中学生一晚上多少钱

1. 中学生一天应该保持多少个小时的睡眠

中学生一天到底应该保持在多久的睡眠时间，这个睡眠时间其实是根据每个人的作息规律，活动强度，那有所调整的，不过如果你每天保持着超高的学习小鹿就是你学习的时间保持在9个小时左右，这个9个小时是你自主的学习。真正的学习时间不包含课下的时间，不包含吃饭的时间，那你每天至少应该保持在7个半小时的睡眠。

每天拿出固定的时间去锻炼，也是有利于提升你的身体素质了，你的身体素质好了，身体新陈代谢的能力提高了，那你睡眠的时间也可以有所缩短，有时候你每天拿出半个小时的时间去跑步，你在睡眠上缩短半个小时，这是没问题的，然后中午适当的休息，休息的时间尽可能的不要超过半个小时，因为时间太久了，进入了一个深睡眠的状态，那你可能就要睡得更久，耽误了一些时间。

2. 中学生一天做多少个俯卧撑合适...

10个以上就行，不要看那个李小龙了他能双手做1500多你就不行，不要己为自己行，人家是训练过的，中学生10-30个就行了极限50个就行了。

3. 中学生一天的上网时间最多不超过多少小时

其实重要的不是你上多少时间，而是你上网是做什么？建议还是控制在2
3个小时最长

4. 中学生一天运动时间多少

中学生因为要学习，不能耗费太多精力做别的

运动量不宜太大，1小时以内就好专了

下午大课属间休息用来运动，时间刚刚好，而且可以晒太阳，长个子

男生可以打篮球，踢足球

女生可以跑步，打羽毛球，乒乓球

做什么运动都可以，每天都要运动，重要的是要坚持、要坚持、要坚持！！！

重要的事情说三遍

5. 中学生一天如果赚20~30块钱有的推荐下，明天只有3~4个小时

哪有这么容易的呀，每天都可以挣30块钱啊，不要指望天上掉馅饼的呀

，你就玩这个知道就不错了呀
，每天早上10:00有现金的呀。

6. 中学生一天最少得睡多少个小时

最好保持8小时，每天最少是12小时，大脑在运转，保持大脑清醒，最好的方法就是睡眠，晚上大脑处于放松阶段，十点后开始休息，才能保证第二天好的精神状态。

7. 中学生一天应该睡眠多少小时

9-10个小时

最少不要少于8个小时！

晚上十点半睡早晨6点半起

中午午休半个小时

8. 一个中学生一天的零花钱多少合适

看环境而来定。我一个星期才十块。还自是在学校住的。其中有五分之四是伙食了（最便宜的菜）。早餐都是自家带来的萝卜干。钱少了，怕苦了孩子，钱多了，怕害了孩子。建议让孩子将每笔花销记录下来。虽然麻烦，但至少让他懂得有计划地花钱。再告诉他，哪笔钱可以省下来的。

9. 中学生一天要喝多少水

每天至少1500毫升

喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了，不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。在冬季，多喝水可以很好地缓解咽喉疼痛等症状。

现在到了冬天，大多数上班族都要接受双重“烤验”，在家有暖气，到单位有中央空调，在这种干燥闷热的环境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人体隐性脱水。隐性脱水可使人体抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室内局部空气不流通，病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍，这时如果人体如果再处于隐性脱水状态，当然很容易“中招”了。冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，具体的量要视自身情况而定。

每次要喝200毫升

也许是因为生活太忙碌，工作太紧张了，也许是因为喝水这样的问题实在是太小了，人们总是不加以重视。在现实生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓点水”一样地喝一点。其实，这两种做法都不正确。“事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时才会感到口渴，也就是说当你感到口渴时，你的身体已经处于慢性缺水状态了。”因此，应有规律地喝水。

不仅如此，规律性的喝水也并不是说每次只要喝一点就行，还有一个量的问题。“每次喝水过多或过少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人体吸收，一次喝太多又会增加胃肠负担。正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。”

科学饮水时间表

7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。半小时之后，再用早餐。

8：30：到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。

11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。

12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。

14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。

17：30：下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。

22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。

10. 中学生一天喝多少水最好

每人每天平均2.5升，一般矿泉水是500毫升一瓶，就是喝5瓶左右，如果运动量大，可适当增加，但是不能渴了猛喝，对身体不好。早上起床一杯暖开水暖胃对身体好。