天津市举办第七届天津市中学生心理剧大赛

A. 心理剧剧本急求 特需中学生心理剧剧本

中国心理学家网心理剧剧本有几十种心理剧剧本，可以参考：http://www.cnpsy.net/p/shiyongjishu/xinliju/juben/Index.html

现从这个网站复制一个心理剧剧本，标题为：父母的心

主人公：小A（王香欣） 小B（冯小双） 小C（张欣悦） 小D（刘欣欣）
老师（刘莲莲）

道具：书包，椅子，桌子，书本。
一、 地点（放学的路上）道具（四个书包）（四个同学类路上闲谈）

小A：你们信不信，我在夏天打农药时，就会死，我现在都写好遗书了。（表情自然，用手拉拉书包表）。

小D：你别一惊一乍的，怪吓人的。（不理解的语气）

小B：你别骗人，我们可是拿个棒子就当真的人。（带微笑）

小A：（表情伤心，哭了说话嗑巴）我．．．．．．我没．．．．．．．没有骗你们，其实，我自从有了一个弟弟，一年后，就存在这种想法了，我越来越感觉，爸爸妈妈不爱我了，只爱弟弟一个人．明明是弟弟不对，可是，爸爸妈妈和奶奶还总说我，奶奶总不相信我，说我考不上大学了，你看小子就是大学苗子，你一天可真不听话（完全哭了）

小B：（同情地，认真地，愤怒地）这不是赤裸裸的重男轻女吗？你奶奶最明显，不管你做的事是对，是错，你奶奶总是大呼小叫的总让你哭．（小A哭的很伤心）

小D：你别哭了，在怎么说他们终究是你的亲人哪！

小C：小A在家里干什么事，都做的很好，是个好孩子，但这又能怎么样呢！（气愤的跺脚）小D：你们说的也对，我很气愤，但这都是有第二个孩子的家长，最明显的表现．（劝和）

小C：我有一个最有效果，测验你父母爱不爱你方法，但事实证明，他们还终究是爱你的，因为你参加什么比赛，你爸爸妈妈都很支持你，而且问这问那，虽然他们对你弟弟有些偏听偏爱，但既然你是他们的孩子，他们就理所当然有爱你的责任．（小A渐渐明白了自己想的不对，便没有了想死的念头）

小B：对，你就应该像小C说的那样想，别哭了，再见．（四人摆手分别）
二、 地点（走廊）道具（椅子，书本）

（老师让小A上前读作文，但小A没有写，老师找她谈话）

老师：小A你为什么不写作业，亏你是班长呢？你有什么脸面，面对同学，说为什么。（指着小A，生气地说）

小A：老师我的心里很乱，可我真不是故意不写作业的，我……(话还设说完,无奈地说)

老师:别说了,明天找家长。（大声，生气）

小A：老师请你相信我，我决没有骗你，我不想说出来，老师你宽恕我这一回吧！（请求的语气，表情诚恳）

老师：我可以原谅你，好了，擦干泪水，进教室吧！（语气平缓）

（小A又一次想到了死，她认为自己很没用，又给父母丢脸了，父母就更不爱我了，用手捂着头，心里难受极了）

小B：你怎么了，小A（关切的语气，低下头看小A）

小A：我想死，死了也就一了百了，父母也不会嫌我碍事。

小B：你怎么又有这种念头了，一个人可没有第二次生命，和你这种不爱惜生命的人交朋友，我感到心疼，但我们既然是好朋友，我感到心疼，但我们既然是好朋友，我就要阻止你。（用手拉住小A的手，温和自信地说）

小C：你们刚才说的话我都听到了，虎毒不食子，如果你爸爸妈妈真的总打你，骂你，那么你就有权力去告你爸爸妈妈，我这回可完全站在你的立场上了。（有勇气，用手拍桌子）

小D：你们在干什么？（不理解，拍小C的肩膀）

小C：小A又要寻死了。

小D：你怎么又这样，上回不是好了吗？如果你死了，同学们会受到多大影响，他们失去了一位好班长，一个好朋友，他们应该多伤心呀？你太自私了，你做什么事，为什么只想着自己，不想想你的这些好朋友呢？（气愤，指着小A，目的为了劝小A）

小B：对呀！难道我们不是你的朋友吗？你应该相信我们，好好想一想，在你心目中，你真正的爸爸妈妈是什么样的，在你心中，在你死前有没有考虑到我们，想想你父母的心。（小B说的大声，小A闭上眼，仔细地回味，过一会儿）

小A：（站起来）父母的心，我的朋友们，我想通了，父母是爱我的，他们只是认为弟弟小，但在他们心中，我依然是最棒的，父母的心，永远是神圣的，谢谢你们。（激动，四人把手放在了一起，说了一声耶！）

合：父母永远是爱我们的，不管他们怎样对待我们，不管他们怎样斥责我们，我们爱他们，他们永远是我们最爱的人。

（音乐响起，四人谢幕）

B. 全运会时候开始举办的.几年一次.下一届什么情况.

首届运动会于1959年9月13日至10月3日在北京举行。运动会每四年举办一次（前版三届的间隔时间并不权固定，长的间隔有十年之久第七届间隔了六年之久）。

中华人民共和国全国运动会简称"全运会"，是中国国内水平最高，规模最大的综合性运动会。全运会的比赛项目除武术外基本与奥运会相同，其原意是为国家的奥运战略锻炼新人、选拔人才。全运会每四年举办一次，一般在奥运会结束后一年举行。为了更加调动各省市区的积极性，国家体育总局在1996年奥运会前出台了"将奥运会奖牌带入全运会"的举措。

首届运动会于1959年9月13日至10月3日在北京市举行。前九届全运会由北京、上海、广东三地轮流举办。2001年初，国务院办公厅正式发布了《关于取消全国运动会由北京、上海、广东轮流举办限制的函》，取消了由北京、上海和广东三地轮办全运会的限制。2011年8月16日，经过三轮不记名投票，天津市获得2017年第十三届全运会主办权。

C. 今年耀华中学是否还有各类社团都有什么

有的啦~耀华的高一高二活动非常多的~前提就是你确保成绩过得去，不然老师会找你麻烦的~
我是耀华的学生，高一高二一直在做社团，所以相对别人更了解一点。
先说比较有名的几个社团：
1.心理健康使者团
使者团于1998年成立，今年已经是第十一年了，她是耀华里历史最为悠久，也是最为成熟的一个社团。故名，就是以“自助我心成长，助人播撒阳光”为宗旨的自助互助团体，主要呢就是办活动。在学校里经常性的办一些心理论坛啊，心理讲座啊，每年还会从电台请一位DJ来给耀华学子做听众见面会。因为有很多的往届团员，所以也会请以前的学长们来做一些讲座，比如怎么用某个软件，怎么规划你的大学生活之类。不过最有名的还是使者团的指导老师——张丽珊老师，她是国内青少年心理健康教育的专家，有她坐镇，使者团当然底气足~~
虽说有指导老师，但是使者团和其他社团最大的区别就是学生自主管理，自主运行。团长们经常没事自己就找校长聊天去了……使者团共分八个部门，人称“天龙八部”，有人力部，发行财政部，编辑部，广告部等等。02年使者团还联合其他几个学校的心理社团成立了天津市未成年人心里自主互助协会，这个协会归市教委管，但是所有的事务都是学生自己来做，比如今年，第二届天津市中学生心理剧大赛就完全是由使者团承办的。
使者团有团刊《闪耀年华》至今以发行24期，近两万册，每周三有自己的校园广播“天使之声”，是“天津市未成年人心里自主互助协会”的总会。只要你有心，必然会有收获。
总之参加使者团非常锻炼人，因为我曾经是使者团的团员，所以会了解多一些，有问题再问我~
2.爱心志愿者社团
还是故名~主要是利用业余时间去奉献爱心。平常给图书馆整理书，给老师们擦擦办公室什么的，也会去敬老院慰问一下。爱心社的指导老师是徐启明老师，男的。（我觉得他有个行为很过分就是居然把所有的班长叫去开会让大家表态，所有班委不入爱心团不行，其实他也不管事，就拿自己是老师当幌子，根本不用理他）在开学时徐老师会找到所有贫困生的名单，让他们加入，一个学期给400（还是600来着）助学金，你只要拿了钱，想退都不行，连退钱都不行。在这个团，部长团长完全就是听老师差遣干活的……
3.原创音乐社
原创是耀华社团里的后起之秀了，虽然时间不长，但是崛起速度非常之快。还是故名，就是一群喜爱音乐的耀华学子在一起写歌唱歌，最近两年每年都有原创的音乐会，非常不错，可以去土豆找找，有演出的资料。不过你要是没什么音乐特长的话就算了吧……那里都是音乐强人，会某些乐器或者学过声乐（要是只是爱好唱歌不知道自己几斤几两的还是算了，那里的哥哥姐姐一张嘴就能吓死你，都是学过几年的）不过你要是有音乐特长或天赋，原创是你不二的选择！指导老师张磊
4.其他
这些就是我们在社团交流时我认识的一些人了，应该不太全，开学各社团都会纳新的
吉祥社（相声社，性质跟原创差不多）
篮球社
足球社
飞羽社（羽毛球）
火焰精英排球社
……
其他的我忘了，有些学生自己组建的社团过了一两年就消失了

嗯，就这些了，不管怎样，耀华的生活还是十分多姿多彩的，我个人认为到了耀华的前两年可以尽情的把自己的能力发挥出来，最后一年当然要好好学习了~
还有，欢迎你成为耀华人~

D. 天津市新华中学电话

天津市新华中学始建于1914样糕年，初创时名橡辐为“圣功学堂”，先后更名为“找随圣功女中”、河北大学附属中学等， 1973年易名为“天津市新华中学”。1978年，学校被确定鼠属为天津市首批重点校，现系天津市教委直属重点中学。1994路讼委论绥年，被列入《中国名校大全》。现任校长张之鑫。
学校位于天津市河西区马场道99号，占地4万平方米，以新华中学为依托的民办校——华宁中学位于河西区琼挂柜州道111号，占地9亩。新华中学与卖哗华宁中学共有90个教学班，在校学生5100人。
学校校训：艰苦必绘子胜，校风：严、勤、和、实、新，教风：精通业务，教学严谨,热爱学生，为人师表，学风：勤奋,多思，活泼,创新，新华精神：艰苦奋斗，争创第一。
学校的总体奋斗目标是：把新华中学办成全市领先、全国著名、世界一流的高水平、高质量、有特色的重点校、示范校、窗口校、先进校。学校办学思路是：全面贯彻教育方针，认真落实邓小平关于教育要“三个面向帜慷”指示，坚持“科研为先导，深化教育教学改革，全面推进素质禽浊教育；德育为首，注重做人的教育；教学为中心，注重能力的培养；体卫为基础，注重身心健康；文艺为载体，注重陶冶情操，发挥自身优势，发展个性特长，让学生生动活泼，主动健康发展”。
学校坚持科研兴校，以承担课题促科研，深化教育改革，推进素质教育。在国家“九·五”期间，学校承担并圆满完成了19个国家和市、区级课题，经专家鉴定，其中2/3被评为A级。国家“十·五”规划期间，我校完成区级以上课题24项，其中国家级课题7项，市级课题8项，区级课题9项。
近年来，学校每年获得区、市和全国集体荣誉40多项，如全国绿色学校、全国青少年科技活动先进集体、全国“五·四”红旗团委、全国群体工作先进单位、全国创造教育先进校，全国中小学信息技术创新中租行与实践活动先进奔拟隔短单位、全国“机器人教育实验学校”、全国教育科学“十五”规划先进实验校，天津市“文明示范”学校、天津市“三A”学校、市教育科研先进校、市中小学日常行为规范示范校、市“落实德育规程先进学校”、市“心理健康教育先进校”、市“共青团工作先进单位”、市先进家长学校，为河西教育做出特别贡献奖等。2005年，学校获得全国和市、区级集体荣誉达54项。
每年有200多名教师获得区、市和国家级奖励。如：朱兆林老师先后荣获天津市特等劳模、全国十杰教师、全国劳动模范，并当选为十六大代表；张延江老师先后荣获全国模范教师、天津市十佳教师、天津市首届德业双馨教师；王洪智老师荣获第七届苏步青教育教学奖。孙静老师的语文课教学在全国中小学信息与课程整合优质课评选中获得一等奖，刘茜老师被评为市“十佳班主任”，德育处副型源主任王岭和团委副书记陈媛分别荣获市“十佳青年教师”和市“新长征突击手”称号，在天津市第十届中小学教研教改成果评奖活动中，我校有12位教师获奖等等。
每年有1400多名学生在全国和市、区学科竞赛，以及体育、文艺亟怀、科技、书法、绘画等项大赛中获奖。2005年10名学生赴韩国首都首尔参加第七届国际IROC电脑机器人竞赛，夺得9枚奖牌（金、银、铜各三枚），总成绩居参赛20多个国家的榜首。 2005年在天津市第20届青少年科技创新大赛中，我校学生获得38个奖项，其中一等奖8项，二等奖12项，获奖人次之多居全市第一。学校合唱团再次荣获市中学生合唱比赛一等奖的第一名。在河西区中小学田径运动会上，至2006年我校夺得总分“十八连冠”。
学校重视教学质量的提高，近年来，高考保持大本上线100%，重点上线率达93%以上，每年都有一批优秀学生被清华、北大、复旦、南京大学、浙江大学、上海交大、中国科技大学等全国名牌重点大学录取。在高中全国数、理、化、生学科奥赛中成绩优异。2004届获奖（天津赛区）者达99人次，其中一等奖24人次，居全市第二，全市有3名学生三科并列一等奖，我校占2人，有15名学生被保送到全国重点大学，其中清华3人（全市8人）、北大2人、复旦3人。最突出的是生物学科，自1995年至 2006年连续12年获天津赛区团体总分第一名，每届都至少有1名我校学生入选天津代表队（全市每届3人）。我校多年保持中考成绩和初中全国数、理、化学科竞赛成绩遥居全市榜首。中考高分数段人数之多居全市第一，610分以上120人，600分以上的人数达202人。
近年来，学校加强对外开放、交流和合作，先后与加拿大、美国、法国、日本、澳大利亚等国家中学结为友好学校，或开展校际间互派师生代表团学防交流活动。 2005年，接待了法国下诺曼底地区的阿兰中学、留尼旺岛大区的多迪中学的学生代表团和马来西亚、澳大利亚教育代表团，以及印度的班加罗尔市政府代表团。 2005年，我校有144名师生分别赴澳大利亚、英国和韩国参加冬令营、夏令营修学访问观光活动。
学校坚持深化教育改革，全面推进素质教育，强化师资队伍建设，充分发挥示范高中校示范作用和辐射作用。2005年5月，我校与市教委中学处联合举办了以《走向现代化的教学－－信息技术与中学课程整合的探索》为主题的展示活动； 2005年10月，与市教研室联合举办了校本研究展示活动，从校本科研、校本教研、校本德育、校本培训、校本课程等五个方面向全市展示； 2005年12月，市教委德育处在我校召开了《天津市中学心理健康教育工作推动会》，我校介绍了经验和体会，并以语文课教学、班会和学生汇报师生关系、亲子止崔搏关系、生活能力的调查，向全市展示了我校心理健康教育工作情况，多次展示活动都有来自全市各区局和中学校长、教师500多人参加，高度赞扬我校的经验和做法。另外，2005年10月，我校承办了由国际机器人奥林匹克委员会中国事业局、团中央、中国少年先锋队事业发展中心主办的“2005年第七届国际机器人奥林匹克竞赛中国选拔赛暨全国首届青少年教育机器人奥林匹克竞赛”，参赛者来自20个省、市，300多人。2006年10月，与市教委中学处、市教研室联合举办了“走进新课程——教学研讨现场会”，张之鑫校长作了《探索新课程实施途径，促进学生全面主动发展》主题发言。学校推出初、高中14节课向全市展示新课程教学情况，受到广泛好评。
学校注重美育教育，坚持每年举办一届校园文化艺术节，至2005年已举办了十四届。同时，以活动为载体，课内外结合，丰富校园生活，让同学们唱响青春之歌，为学生搭建攀登的阶梯、表演的舞台，展示新华学子的高雅的情趣、艺术的才华和创造的能力。022—23280356

E. 天津市初中作息时间表

掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到：
1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。
2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。
3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。

如何尽快适应初中学习
“入学时进了全年级前30名，其中考试后退到200多名，准是没有认真学习”。前几天，各中学其中考试成绩一下来，一位家长看到上初一的孩子来了个“开门黑”，便一筹莫展，学校举办家长会，家长感觉没有面子，也不愿参加。石家庄市20中教学主任鄢桂凤老师介绍，初一上学期能否尽快适应新的学习环境，对整个中学阶段的学习将起到非常重要的作用，初一学生考试成绩下降，在很大原因上是还没有适应初中学习，这是父母抱怨、责骂是没有意义的，应该积极帮助孩子尽快适应新的学习环境。
初一上学期，家长应配合孩子实现三个方面的转变：
1、学习方法的转变。小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。
2、生活习惯的转变。中学课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。
3、看电视的转变。一些家长不许孩子看电视，其实翻翻一些高、中考题就会发现，部分考题与电视有不小的联系，如上海市近年高考题有一题目就是让考生推荐看一部电影（电视剧、或戏曲），因此学生应将电视作为学习的工具，有目的的有意识的看，不能在电视前一看就是一两小时，或总看一些连续剧，应选择与学习有关的积极向上、能陶冶情操的影视剧。

三种学习方法
学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。
一、总是站在系统的高度把握知识
很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。
二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系
学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。
三、发散思维，养成联想的思维习惯
在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

三种学习境界
一、第一层为苦学
提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。
二、第二层为好学
所谓"知之者不如好之者"，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。
三、第三层为会学
学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。
目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。

如何提高学习能力
学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

提高听课水平
1、积极主动地听课
你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗？
实际上，中小学的课程（尤其是中学）并不好对付，在毫无准备（预习）的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。
真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。
2、预习，通常分为三个阶段（预习三部曲）
(1)、预习第一阶段
先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止
(2)、预习第二阶段
研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
(3)、预习第三阶段
利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。
当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。
3、复习的过程也分为三个阶段
(1)、复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。
(2)、复习第二阶段
把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。
(3)、复习第三阶段
做练习（这是加强应用能力的问题）
总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

如何提高学习效率
一、集中精神学习
一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍！”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗？
科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。
(1)、排除干扰因素
在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。
如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。
(2)、暂抛开烦恼
一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。
一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办？哎呀！或许那样做也有问题……”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。
把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。
除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。
(3)、让注意力集中、持续
一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。
每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。
如果有人说：“我老是注意务不集中！”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。
当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，一个人站久了就想要做下来，累了就会想睡，一个人的生理，是在紧张与松弛的节拍中取得平衡而发挥出本来的机能，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。
学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息一下，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调节情结的一种手段。
坐在书桌边久了，人就会疲劳，这也许是由于长时期向前倾斜坐着，胸部被压迫着，腰部也被固定着，身体有负担而产生的，血流不畅，筋肉疲劳，这时候就应该起来走走，转换一下姿势，做一做简单的运作，这对你恢复精力是大有益处的。

F. 天津市第二十中学的办学成果

高考成绩
2012年：理科一本率85%，文科一本率88%，二本上线率100%。二十中实验班600分以上占51%，平均分是605，一本上线率95.8%，二本上线率100%。600分以上有100多人，占35%。文科近40%，理科30%多。 理科平均分是580，文科平均分是590。 理科最高分是684，文科最高分是652。
2013年：理科一本率64.6%，文科一本率73.6%。
2014年：理科一本率88.7%，二本率99%；文科一本率79.8%，二本率99%
2015年：一本率90%以上二本率99.7%。600分以上(文科30%、理科35%）文科一本率93.6%，二本率100%。
素质成绩
2015年，李如伊同学在和平区“童心向党”歌咏大会获“美德少年”荣誉称号
二十中学篮球队参加了2011年天津市和平区“一中俱乐部”杯中学生男子篮球3对3挑战赛，最终获得了高中组亚军的好成绩。 2000年，赵淑珍老师被评为全国女劳动模范和女先进工作者
2014年，刘立宏老师被评为全国模范教师 2011年：
被教育部授予中国青少年健康上网模范学校。
被天津市公安局授予集体三等功荣誉称号。
参加天津市第七届中小学“珍爱生命保护自我”知识竞赛中荣获中学组三等奖。
2012年：
被评为国家级消防安全学校
学校安全委员会荣立市级三等功。
在第十四届“语文报杯”全国中学生作文大赛中荣获“作文教学先进单位”称号
心理剧《马甲帝的苦衷》获第五届天津市中学生心理剧大赛二等奖，最佳编剧奖，最佳导演奖。
2013年：
荣获全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动优秀学校
荣获第七届“地球小博士”全国地理科技大赛优秀组织奖
荣获天津市学生艺术展演一等奖
荣获天津市阳光体育先进学校
荣获天津市阳光体育冬季长跑先进校
荣获天津市红领巾文明交通安全行动书信活动优秀组织奖

G. 天津市2016艺术节群舞比赛结果

新华网天津5月28日电（记者周润健）27日晚，一台精彩纷呈，代表当今我国舞蹈艺术最高水平的舞蹈精品晚会在天津大礼堂隆重上演，宣告第八届天津市舞蹈艺术节圆满落下帷幕。
在近一个月的时间里，丰富多彩的群众舞蹈展演和各具特色的专业舞蹈晚会逐一亮相，吸引了广大市民的踊跃参与，成为五月津城一道靓丽的文化风景线。舞蹈节全面展示了舞蹈艺术的独特魅力，进一步彰显了天津深厚的城市文化内涵和底蕴。
27日晚的演出汇聚了北京舞蹈学院青年舞团演员华宵一；被誉为“舞仙”的李德戈景；荣获2014年维也纳第七届国际芭蕾舞大赛特别大奖的辽宁芭蕾舞团主要演员于川雅、张海东；2013年北京国际芭蕾舞暨编舞比赛银奖、最佳作品表演奖的青年舞蹈家谢欣和曾荣获第八届全国舞蹈比赛评委特别奖的北京战友文工团青年舞蹈家黎星；中央芭蕾舞团主要演员鲁娜和崔凯；上海歌舞团有限公司首席演员朱洁静和国家一级演员王佳俊；第三届北京国际芭蕾舞比赛女子青年组银奖（金奖空缺）获得者、上海芭蕾舞团主要演员戚冰雪和曾荣获第十届中国“桃李杯”芭蕾舞比赛青年组金奖的上海芭蕾舞团主要演员袁岸璞；天津芭蕾舞团首席演员张为琳、袁帅等，当今我国舞蹈界部分最优秀、最具影响力的青年舞蹈艺术家。
他们与天津歌舞剧院歌舞团、芭蕾舞团的优秀青年舞蹈家一起，演出了各自的经典节目，为广大观众奉献一台精彩的舞蹈盛宴。
由中共天津市委宣传部和天津市文联主办，天津市舞蹈家协会承办的天津市舞蹈艺术节每两年举办一届，迄今也成功举办八届。舞蹈节的成功举办在很大程度上提升了天津市舞蹈艺术的整体水平，催生了一大批优秀舞蹈人才和作品，极大地丰富和活跃了群众文化生活，推动了天津舞蹈事业的繁荣发展。

H. 天津市第一届优质教育机构展览会在那举办呀

听说会在河西青少年宫