此日夜颠倒，导致整个人晕乎乎的），周末赖床没事，差不多睡9~10小时就好了，别太“张狂”就ok。。。至于有什么危害嘛...自身体验n年没有什么毛病，放心吧（我从初一到现在初二，天天如此。。。天天快乐。。。）

记忆力不怎么好的话别老想着死记硬背，理解意思，脑子里构想出一幅自己认为相吻合的画面，可以方便记忆

我是在睡觉前背书，快睡着的时候再背一遍，记不起来的就pass，第二天一睁开眼就再背一遍，漏掉的细节部分就再看看书加加工，虽然不敢说一个月都记不住。。。记住一天总有的=
=、

Ⅳ 初中生每天只睡6个小时会长不高吗

不同年龄段的睡眠时间表
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时版
2月婴儿权 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时
60-70岁 5.5-7小时
所以会
初中生睡眠时间应在22:00~7:00
睡前半小时喝牛奶有助于睡眠和身体发育

Ⅳ 中学生每天只睡6个小时对身体的坏处

1、瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中小学生每天应睡8-9小时，成年人每天需睡7-8小时。

2、睡眠不足，正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关，那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平。

而每晚睡眠在10小时左右的孩子，只有13%学习落后，76%成绩中等，11%成绩优良，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

(5)中学生睡6个小时够吗扩展阅读：

策略：

1、制度层面，逐步改变唯分是论的考试模式，变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式，由学生所在高中给出一个日常表现考察分数，加上高考综合成绩考量分数，再加上大学的素质能力考评分数，所得总分数决定是否录取到某所大学，让每所大学都有一部分自主的权利。

2、管理层面，合理安排中小学生每天的学习和生活时间，无特殊情况不占用睡眠时间，保证每天有充足的睡眠。教育主管部门应该有一个科学、规范的管理指导意见，包括中小学生的作息时间，各学校只能照办，或比主管部门的意见宽松，不能更紧，同时加强监督和检查，做到时刻不放松。

Ⅵ 中学生睡眠6小时够吗

理论上当然说不够了，但是青少年真的 精力非常好，初中高中随便乱来都有精力。
但是还是建议7~8小时，中午一定要午睡。

Ⅶ 初中生一天睡6个小时够吗有没有什么后果

一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了，中午如果有时间，可版以午睡半小时权到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。如果晚上11点睡，大概早上4点30分就可以起床了。但最重要的是根据自己的体力而为，一般早上7点到8点，下午3点到5点，晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间，不要浪费了这些时间哦 各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。

Ⅷ 初中生每天晚上6个小时睡眠,怎样安排时间合理

六个小时的时间是不足的，应该最少八个小时。你要尽量把作业写完，提前写完以后早点儿睡觉，这样才能保证明天高质量的学习。如果休息不好，第二天的学习更不好，还不如少做一点儿。

Ⅸ 初中生每天睡6个小时对身体有危害吗

14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：
1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。
2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。
3、14岁年纪正是上初中，睡眠不足也会导致记忆力下降，成绩下降。