我发现现在的中学生都是早发育

① 中学生是否该有自己的手机

时代在发展，社会在进步，中学生拥有自己的手机我觉得很正常，毕竟手机只是个手机而已，就看拥有他的人想干什么了。

② 高中生应该多吃点什么补充营养

高中生不仅需要大量的能量来促进大脑运转，还需要营养物质来长身体，所以，高中生在重视学习的同时，还需要注意加强营养。高中生补充营养能从食物中摄取，那么，高中生需要补充哪些营养呢？高中生吃什么能提高记忆力？

高中生要补充什么营养？高中生需要补充的营养物质(1)

1、碳水化合物
青春的学生需要的热量很多，甚至比成年人的还要多出25%~50%，所以要补充大量的碳水化合物。碳水化合物是人体生命活动的需要，中学生平时额运动量大，而且正在生长发育，所以要多吃谷类食物来摄取碳水化合物。

高中生要补充什么营养？高中生需要补充的营养物质(2)

2、矿物质
矿物质对于人体的生理活动也很重要，常见的矿物质如钙、铁、锌、磷等是骨骼和神经发育的需要，如果摄取这些矿物质不足，就会导致青春期学生的身体成长减慢。因此，高中生需要吃一些含矿物质丰富的食物。

高中生要补充什么营养？高中生需要补充的营养物质(3)

3、蛋白质
高中生正在生长发育，离不开的营养物质一定少不了蛋白质，高中生可以平时按照自己的体重来摄取蛋白质，多吃一些蛋类、牛奶、大豆和瘦肉等一些富含蛋白质的食物。

高中生要补充什么营养？高中生需要补充的营养物质(4)

4、维生素
维生素不仅能促进一些营养物质的吸收，还能帮助人体抵抗一些疾病，所以，青少年需要补充足够的维生素，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

高中生的一天营养搭配，高中生三餐营养食谱大全。这是家长们需要思考的问题。为孩子合理搭配一日三餐的饮食，有利于大脑发育，有效提高记忆力。

早餐一定要吃好

早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。建议，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面 包;为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或 奶酪。

午餐要多样化

午餐：现在很多学校会给孩子们提供配餐，但建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。

午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。

晚餐应有水果和蔬菜

晚餐：科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。

健康零食也很有必要

零食：不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，特别是临近考试，孩子的心理压力和学习耗能比较大。于是迫不及待地找零食。对此，给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。 可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治;另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把 这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿

③ 初一初二不应该有男女有别的意识吗，为什么学校游泳考试女生没带泳衣就裸泳，我们这初一初二就都发育了啊

初一初二应该男女有别了
没带泳衣的让女生裸泳
这是不对的

④ 中学生常见的心里问题

一，学习适应不良型 学习适应不良型是中学生中常见的一种适应型障碍。中学版生往往由于权学校适应不良严重影响学习，更不上班级，甚至造成中途休学或辍学。主要表现在情绪、行为、生理功能三个方面。

二，强迫型 这是一种以强迫观念、强迫冲动或强迫动作为主要表现的心理问题。自己能意识到这些表现不合理、不必要，但不能控制和摆脱，深为焦虑和不安。它对同学的学习、生活和在校适应有很大的不良影响，应及时接受辅导。

三，抑郁型 这是有社会、心理因素引起的一种以持久的情绪低落状态为特征的心理问题，常伴有焦虑、沮丧、压抑、苦闷、躯体不适感和睡眠障碍。有这类心理问题的同学一般能基本适应学校生活，但心理压抑、情绪苦闷，而且持续时间较长。对同学们的身心健康危害较大。

四，焦虑型 个体处于一定的应激状态便会感到焦虑，这是正常的。焦虑型的心理问题是指一种无明确对象、无法摆脱的焦虑状态，可分为急性焦虑和慢性焦虑两种形式。

⑤ 中学生早上七点不到就起床是不是太早了，科学家说太阳没出来就起床影响人体正常发育。而且上学时间多于9

我高中生，六点起晚上十二点睡觉，有时候会在课间补觉。现在中国的课程难度已被版美国这些国家权参考，实际亚洲国家中国日本韩国的课程难度相当，就是要在其中找人才，刻苦学习就是学生的责任，虽然累，但我觉得这种体制在短时期内不会改变。

⑥ 对中学生有抵触心理怎么办

中学生有抵触心理是普遍存在的，只要稍加引导，就可以赶超同龄人回。虽然我们学校答老师也有育人职责，但是面对那么多孩子，我们真的有心无力，更多的还是需要家庭去教育和引导，毕竟，父母才是孩子第一任老师。根据我的经验，非常不建议家长经常打骂孩子，偶尔教训一下还是可以的。现在孩子越打越敌对，甚至做出极端的事，新闻也报道过很多，经常骂他，会导致孩子自卑不自信，甚至自闭。
我建议家长去咨询专业的教育老师，进而了解孩子内心的真实想法，专业的人，做专业的事，用对方法才能更快解决孩子问题。之前有位教育的老师来我们学校办讲座，家长和学生都收获极大，我也是感触颇多

⑦ 中学生在什么时候喝牛奶好

您好，中学生学业压力较大，建议每天早晨和一杯牛奶，中学时期我们班上大部分同学都会袋牛奶上学，如果家庭条件允许，每天早晨一杯牛奶是必须的；晚上再喝一杯酸奶对大脑智力、身体、睡眠都会比较好。

⑧ 现在的小学生和初一初二的中学生，较之以往，是智商发育的早了，还是身体发育的早了

身体和智商都发育早了

⑨ 高中生如何调整饮食补充脑力保持精力旺盛

我现在大二，呵呵，高中过的挺快的，我觉得在高中真的没必要刻意在乎饮食，没什么专用，电视上说属的什么食疗之类的全是扯淡，没有说什么食物能令你吃了之后一天都经理旺盛的，不然谁还去买什么脑白金之类的药品？都吃食物行了。你是不是住在家里，如果住家里只需每天多吃饭，别挑食就行了，我高中就是吃饭不挑食，每吨都吃很多，还有多喝牛奶，我家在新疆，我都是喝新鲜牛奶的，然后多吃些水果，最主要的是要多运动

⑩ 怎么练腹肌中学生

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!