1. 如何根据中学生的身心特点组织体育教学
一、根据体育课的特点组织教学
在初一体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的回各种练习，使体力活动与答思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。
二、根据教材特点组织教学
在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难度要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，让学生找到掌握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终达到合格标准。
三、根据学生的生理和心理特点组织教学
学生的生理特点和心理特点主要表现为：有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等。同时，一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。
教学中，教师要充分利用初一学生生理和心理特点进行组织教学。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。
2. 中学生缺乏体育学习兴趣的因素有哪些
一、中学生体育兴趣不高的原因分析：
（一）升学压力大，学生和家长更重视文化课。
由于升学的压力大，中学生把主要精力都放在文化课学习上，他们上体育课有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈，不得已去应付。近几年，我国大部分地区实行了初中体育升学考试制度，对初中的体育教学起到了良好的促进作用。但当初中生一旦进入高中，知道高考是没有体育项目的时候，这样在初中阶段他们由于要参加升学考试而培养的体育主动性就大大减弱了。
另外社会、家庭给予学生的升学压力对学生的影响也很大。家长都希望自己的孩子能考上重点大学，而考大学的唯一标准无非还是文化课成绩。所以绝大多数家长都不希望学生把时间和精力浪费在运动场上。久而久之，学生应有的体育锻炼时间被剥夺，参与体育锻炼的热情被泯灭了。
（二）应试教育对体育课有制约，无法保证体育课教学正常开展
有些学校对体育教学没有真正意义上的重视。大部分学校不能认真贯彻执行党的全面发展教育方针。体育经费的投入严重不足，体育教师队伍建设没有得到加强，体育教学的环境与条件得不到明显改善，必要的体育设备和运动场地不健全。造成体育课教材教法选择缺乏多样化。不能给学生创造一个良好的参与体育锻炼的氛围。
由于应试教育一直占主导地位，其他科目教师不支持学生参加体育活动现象普遍存在，中学生绝大部分活动时间被占用。更有一些班主任、校领导发现某同学体育不合格，会到体育教师那里说情，要求“放一马”。种种原因导致，学生的主动性就显得不足，对体育教师的教学安排被动应付，达不到良好的课堂效果。
（三）安全问题和教学内容陈旧制约体育教学发展的主要因素
任何一项体育运动都有可能发生运动损伤，也会有发生教学事故的可能性。导致学校领导、体育教师思想上背负一定的思想包袱。学校怕担责任，体育老师也怕出麻烦，所以一部分体育教师在课堂上应付了事，只是为了教学安全考虑，不钻研新的教学内容和教学方法。采取千篇一律的教学手段，久而久之学生感觉没有新意，宁愿在教室里上自习，也不愿意到操场上体育课，这在一定程度上制约了体育课的开展.
（四）大部分学生体质差，不爱上体育课
一部分学生自身对体育的意义认识不足，锻炼意识淡漠，学习兴趣低下，从而导致学生不爱参与到体育运动中去。久而久之，学生自身身体素质得不到显著提高，不能完成体育老师要求的锻炼任务，致使其自信心受到打击，从而降低了对体育的兴趣。
二、 培养中学生体育兴趣的措施：
（一）使学生真正认识到学好体育的重要性
教师要掌握中学生的心理特点进行学习目的教育。让学生认识到，学好体育不仅仅是为了身体好，也是体现一个人的精神面貌和意志品质，揭示体育学习的社会意义和个人意义，使学生端正学习态度。培养学生的正确观念的同时，同时加大对体育的宣传力度，使学生家长和其他任课教师也能充分体会到这一点，成为学生学习体育的有力后盾和积极拥护者，真正从思想的深处接受和认同体育的重要性。
（二）以体育游戏激发小学生的体育兴趣
游戏活动仍然是中学生十分喜欢的活动内容和形式。在游戏活动中有较强的教育机遇。游戏是在欢快愉悦中进行的活动，学生在积极参与游戏活动的过程中可以得到心理方面的满足，缓解学习疲劳。由于不同的与体育游戏具有不同的运动方式，因此，体育游戏能适应孩子身体发展的不同需要，促进同伴之间的交往，学会与别人合作的方法，游戏过程中与同伴交往多了对孩子的群体生活和学会合作具有重要的作用。在活动过程中，学生获得乐趣，同时也获得分析问题、解决问题与别人合作的能力。
（三）利用竞赛方法，让学生体验成功，激发学生的兴趣。
运动竞赛的方法特别能激起中学生学习的积极性，取胜后的"成就感"是激发中学生学习兴趣的催化剂，是中学生获得自信心的源泉。要注意竞赛的方式使各类学生都有获胜的机会，否则会使不善于此项目的学生常因失败而丧失积极性。“成就感”的增强会对其兴趣的产生和保持起到促进的作用。当他们稍有进步时，就及时适当的给予表扬鼓励这样能使其兴趣更趋于浓厚积极性更高。
（四）创新体育教学形式，激发学生的兴趣
改变传统教学模式，探索新的教学方法。学习国内外先进的教学方法的同时，也要大胆探索适合本校实际的教学方法，充分利用校内资源，应用电视、电脑等多媒体，使学生对体育有更多的了解和认识。一些体育教师应该培养自已动手的能力，因地制宜地为学生制造一些简易运动器材，开辟运动场地，为学生创造一个良好的教学环境。
创新体育课的教学形式，要精心设计，力求有新意，充分发挥教师、学生、教材、教具等各方面的优势，课堂教学就会变得丰富、形象、有趣味，使课堂气氛生动活泼。这样的课必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚、越上越想上。体育教学过程要灵活多变，根据学生年龄、性别、认知等不同，引导学生学习的自主作用，让学生自愿参加体育运动，通过自身体育实践去体验运动的乐趣和意义，培养体育运动的爱好和兴趣。
（五）提高体育教师自身的素质和业务水平
体育教师本身必须具有健全的心理素质，优秀的气质，高尚的道德品质，融洽的人际关系和良好的社会适应能力。体育教师应加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念。切实提高体育的多学科基础理论知识，包括田径、体操、球类、武术等专项知识技能。
学生非常注重体育老师的形象，教师的仪表、姿态，这是激发学生学习兴趣的诱因。教师的体态、仪表举止和技术动作示范等方面会使学生产生羡慕的心理。这种心理活动的会直接影响到教学的效果。一个体魄强壮，体形匀称，姿态潇洒，动作优美，示范准确，身着整洁运动服的体育教师，会对学生产生很强的吸引力，激发学生参加体育锻炼的积极性。
3. 如何培养中学生体育学习的案例
初中体育教学案例
一、教学内容：
● 中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学
● 游戏活动
● 身体素质练习
二、教学目标：
● 知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。
● 过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
● 情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点：
● 重点：臂摆和起跳的协调配合。
● 难点：收腹抬腿。
四、教学步骤与过程：
一）开始部分： 5′
◆教师主导活动：
◆学生主体活动：
1、提前到场布置场地器材。
1、体育委员集合整队，清点人数。
2、向学生“问好”。
2、向老师“问好”。
3、检查课堂常规。
3、精力集中，明确目标。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
4、遵纪守则，服从安排。
5、处理见习生活动事宜。
组织形式：★★★★★★★★（男生）
☆☆☆☆☆☆☆☆（女生）
△（教师）
（图示1）
二）准备部分：
8′
◆教师主导活动：
◆学生主体活动：
1. 组织学生自主热身活动。3′
1、每人一条绳进行自我热身活动。
2. 指导学生练习定位徒手操：5′
2、休息时间收好跳绳。
▼ 扩胸
▼
振臂
3、跟随指导口令进行练习。
▼ 体转
▼压腿
组织形式：（散点式站立）
教学要求：1. 学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2. 休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）
三）基本部分：27′
●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′
◆动作方法：
◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，
◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。
★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”
★要点：积极收腹，小腿前伸。
◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。
★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
◆教师主导活动:
◆学生主体活动：
1、结合示范动作，提出问题:
1、针对问题积极思考和踊跃回答。
① 分为哪几个动作环节？
2、认真观看示范动作。
②每个动作环节的要点是什么？
3、按照要求进行分组自主练习。
2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。
4、互动交流，团结协作。
3、讲解动作要领，提示要点。
4、练习中巡回观察与指导。
◆练习安排：
练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×（5-6次）
要求：原地节奏预摆后小跳。
练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×（5-6次）
要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。
▲中间休息：1′
●游戏活动：8′
1、游戏名称：“火车赛跑”
2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。
3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表
4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。
教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。
5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。
②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。
③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。
◆教师主导活动:
◆学生主体活动：
1、讲解练习方法、目的，提示规则。
1、认真听，仔细看。
2、组织演练练习过程。
2、积极协助演练活动。
3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。 3、团结协助，互动交流。
▲中间休息：1′
●身体素质练习：×（2-3次）5′
1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。
2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。
3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。
4、场地器材：土质跑道、实心球12个
★ 学法指导：
1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。
2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。
3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。
★安全教育小专栏：
1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。
2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。
3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。
四）结束部分：5′
1、集合整队，清点人数。
2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）
3、总结练习情况及布置课外作业。
4、收齐器材归还。
5、师生“再见”
五）教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学
配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。
4. 中学生对体育兴趣调查报告论文 竞技体育系的 篮球 专业运动训练 山西体育职业学院
摘要：兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。为了使中学生能对体育由无趣到有趣，由有趣到乐趣．由乐趣到志趣。本文试图根据中学生学习体育的兴趣特点，对培养学生体育学习兴趣的途径进行阐述。
关键词：中学生体育学习兴趣培养
中学生的学习行为是一个复杂的过程，是主体的智力因素和非智力因素共同参与作用的认识过程，其中智力因素直接参与学生的学习过程，而非智力因素虽不直接参与这一过程，但在体育课中非智力因素作用特别大，它积极有效地影响着学生智力因素的发挥，对学生行为起动力和调节的作用。因此，教师也只有了解学生非智力因素的特点，采用相适应的教学措施，才能促进学生非智力因素水平的提高，从而提高课堂教学效果。
学生的非智力因素主要包括动机，兴趣，情感，意志和性格等。其中学习动机和兴趣是影响学生学习的重要非智力因素．学习动机是引起，维持和推动学生进行学习活动以达到一定目标的内动力，它是各类学习行为的基础。学习兴趣是指一个人力求认识，掌握某种事物，参与某项活动并且有积极情绪色彩的心理倾向。学习兴趣的大小与正确学习动机的确定有紧密的正相关关系。为了研究中学生非智力因素的发展情况，笔者于2002年9月通过问卷的形式对石泉中学初一到初三和海盐高级中学高一到高三部分学生的体育学习动机和体育学习兴趣进行了调查。通过这次调查和分析，获得了新的时代背景下中学生体育学习动机和体育学习兴趣的特点，以及影响两者发展状况的主要因素的信息。调查内容，范围，样本及程序的确定。
本次调查采用问卷调查法。问卷内容主要包括9道有关中学生体育学习动机，兴趣及影响两者发展规律因素的单选题，每题均给出4个选项。调查范围是奉化中学，调查对象为从初三到高三随机抽出的180名学生，调查范围的广泛性和调查对象的随机性保证了调查结果的可信度。本次调查共收回172份，其中确定有效卷有168份。在被进行统计分析的168名学生中，男生占55.5l％，女生占45.49％，每个年级学生的比例也大致相等，这就保证了调查样本的普遍性。在这168名学生中，体育成绩很好的占6.28％，体育成绩较好的占34.25％，体育较一般的占42.3l％，体育成绩较差的占17.16％，由此可见被调查学生体育成绩呈正态分布，从而进一步保证了调查结果的效度和信度。
2、调查结果与分析
2.1关于中学生体育学习动机的调查结果和分析
性别差别和年龄差别影响学生体育学习动机的重要因素。
分析学生回答“你最喜欢学习体育的主要的原因是什么”的结果。从中我们可以看出男生的竞争意识要强于女生，所以男生的体育学习动机中用学习成绩和能够掌握技术技能与他人竞争，获得成功的意识起了限大的推动作用。女生的集体观念较强，义务动机水平较高，所以她们的体育学习动机与给老师留下好印象联系更为密切，而且女生的依附动机电略高于男生。另外我们还发现选择“上体育课轻松没有作业压力”的学生占40％以上．说明这些学生还没有真币的丁解到学校体育课意义是什么他们的个人动机占的比例还是比较高。
随着年级的增高学生学习体育动机水平也在提高。从初三到高三，体育非学好不可的原因为：“自己能够掌握一定的体育技术技能为终身体育服务”的比例越来越高。年级高的学生意向，愿望和信念方面的动机比年级低的学生强：年级低的学生受老师和其它条件的影响越大，他们依附动机占的优势要强。
中学生的体育学习动机是一种复杂的心理倾向，它在学生的体育学习过程中起到唤醒，指向和调节的作用。在这次调查中我们就发现中学生学习体育的动机中既有属于意向，愿望和信念方面的动机，也有需要增强体质的动机，义务动机和受迫动机等，而且多种动机交织在一起，既矛盾又统一。
当今时代是竞争的时代。中学生也逐渐意识到只有提高综合素质才能跟上时代的步伐，满足社会的需要。这种新的认识也体现现在他们学习体育的动机上，使得学习体育的意义在这一层面得到当代中学生最广泛的认可。因此，在调查中我们看到，在回答“学习体育的意义”有52.12％的学生选择了“为了提高自己的综合素质”这一项，而且在一比例远高于其他3项；选择强身健体的学生占32.17％；将来从事体育有关的职业为7.2％；为了更好地建设祖国服务7.51％。看来大部分学生还没有把自己的个人价值与社会价值，个人目标与崇高理想联系，他们的学习动机水平还比较低。在这次调查结果中发现学生学习体育的3种动机对学习的推动作用大小排列为：义务动机>受迫动机>依附动机。
2.2关于中学生体育学习兴趣的调查结果分析
（1）新时代中学生体育学习兴趣总体水平中等，但学生对体育项目的兴趣有很大的差别．这只要是因年龄，性别及地区的不同，而使其不同类型的体育兴趣呈现不同的状况（见表1）
表l：中学生不同类型的体育学习兴趣的分布
比率 项目
观赏兴趣 直接活动兴趣 探求原理的兴趣 掌握技术技能的兴趣
类别
总体 16.25* 68.15 7.38 8.22
性 女生 20.70 53.25 7.67 19.38
别 男生 8.83 83.14 3.78 2.15
年 初三 11.27 78.76 5.13 4.90
级 高一 14.20 65.32 9.78 10.70
高三 16.38 59.12 9.80 14.70
注：*为百分比
从表l中我们可看出在中学生学习兴趣中直接活动的兴趣最强烈，通过自己参加各种体育活动最终：攀握一定的技术技能是最能够激发学生体育学习兴趣的有效途径。而直接活动的兴趣随着年级增长兴趣就小。初一学生还处住儿毫时期天生好动的性洛还是存在的，选择直接活动的兴趣的比例占8：3.11％，而随蕾年龄越大这种好动的性格也随之下降。其它3种兴趣与年级增长成征比关系。女生由于天生不喜欢运动的人比较多，依赖性较强．所以直接活动兴趣比男生低。
(2)教师积极改进敦法，并对学：-进行有效的学法指导是提高学生体育学习兴趣的有效途径。
从统计“你认为怎样才能进一步提高体育成绩的有效方法是什么”这项选项中可以看出：选择教师的教法为43.78％，可见教师的教法是激发学生体育学习兴趣的第一重要环节。
表2，中学生对体育教师采用教法喜欢程度分配情况
教师提出问题学生再练习先讲后练先尝试练习后讲解边讲边练
占总人数比率（%） 40.30 33.28 17.22 9.21
占各年级 初三 38.70 33.78 20.12 7.14
人数 高一 36.26 33.12 17.10 13.52
比率（%） 高三 22.51 34.06 11.53 31.90
表2中对不同年级学生进行的统计还显示出高三学生最欢迎教师采用“教师提出问题，学生在练习中发现问题，并与教师一起解决问题”这一教法。这就说明随着年龄的增长，独立思考的能力加强，他们更倾向于用讨论来阐述自己的认识，获得对问题的深入了解，并有利于技术技能更好的掌握。而初一的学生的技术技能原理的理解能力还比较差，所以他们往往选择先讲后练的教法比较多。通过先讲解脑海中出现动作表像，才能通过练习掌握技术技能。这就说明年级越小的学生还更多依赖教师。而到了仞三学生对有些技术技能有一定的理解，选择先尝试后讲解的学法的比例明显高于初一初二的学生。所以教师选择怎样的教法很关键。教师只有通过真确的指导帮助才能激发学生的学习动机：提高学生的兴趣。
笔者在调查中还发现，不管喜不喜欢学习体育的学生，在他们认为进一步提高体育成绩的有效方法中，加强学习方法的指导是排在第二位占38.12％。所以教师对学生加强学法指导是激发体育学习的兴趣的第二重要环节。
3、本次调查给我们的启示
3.1重视教育和社会对学生体育学习动机的培养
由于传统的教育思想和“只有文化成绩好，体育成绩无所谓的思想”的影响。使的学生成为一种被动接受的过程。不少学生动机不明确，学习责任心不强。上体育只有为了玩．所以在选择“你希望教师在体育课上安排怎样的内容”时有46.72％的学生选择自由活动。面对学生整体学习动机水平的状况，教师在肯定学生敏锐感受社会要求变化的同时，还要加强的学生高尚学习动机的教育和培养，使学生在确定自身价值的同时，树立崇高的理想。并且通过讲述体育发展的辉煌历史，体育对振新中国的重要作用及著名运动员为国争光等来培养学生体育这门学科本身积极浓厚的情感，提高其体育学习动机的水平。另一方面，全社会要切实做好应试教育向素质教育转轨的工作，改变全社会对学生的评价机制，让学生从文化考试的重压下走出，以积极的态度，长远的目标，持久的动机去学习，去创新。
3.2敦师要创设好的教学情景来提高学生学习的兴趣。
营造一个宽松和谐的敦学氛围，让学生有感而启，有启而创，是激活主体意识的又一要素。教学情景的创设：1)能使学生产生鲜明的形象。体育教学是以形象思维为主的教学。通过教师的示范，同伴的练习和自身的实践，增强形象的真实感，调动学生“形真”的激情。2)能使学生产生冲动的欲望。教学情景是在生动活泼的教学气氛下活动，是在没有方圆，及近似方圆轻松自由中学习，从而激起学生主观的能动性。3)能使学生产生深刻的意向。教学情景的最终目的就是通过所创造的鲜明形象，调动学生学习欲望，借助图画，音乐，实物，示范及表情，一步步地展现，引导学生去琢磨，感悟，从而形成行为的理念。
3.3体育学习动机和兴趣的培养和激发需要因地制宜，因人而异。
教师要有效的培养和激发学生学习动机和举又必须根据不同的年龄层次，不同学习情况的学生有针对性的进行，才能适应学生的需要，取得明显的效果。我们在调查中还发现40.36%的学生希望老师在授课时，多安排一些球类的项目，使得学生能够掌握一定的技术技能，为以后终身体育服务。而9.28%的差生希望教师多安排工作一些提高素质方面的练习。因此，教师在教学中还应采取分层次和不同的要求的教学方法，充分满足不同学习情况的学生的需要。
在整个调查过程中，我们仅仅是涉及了学生学习体育的动力系统——非智力因素学习动机和学习需要。事实上，还有诸如情感，意识和性格等，也对学生的学习产生了很大的影响，也是非常重要的。有待于其他教师进行这几方面的调查，使我们获得更多的信息和启示。
5. 如何培养中学生的体育兴趣
兴趣是人类认知事物和从事各项活动的心理倾向。夸美纽斯说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的主要途径之一。”但是在旧的传统的体育发展思想指导下，体育教师往往不考虑学生的基础优劣，不考虑学生的个体需求，采用“填鸭式”“满堂灌”的方式，这种单调的学习过程严重导致了学生自我表现能力和兴趣爱好的抑制，学习积极性不高。本文试图根据小学生学习体育的兴趣特点，探讨激发学生体育兴趣的途径，提高学校体育课的教学质量。
关键词：小学生 激发 兴趣 成功 合作 反馈
兴趣是学习的基础，也是学习的动力，更是很好的老师，诺贝尔奖获得者丁肇中说过：“任何科学研究，最重要的是要看对与自己所从事的事业有没有兴趣，这不能有丝毫的强迫。”孔子亦日：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”（论语.雍也）可见，兴趣是人们从事活动的强大动力，人的兴趣是在需要的基础上，在活动中发生，发展起来的。在体育教学中，培养激发学生体育兴趣的重要目的是要提高学生参加体育课学习的积极性。如何在体育教学中激发学生的兴趣呢？我有如下几点见解，仅供同行参考指正。
一． 精彩导入，激发兴趣
“万事开头难”好的开头是成功的一半，精彩的课堂导入不仅能够很快的集中学生的注意力，而且可激起学生的课堂兴趣。
1. 鼓励语言导入，激发兴趣。
在体育教学中，我们一直沿用着旧的教学模式，一板一眼的语言导入已不能满足现代学生的精神需要，而带有激励性的语言导入才能激起学生的兴趣。以往交代完教学内容、教学目标后只是希望学生能够完成本课任务。我在在课堂中常采用提问的方式让学生参与其中，以调动学生的兴趣，比如在反恐维和的课中，我会问“大家有信心完成本课任务成为反恐精英吗？”学生会大声回答“会”。比如我会让学生互相击掌、让学生和我击掌来互相鼓励，共同完成教学目标，这样的方式既能让学生很快地集中注意力，融入到课堂中来，又可以使学生带着激情积极得完成教学任务。
2. 改变传统的开始部分
自由体操比赛中，开场一串跟头的好坏是影响比赛成败的重要部分。精彩的一堂课也少不了一个“虎头”，传统的队列队形、徒手操已不能满足现代小学生的需要，只能引起他们的消极抵抗情绪，只有跳出旧的模式，带给他们新鲜的血液才是激发兴趣的根本，课中我将形成多样竞争激烈的游戏，活力四射、韵感强烈的健身操编排到课中，音乐渲染、师生的互动，学生不仅愉快又充分的活动开了身体，更是调动了学习的兴趣，变要我学为我学。
二． 挑战自我，体验成功，激发兴趣
失败是成功之母，而成功更是成功之母。苏霍姆托斯基指出：“只有在学习中获得成功。而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。”因此成功感也是激发学生兴趣的催化剂。在教学过程中，不断肯定学生的优点和成绩，用欣赏和肯定的目光对待学生是学生获得自信的源泉。在一个班级中，学生的身体素质良萎不齐，要使每个学生体验成功就必须根据学生的情况制定一个弹性的标准。我在体育教学中常运用分层的教学来对待这些学生学生原来完不成的工作，做不了的事实，由于改变了条件或要求，动作完成了，使学生在原来基础上提高也是某一方面的成功。比如上跳高内容时，我会让学生根据自身的情况确定自己参加哪一个组的学习，让好的学生吃好，让差的学生吃饱。当他们完成了本组基础任务后再鼓励他们向自己的极限挑战向另一个更新的高度冲刺，利用这样的教学方式，可以让每个学生在学习中体验成功，增添自信，从而乐学好学。同样，另外一种成功属于坚持到底的人们，毛泽东说过：坚持到底就是胜利。当学生克服了种种困难，战胜自己完成任务时，可能成绩很差，可能是倒数，但这又是一种成功的体验。伙伴的加油，教师的鼓励能给予其一种坚定的信念“我一定能行”，那么就会改变以往的观念，能培养他们不怕苦不怕累的精神，能激起他们的学习兴趣。
三． 倡导愉快，激发兴趣。
1.建立互动的师生关系
新课程强调，教学中要改变教师的教学行为让教师把更多的教学活动让位于学生设计，教师与学生互相交流，互相沟通、互相启发、互相补充，在这过程中，师生分享彼此的思考，经验和知识，交流彼此的情况，实现共享共进，教学相长和共同发展，以激发学生主动探究知识和富有激情的学习活动，师生的互相尊重能营造宽松，愉快的课堂气氛，使学生主动的投入进来。我在体育教学中，常常让学生来带操，让他们自己管理自己，让每个学生都有机会来展示自己，将自己的优势发挥出来，让好学生教差学生，让有特长的学生教其他同学及教师，以此来调动学生的学习积极性，让其乐于开拓自己的知识面来激发他们的兴趣。比如：我在体育课上让会跳舞的学生来教授，教师和其他学生一起学习，这样的方式能发挥学生的主体性和能动性，能调动他们的学习积极性。
2.设计新颖的教学方法实施愉快教学
传统的体育教学模式，学生越来越不愿意接受，我在教学中对所教班级的学生进行问卷调查，通过统计情况如下：
序号 内容 完全同意% 基本同意% 完全不同意%
*现在体育课的教学形式 1.9 ；18.8； 79.3
* 现在体育课的教学内容 4.5 ；18.3 ；77.2
*现在体育课项目的考核 2 ；14.3 ；84
*课外体育活动的开展形式 6.5 ；17.8； 75.7
*参加小型的体育比赛 83.2 ；14.6 ；2.2
* 经常参加你所喜爱项目的运动 88.2； 9.8 ；3
*参加业余体育兴趣小组的学习 80 ；11.2； 8.8
* 教师灵活安排教学的内容和形式 90.2 ；7.3； 2.5
* 在体育课上有一个宽松.和谐的发展环境 93.6 ；3.5 ；2.9
* 有兴趣就有提高 90. ；5.6 ；4.4
从表上可以看出传统的体育教学模式只能让学生感到厌烦，要想激发学生的兴趣，就要使学生感受到课堂中教与学的愉快过程，因此就必须在这个过程中挖掘其快乐的潜能，通常的体育教学不外乎跑，跳，投等纯粹的技术教学，枯糙又乏味，提不起他们的兴趣，但是，我们可以运用游戏教学、情景教学、互动教学等方式来淡化技术教学，让学生身临其境，更好的去完成教学任务。比如：在长跑教学中，学生常感到厌烦，我在教学中设计了各种发展体能的游戏，并配以音乐贯穿其中，学生愉快的，在不知不觉中出色的完成了任务，增添他们的信心。同时还可以采用启发式的教学，激发他们对新的认知的需要，，以促进学生认知结构水平的不断提高，完成教学任务，教学过程中也可以有目的地创设具有一定情绪色彩和形象生动的场面，以生活展现情境，以事物演示情绪，以图画、录象、多媒体再现情境，以音乐渲染情境，以表演体会情境，以语言描述情境，以迎合学生心理爱好的教学方法，调动学生的学习兴趣，在欢乐的气氛中完成练习，在乐趣中掌握运动技能和锻炼身体。
四． 合作竞争，激发兴趣
江总书记说：“二十一世纪需要的人才具有创新能力，做事能力，合作能力，适应能力的人才。”“学会合作”已经成为现代人生存的基本素质。多少年来，学生之间的竞争却是以个体竞争为主，由于只有少数人取胜，而大多数人将以失败而告终，因此，自认为没有竞争能力学生开始退出竞争，他们面对失败，自然而然的对学习失去兴趣。然而，在合作学习中，学生为了小组而共同解决问题，大家有一种责任感。在小组的合作中，既有个人的成功，又有小组的共同目标，每个人都想要发挥自己的最高水平，想最好的办法为小组争光，并通过组与组竞争来体现自身的价值，充分调动了每一个同学的学习积极性。在教学中创设竞争情境，尤其在合作竞争中展示自己。我在教学中教导学生充分利用各小组成员的各自优势，分组学习，展开互帮互助互学，团结协作，互相观摩，互相评比以达共同提高。
五．重视反馈，激发兴趣
在学习过程中，注意师生之间的反馈是及其重要的一部分，是学生了解自己，了解教师；教师了解学生的一个沟通平台。在课堂中，学生可以根据教师的一个表情，教师的一个动作知道教师对自己是不满还是赞许。我在课堂中常给予认真完成任务的学生一个点头，一个眼神，让他们感到兴奋；如发现不守纪律的学生则给予一个警告的眼神，让他知道我的不满，既给了他自尊又让他明白任何一个动作都逃不开老师的眼睛。学生在学习中，及时的了解自己的学习结果，了解自己所学知识的应用成效，纠正错误技术动作以及完成质量好坏等，都可以强化学生的学习兴趣，因为学生看到了自己的进步，会激起进一步努力学习的愿望。教师重视学生的反馈意见，适时的给予一点指点将大大的鼓舞学生，让其能体会到其中的乐趣，并能在课外自主的进行锻炼，从而充分发挥学生学习体育的主动性和独创性，激发学生的兴趣。我在课堂中鼓励学生积极的进行自我评价，并帮助他们的出结论，让他们更好的了解自己。我也常询问学生对我的课的要求或者建议，以便在以后的课中按照他们的要求给予改正，让他们得到满足，更好的激发他们上体育课的兴趣。
总之,教学的艺术不在于传授，而在于激励、唤醒、鼓舞。激发学生学习兴趣是十分重要的教学艺术，关键在于教师在教学过程中，创新教学方式，大胆的改革。实践证明：兴趣是学生学习的巨大动力，有兴趣才有质量。
6. 如何理解和实施"体育教学设计有助于突出教学活动中学生的主题地位
运用信息技术，激发学生兴趣作为教师要充分挖掘教材中的兴趣因素和艺术魅力，而运用现代信息技术进行教学可以充分调动起学生的求知欲望和学习兴趣，发挥他们的主体作用，达到“寓教于乐”的目的。课堂教学中现代信息技术作为教学信息的载体和传输信息的工具和手段，通过信息技术与体育课程的整合，创设情境，让学生在想象中仿佛置身其中，其景、其物、其人触手可及，引发了学生极大的兴趣，唤起强烈的探索欲望，学习便成了一种轻松愉快、主动求索的过程。当学习一些技术动作时，以往的体育课教学由教师边讲解边示范，学生已经对这种教学模式感到单调、枯燥无味。我在体育教学中引入了信息技术后，效果就不大一样了。学生在课上的积极性是以前的体育课所达不到的，学生的学习兴趣是空前的。例如：在进行短跑的蹲踞式起跑教学时，我自己制作了课件，先剪辑了刘翔在奥运会上得110米栏冠军的镜头给学生看，学生一看是刘翔，情绪一下子高涨了起来，注意力马上被集中了。通过慢镜头显示，刘翔的起跑在比赛队员中是最快的，让学生认识到了短跑中起跑的重要性，激发了他们的学生兴趣，让学生愿意学习蹲踞式起跑。在进行技术教学时，我制作了flash动画，把各就位、预备、跑三个动作分别用flash动画显示，动作清晰明了，形象生动。特别是预备姿势做好后，枪声一响，运动员像离弦的箭一样冲了出去。学生身如其境，认识到起跑对短跑成绩的影响，认识到非常有必要学好蹲踞式起跑。然后，我把学生带到操场进行技术教学，学生的积极性很高，改变了以往技术教学时，学生出工不出力的状况。现代信息技术那新颖的形式、计算机的神秘、设计的独特、栩栩如生的动画效果、教学画面的变换、声音效果的叠加，远远超出了教师的讲解示范。上课时，学生精神百倍，劲头十足，兴趣盎然。课堂气氛异常活跃，极大的激发了学生的求知欲望，提高了学习兴趣，提升了教学质量。运用信息技术，突破教学重、难点借助现代信息技术，将学习的重点和难点部分的分析过程展示给学生，引导学生进行分析、综合，可加深学生对内容的感知和总体把握。如何将教材重点、难点突破，以达到让学生理解、掌握动作的目的。在以往的体育课教学中，动作的重点、难点都要由教师反复示范，重点强调，一堂体育课中要重复多次。遇到复杂、迅速的动作，不利于学生观察和仔细了解每一个动作细节。充分用课件中的动画或影像表现出来，这样就帮助学生看清了每个技术细节，更快、更全面的建立起表象。加深了对动作的理解，缩短了泛化过程，对帮助学生快速掌握要领，提高教学效果是非常明显的。通过多媒体课件的互动，学生能更主动的获取知识，对动作过程有更深的理解。例如：向学生们介绍前滚翻的技术动作时，如果用传统的示范、讲解方式来进行教学，效果是不怎么理想。因为在上课时，老师将完整的动作示范出来以后再进行讲解、分析，所讲的一切与前面的动作一一对应，但是学生较难将这种一一对应很快在脑子里建立起来，因此较难掌握动作要领。如果在上课时运用多媒体辅助教学，将前滚翻的整个技术动作借助教学软件，通过屏幕展示教师预先录制好的示范动作、图形分解以及将“蹲撑——两手撑垫屈臂——低头——两脚蹬地——提臀收腹——重心前移团身滚动——枕骨、肩、臀部依次触垫——抱小腿团身成蹲撑……”的文字解释出示在相应动作的旁边，并结合课堂上的需要使画面重复播放、讲解，加上教师在课堂上的示范，这样，学生的大脑中形成清晰完整的技术动作，练习起来便会更有劲，更主动，对动作要领便能直观理解，掌握技术动作也就更快。于是在这样的直观教学中，配合教师的讲解，学生一定会理解的更加彻底。之后，师生再一起到室外，就能练习的更加顺畅、更加理想。当然其他一些有难度教学的动作，都可以采取这样的方法来教学。如遇雨天，则可以更好的利用好多媒体技术来为体育课服务。如，在上四年级的田径常识课前，我从网上下载了有关田径的历史、发展、现状及我国在世界田坛所处的位置并结合各个项目介绍了一些世界名将。并在各知识点后面提出小问题。课堂上学生听得津津有味，并不时提出些问题，有的还做些记录。整堂课下来没有一个学生开小差的，教学效果非常好。另外，我让学生通过网络资源获取现代社会中的有关体育与健康知识的方法，将最近发生的体育事实及时传播给学生，如奥运知识、NBA赛场上的中国巨人等体育信息更直观地搬上讲台，发挥现代信息技术的整体功能，使他们从小喜欢体育，乐于锻炼，也有助于他们更好地了解社会、适应社会。运用信息技术，培养创新意识心理学告诉我们，兴趣是人对客观事物的一种积极的倾向，是一种复杂的个性品质，它能推动人去探索知识，发展新的能力。但兴趣不是先天的，它是在一定的教育影响下启动的、发展起来的。小学生的好奇心很强，任何新鲜的出现都能引起学生强烈的兴趣。而多媒体的应用，会使教学更直观形象，可以化静为动，化抽象为具体，化深奥为浅显，能有效地把学生的兴趣和注意力集中到课堂教学活动中来，使学生爱学、乐学。例如：在二年级连续前滚翻教学中，为了激发学生兴趣，我利用电脑课件设计了这样的教学情景，画面出现了学生们喜欢的小动物的同时，声音也出现了，有一天，刺猬妈妈看见狐狸正在追一只小白兔，刺猬妈妈对它的孩子说：“走，我们去帮助它。”接着刺猬妈妈带着小刺猬一个个滚了起来，滚成了一个大圆圈把小白兔围在了中间，狐狸怕刺不敢吃小白兔了。同学们被这生动的故事和多彩的画面吸引着，接着我问同学们：“狐狸为什么不吃小白兔了”大家一致回答说：“因为小刺猬和妈妈一个个的围成了大圆圈，狐狸进不去了。”我又问同学们：“你们想不想学习小刺猬保护小伙伴的本领呀，”同学们立刻都兴奋起来，回答愿意学习这种本领。这样在学习过程中每个学生都一直保持着愉悦的心理状态，而且学生间的关系也变十分融洽，好像妈妈在教宝宝学本领，这样教师转变了主体角色，转变了教育观念，为学生营造了一种平等、和谐、宽松的民主学习环境，那么学生有了民主的学习环境，对于一些问题允许学生间的讨论和帮助，这样才能激发学生探索新知识的欲望，培养学生练习的兴趣和习惯，对不同的学生再根据不同的要求，这样学生的创新性学习意识也会更强烈，创新意识得到了培养。运用信息技术，开展思想教育体育教学是塑造和培养人才的重要教育手段和形式。它不仅使学生增强体质，掌握和提高运动技能，同时还能发展学生的智力，陶冶情操、锻炼意志、培养学生的爱国主义和集体主义思想。可以利用多媒体，选择典型事例对学生开展思想教育。由于多媒体具有形象、直观、引人入胜的特点，能够提供各种生动、逼真的声、像材料，把真理体现出来，易于使学生理解和接受。同时，多媒体声音与形象具有生动性和感染性，可以引起学生情感上的共鸣，激励学生勇敢、坚毅，不怕困难、进而去沿着正确目标探索、实践。如：在电视台转播奥运会节目时，我们可以把一些重大赛事录制下来，利用室内体育课时间为学生播放，让孩子身临其境感受我国运动健儿的勇敢拼搏和为国争光的顽强作风，并以此来增强学生热爱我们祖国的思想感情。另外还可以插播一些运动员的训练场面，让学生了解一名运动员成绩的获得是多么的艰辛和来之不易。通过这些真实的人和事来教育学生养成做任何事情必须要有毅力、有恒心，还要不怕苦、不怕累，坚持做好每一件事的良好品质。总之，现代信息技术与体育教学的有机结合，是体育教学改革中的一种新型教学手段，已深深地影响并改变着传统的教育思想、教育理念、教育模式和教育方法，极大地促进了教育形式和学习方式的重大变革。我认为合理恰当地运用现代信息技术教学，能对学生产生多种感官的综合刺激，能有效地化抽象为具体，变枯燥为有趣，转静态为动态，使学生通过各种灵活方便的交互界面来操纵控制学习，为学生思维的发展提供良好的环境，充分发挥学生的自主学习能力，突出学生的主体地位，培养学生的创新能力，从而极大地提高学习效果，有利于体育课堂教学的提高。
7. 中学生写的学生体育课后心得
一周一次的体育课虽然不多,但我从中受益非浅.体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。
不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，足球、篮球、武术等等，使自己顾此失彼。课内比赛又花样繁多，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。
体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。
事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。
生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好
最后我不知所言，只能用一段话来表达我对体育的喜爱：
没有你我怎么办，没有你的日子里我度日如年，当我对你如痴如醉的时候，你在我生命中得到升华。
体育课———我的最爱！
8. 中学生体育理论课应讲些什么知识
初中的：
一、教材内容: 体育锻炼重在参与
二、教材分析：
本课属于七-九年级教科书第二章<<积极自觉地参与身体锻炼>>,这章节共3学时,本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础, 故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。
三、学情分析:
他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。
四、教学目标：
1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；
3、 情感目标: 根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。
五、教学手段：引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等
六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。
七、教学过程：
（一）导入新课
各位同学们：大家好
今天我在这里给大家上一节体育课，首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。。。。。。为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与
（二）讲授新课
1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？
想一想？
（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？
（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
2、学生分组讨论（3---5分钟）并将讨论结果用笔写在纸条上展示给全班学生观看。。。。。。
3、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。
4、生命在于运动“life depends on sports”。（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。（游戏）
5、今天我们虽然不能到户外沐浴阳光，我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦！（体育欣赏——音乐背景下的体育图片欣赏）请大家边欣赏画面，小组讨论“体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）
6、在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好处：。。。。。。古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片） 既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。→体育锻炼重在参与，它可以让我们终身受益。
7、学生自测体育参与意识并统计得分情况：。。。。。。，教师点评。。。。。。。
8、学生要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。
（三）结束部分：
1、教师总结本次的要点部分；
2、师生在音乐的伴奏声(《健康快乐歌》)中边唱边做动作
3、布置作业，宣布下课。
八、板书设计: ①“生命在于运动”；②参加体育锻炼的益处；③体育锻炼重在参与；④了解自我的体育参与情况；⑤创设体育锻炼的方法。
九、教具安排:数码投影仪1台；笔记本电脑1台；多媒体课件1份，学生自测试题若干份，白纸条若干，记号笔4—8支。
十、预计效果:本课采用多媒体直观手段教学,学生的学习兴趣比较大,因此学生的学习积极性,参与程度也高,课堂氛围活跃,能达到预计效果.既能使学生掌握本课的重要知识,树立起自主参与体育的意识，创造出一些实用的体育锻炼方法,同时在学习过程中也掌握学习的方法，促进了学生间的交往沟通，增进了友谊,体验到乐趣,找到自信.
高中的：
理论教案2
内容：珍惜青春鄞锻炼
目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，
（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。
步骤：
一、高中生的生长发育特点
1、 定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。
2、 骨骼和肌肉生长特点
（1） 骨骼生长趋缓
（2） 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。---------青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生长特点
（1） 心脏收缩能力提高
（2） 心血管功能不断增强
（3） 心率逐步下降
（4） 胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加
以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。
4、 神经系统的生长特点
高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。
二、高中生的体育锻炼
（一） 高中生的身体特点
此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器功能，提高身体素质的黄金时期。
（二） 外部的学习环境
学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。
（三） 锻炼时应注意以下几点
1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用
（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件
（2）适时锻炼，事半功倍
高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。
# 运动牟作用
（1）、增强人的体质
（2）、改善人的心理
（3）、改善脑的功能
（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。
（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。
2、 预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。
高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
9. 如何培养中学生对体育的兴趣
1、在宣传中培养体育意识
每个人的体育意识形成有先有后，有好有坏，新课程的指导思想要面向全体学生，因此，在校园形成的体育氛围，对于全体学生，尤其是对一些体育意识薄弱的学生来说具有重要的意义。校园内通过体育教学、运动会、体育节、广播、墙报、板报、宣传栏等途径大力宣传体育运动，构建强势的校园体育文化氛围，让每个学生认识到体育运动的重要性和必要性，激发广大学生对体育的热情，深刻理解学校体育对培养人和促进人的健康全面发展的作用，使学生体会到正处在成长的关键时期，适当体育运动可缓解学习压力，减轻精神负担。同时，良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的学习。
2、在竞争中培养体育意识
体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径。竞赛本身是一种参与，这种参与有竞赛选手的参与，也有观看者的参与，不同的是竞赛参与往往是全身心的投入，且影响的人多，所以培养学生的体育情感的效果要比一般参与好得多。竞赛参与不仅使参与者的体育才华得以展示，体育运动精神得以升华；同时在竞赛中观看者也能从中自省自励，而整个体育竞赛的组织实施过程，更是班级的凝聚力、团体合作精神重塑，以及学校体育氛围达到高潮的过程。
3、在观赏中培养体育意识
观看体育比赛是陶冶学生体育情操，培养学生热爱体育运动，欣赏体育美的重要手段。利用各种大型比赛如：奥运会、世界杯、亚运会等的机会，组织学生观看，开展体育知识讲座、知识竞赛、图片宣传等途径让学生了解体育竞赛的规则、技战术、运动员的拼搏精神以及优美的体育动作，从而对体育产生浓厚的兴趣，激发对体育的热情。
4、从学习内容及改变教法中引发兴趣
兴趣是学习的动力之源。学生对所学的学习内容产生兴趣，他们就会全身心地投入，就会逐渐形成运动爱好和运动兴趣。在体育教学中，教学内容新颖且丰富多样，难度深度安排适当，是激发和培养运动兴趣的前提。对教材内容是否兴趣应该站在学生的立场上考虑。当然这并不是说竞技性的田径项目对学生而言兴趣相对不强，就不去选择其作学习内容，教师完全可以利用丰富多样的 教学手段和方法将这些学习内容教“活”，使学生喜欢参与这些项目，并达到学习目标。因此，要使学生对学习内容产生兴趣是可通过教师的创造性劳动体现出来的，只要我们合理安排教学内容，设计好每堂课的教学，那么，我们收到的效果肯定是不同的，如耐久跑的教学，每节课重复着绕操场跑道跑，学生练习几次就会乏味，教学手段单一、呆板、太传统，不以学生为主体，学生兴趣就会降低。如采用追逐跑、接力跑、越野跑，自然自然地形跑等练习手段，学生就不感到乏味，而结合游戏、竞赛的练习方法，就更能提高学生学习兴趣。同时，我们可以结合本校的实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目如轮滑、攀岩等。只有学生对学习内容感到新颖，深度、广度合理，适合学生的学习特点，学生能够做到学有所得，在学习中增添兴趣，在兴趣中促进学习，感到所学内容似曾相识而又陌生，需要通过主观努力，反复练习、不断积累，才能逐步掌握。伴随这一练习的过程中不断产生满足身体和精神需要的多种运动体验，这种体验才会带来学生对体育运动更多的关注，投入和参与。
总之，体育具有别的事物和别学科所不具有的乐趣，否则，我们就无法解释人类为什么如痴如醉地爱好和从事体育运动现象了。一句话，兴趣是人们从事活动的强大动力。人的兴趣是在需要的基础上、在活动中发生、发展起来的。因此，作为一名体育教师更应该学习和领会课标精神，及时更新观念，不断激发和培养学生运动兴趣，引导他们由无趣到有趣、由有趣到乐趣、由乐趣到知趣的更高认识。体育运动对青少年影响十分深远，探讨学生运动兴趣的培养还有诸多方面，需要我们广大体育工作者不断努力和挖掘。只有认识到培养学生运动兴趣的重要性，最终才能达到体育新课程标准的要求，为促进学生终身发展奠定基础。
10. 如何培养中学生的体育综合能力
一、中学生体育兴趣不高的原因分析：
（一）升学压力大，学生和家长更重视文化课。
由于升学的压力大，中学生把主要精力都放在文化课学习上，他们上体育课有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈，不得已去应付。近几年，我国大部分地区实行了初中体育升学考试制度，对初中的体育教学起到了良好的促进作用。但当初中生一旦进入高中，知道高考是没有体育项目的时候，这样在初中阶段他们由于要参加升学考试而培养的体育主动性就大大减弱了。
另外社会、家庭给予学生的升学压力对学生的影响也很大。家长都希望自己的孩子能考上重点大学，而考大学的唯一标准无非还是文化课成绩。所以绝大多数家长都不希望学生把时间和精力浪费在运动场上。久而久之，学生应有的体育锻炼时间被剥夺，参与体育锻炼的热情被泯灭了。
（二）应试教育对体育课有制约，无法保证体育课教学正常开展
有些学校对体育教学没有真正意义上的重视。大部分学校不能认真贯彻执行党的全面发展教育方针。体育经费的投入严重不足，体育教师队伍建设没有得到加强，体育教学的环境与条件得不到明显改善，必要的体育设备和运动场地不健全。造成体育课教材教法选择缺乏多样化。不能给学生创造一个良好的参与体育锻炼的氛围。
由于应试教育一直占主导地位，其他科目教师不支持学生参加体育活动现象普遍存在，中学生绝大部分活动时间被占用。更有一些班主任、校领导发现某同学体育不合格，会到体育教师那里说情，要求“放一马”。种种原因导致，学生的主动性就显得不足，对体育教师的教学安排被动应付，达不到良好的课堂效果。
（三）安全问题和教学内容陈旧制约体育教学发展的主要因素
任何一项体育运动都有可能发生运动损伤，也会有发生教学事故的可能性。导致学校领导、体育教师思想上背负一定的思想包袱。学校怕担责任，体育老师也怕出麻烦，所以一部分体育教师在课堂上应付了事，只是为了教学安全考虑，不钻研新的教学内容和教学方法。采取千篇一律的教学手段，久而久之学生感觉没有新意，宁愿在教室里上自习，也不愿意到操场上体育课，这在一定程度上制约了体育课的开展.
（四）大部分学生体质差，不爱上体育课
一部分学生自身对体育的意义认识不足，锻炼意识淡漠，学习兴趣低下，从而导致学生不爱参与到体育运动中去。久而久之，学生自身身体素质得不到显著提高，不能完成体育老师要求的锻炼任务，致使其自信心受到打击，从而降低了对体育的兴趣。
二、 培养中学生体育兴趣的措施：
（一）使学生真正认识到学好体育的重要性
教师要掌握中学生的心理特点进行学习目的教育。让学生认识到，学好体育不仅仅是为了身体好，也是体现一个人的精神面貌和意志品质，揭示体育学习的社会意义和个人意义，使学生端正学习态度。培养学生的正确观念的同时，同时加大对体育的宣传力度，使学生家长和其他任课教师也能充分体会到这一点，成为学生学习体育的有力后盾和积极拥护者，真正从思想的深处接受和认同体育的重要性。
（二）以体育游戏激发小学生的体育兴趣
游戏活动仍然是中学生十分喜欢的活动内容和形式。在游戏活动中有较强的教育机遇。游戏是在欢快愉悦中进行的活动，学生在积极参与游戏活动的过程中可以得到心理方面的满足，缓解学习疲劳。由于不同的与体育游戏具有不同的运动方式，因此，体育游戏能适应孩子身体发展的不同需要，促进同伴之间的交往，学会与别人合作的方法，游戏过程中与同伴交往多了对孩子的群体生活和学会合作具有重要的作用。在活动过程中，学生获得乐趣，同时也获得分析问题、解决问题与别人合作的能力。
（三）利用竞赛方法，让学生体验成功，激发学生的兴趣。
运动竞赛的方法特别能激起中学生学习的积极性，取胜后的"成就感"是激发中学生学习兴趣的催化剂，是中学生获得自信心的源泉。要注意竞赛的方式使各类学生都有获胜的机会，否则会使不善于此项目的学生常因失败而丧失积极性。“成就感”的增强会对其兴趣的产生和保持起到促进的作用。当他们稍有进步时，就及时适当的给予表扬鼓励这样能使其兴趣更趋于浓厚积极性更高。
（四）创新体育教学形式，激发学生的兴趣
改变传统教学模式，探索新的教学方法。学习国内外先进的教学方法的同时，也要大胆探索适合本校实际的教学方法，充分利用校内资源，应用电视、电脑等多媒体，使学生对体育有更多的了解和认识。一些体育教师应该培养自已动手的能力，因地制宜地为学生制造一些简易运动器材，开辟运动场地，为学生创造一个良好的教学环境。