⑴ 如何帮助学生提高抗挫能力的心理健康教育活动课
成功是消除挫折的最好的灵药，失败之后的成功来自于不懈的努力。依此原理，你可以设版计一次努力常常失败，权多次努力便能成功的活动；从活动与己关系不大进展到活动与己关系很大，另外，收集典型指责用语，对活动失败的人发一些调查表，对他使用这些用语，让他在表格上勾选听到这些指责的感受，难过程度，脸皮是练出来的，被责与自责要学会转换，引导学会分析失败的主客观原因，学会重新选择奋斗目标，获得振作的动力。
⑵ 如何在运动中培养中学生的抗挫折能力
摘 要：运用文献资料法和逻辑分析法，针对中学生抗挫折能力的现状，对中学生产生挫折的原因进行分析。依据体育运动的特性：规则性、竞争性和娱乐性，提出在运动中，体育教师运用创设挫折情境、引导学生建立正确的挫折观、指引学生对挫折进行正确的归因、恰当的运用教育评价等方法来培养中学生的抗挫折能力。 关键词：运动；中学生；抗挫折；能力 前言 人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到各种各样的挫折。中学生处在青春发育阶段，身心发展还不太成熟，社会阅历较少，并且随着独生子女的增多，家长溺爱现象严重，使得中学生的抗挫折能力明显减弱。近些年来，各大报纸、媒体对中学生自杀和杀人的现象时有报道，中学生之所以会产生这种现象，主要是由于随着经济、社会、文化、教育的快速发展，中学生承受不了来自学习、生活、交往等各方面的压力，对于身边所出现的挫折不知道怎么解决，抗挫折能力较差。体育活动具有竞争性、规则性和娱乐性等特性，在体育活动中，学生始终处在与人竞争、对抗，不断地面对挫折和困难的情景中，通过体育活动可以增强学生的抗挫折能力。 1、中学生产生挫折的主要原因 1.1 家庭的过分保护和溺爱 处在生长发育期间的孩子，其身心的发展都处在一个较低的水平， 对发生在身边的人和事没有基本的判断能力，对发生在自己身上的事也没有基本的认知和判断，家长在这个阶段给予孩子保护和指导是必要的。然而，由于现在独身子女的增多，家长们对孩子的疼爱越来越多。比如，孩子摔倒时，家长赶紧把孩子抱起来；当孩子成绩不好时，家长对孩子说“是教师没有教好，你是一个聪明懂事的孩子，不是你的错”；当自己的孩子和别人的孩子出现吵架或者是打架时，家长不是批评自己的孩子，从自己的孩子身上找原因，而是批评别人的孩子等等。家长过分的溺爱和保护孩子，使孩子以为在世界上没有困难和挫折，任何事情都是一帆风顺的，都会有家长帮忙解决。这种情况导致的结果是，学生在走入学校，进入社会后，面对学习、交往、生活带给他们的困难和挫折，表现出无能为力和沮丧，从而产生自卑的心理,这样容易使学生心理压力增大，缺乏自我保护能力和自救能力，经不住挫折的考验。 1.2 学校的应试教育影响学生的全面发展 学校是学生进入社会前接受教育时间最长，对人影响最大的地方。由于高考的指挥棒和升学压力的影响，很多学校都采用以应试教育为主，分数至上的方针，来开展教学工作，即“考试考什么，教师教什么”的教学形式。这种教育使学生缺乏生活锻炼、交往能力和抗挫折能力差、依赖心理强，不利于学生的全面发展。学生走入社会后，很难适应快速发展和多变的社会，经常遇到各种各样的挫折，学生却无力解决，造成较大的心理压力，以至于报道上出现很多学 生的伤害事故、自杀和他杀的现象，对社会健康发展造成不良的影响。 1.3 个体自身生理和心理条件的不同 从生理条件来说，由于先天因素造成的残疾人、智障儿童、盲人和聋哑人等，他们出生时身体就存在某些缺陷，有的孩子在成长过程中，由于事故和其他原因造成身体方面的挫伤，这些孩子容易产生自卑心理和扭曲心理，他们经常受到周围的人的歧视和另眼相待，在求学的过程中还会受到很多的歧视和不公正的待遇，他们时时都在经历着挫折，经历着未知的挑战。 另外从心理方面来说，处于生长阶段的中学生，他们向往独立和自由，存在童趣、贪玩的心理。然而学校的分数至上，家长的望子成龙、望女成凤的心理，使学生出现动机冲突，容易出现既不想努力学习，又害怕考试不及格受老师、家长批评；既想参加比赛，又害怕失败的矛盾心理。 1.4 社会环境的影响 由于经济的腾飞，技术的发展，全球化的推进，信息的共享，使人与人的距离越来越近，获得信息也越来越方便。各种观念、想法和诱惑，通过传播媒体向中学生狂轰乱炸，使得中学生不知所措。中学生处于青春期，身体发育不完全，心理发展不成熟，认知能力、分辨是非的能力比较差，使中学生对所面对的挫折无力以对，不利于中学生健康成长。 2 体育运动的特性 2.1 规则性 无规矩不成方圆。每一种体育运动都有它特定的规则和目的，运动员在比赛或练习时要在规则允许的情况下进行活动，比赛优胜者能获得一定的物质奖励和精神的鼓励，对不遵守规则的运动员给予一定的惩罚。让学生在参加体育活动中意识到做什么事情都不是随心所欲、一帆风顺的，都要受一定条件的限制。在学生参与体育活动中，培养学生在遵守一定的规则下适应万变的处境，并迅速的做出应对策略的能力，使学生明白生活不是一帆风顺的，处处都会有挫折，当我们遇到挫折时，不应该逃避，应该勇敢面对。 2.2 竞争性 只要是比赛就会有对抗和竞争，就会有或输或赢的结果。由于体育是通过身体运动而进行的，体育活动的竞争性更强。在比赛中运动员不仅有身体的对抗、耐力的抗争，还有心理素质的考验。谁能顶得住压力、困难、挫折，坚持到最后，谁就会取得成功，获得快乐。经常从事体育运动的学生，承受心理压力的能力强，并能够在大的压力下，勇往直前、积极乐观地克服困难，走向成功。因此，经常参与体育活动，能使学生意识到成功来之不易，它需要付出巨大的努力、辛勤的汗水和百折不挠的精神。 2.3 娱乐性 体育活动是随着人类的发展而产生的，身体活动的目的从狩猎、 祭祀、军事到现在的增强体质、缓解压力、娱乐等等，体育伴随着人类生活的始终。经常参加体育活动的运动员，能深刻体会到运动的快感，体会到通过挑战自己的极限而带来的心理上的满足感，体会到在活动中与同伴相互合作，得到同伴信任的认同感；运动的快感可以吸引学生不断地投入到运动中来，心理上的满足感可以增强学生的自信心，同伴的认同可以使学生得到同伴的支持和鼓励，有勇气和胆量战胜挫折和困难。 3 在体育活动中培养学生抗挫折能力的方法 3.1 教师创设挫折情景 学生对挫折的感受和对挫折的承受程度，与受到的挫折阈大小有关，挫折阈越低，对轻微挫折也就越敏感，挫折承受力也相应越低；挫折阈越高，对轻微的挫折也就越不敏感，挫折承受力也相应较高。因此，在体育课上，教师针对学生的身体心理特点，创设不同的挫折情景，对学生进行教育和指导，使他们战胜困难和挫折，走向成功。例如：在跨栏技术教学中，由于中学生在身体素质和心理素质方面存在差异，教师要因材施教，给予中学生不同的要求和指导。对身体素质和心理素质好的学生，让他们在一定的高度进行跨栏练习，而对于体质不好和害怕不敢跨的学生，让他们先从简单的学起，逐渐的增加高度，不断的战胜自己，挑战自身的极限。进而使不同的学生都能体会到战胜困难的喜悦，不断建立他们的自信和自尊，使学生以后在生活中面对压力和挫折时，能积极应对。 3.2 引导学生建立正确的挫折观 挫折和世间的任何事都一样，有它的普遍性和两面性。普遍性是说挫折无处不在，无时不有，它存在于任何一件事件中。因此，要让学生意识到挫折是普遍存在，挫折是不可能避免的。如在体育活动中，让学生进行800 米的长跑，学生就会觉得呼吸困难、四肢无力，很难坚持下来，这样学生就会体会到困难，体会到挫折；又如在篮球比赛中，学生要想突破防守，提高命中率，就要正视困难，解决困难。只有使学生真正地意识到困难存在的普遍性，学生才不会对困难有害怕心理，才能正视困难和挫折，勇于接受挑战。 挫折是一把双刃剑，它既是好事也是坏事。说它是坏事是因为它给人们的身体、心理以沉重的打击，造成人们身体上的疲惫和精神上的烦恼，在人们的生活、工作、学习中造成困难，会使意志不坚定的人一蹶不振。说它是好事，是因为挫折可以使人们锻炼自己的心理素质、增强自己的体力。它是人们在成长过程中必经的过程。但是挫折在一定的条件下可以相互转换，挫折由不好的影响转化为好的影响的条件是：受挫折必须有坚强的意志，能够承受挫折的打击，在挫折中总结经验和教训，找到失败的根本原因，从而总结经验，振奋精神，重新鼓足勇气，变压力为动力，从而走向成功。 3.3 指引学生对挫折进行正确的归因 归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推 测的认知过程。正确的归因是教育的结果，教师要引导学生进行正确的归因。归因的目的是提高学生在未来学习中的成就动机，在归因的诸要素中，“努力”这一要素对激发学生成就动机作用特别重要，将成败归因于努力有助于提高学生学习的责任感和动力。因此，教师需要指引学生将成功或失败归因于努力，这样容易使学生明白无论未来成败都是努力与否的结果，只有坚持不懈，最终都能取得成功。另外，教师要引导学生对自己或他人的行为结果进行全面的原因分析，并针对具体情况指导学生客观地进行“归因”。 3.4 教师恰当的教学评价 教师是教学的指导者，教师不同的教育和评价会对学生产生不同的教学效果。教学评价有诊断性评价、形成性评价和总结性评价，有相对评价和绝对评价。评价的目的主要是使学生对自己所掌握知识的一种诊断，一种总结，以便于在以后的锻炼和学习中取得更好的效果。肯定性的评价对于学生能起到激励的作用，否定性的评价容易打消学生学习的积极性，不利于学生的进一步的提高。如在健美操教学中，学生听到否定性的评价时，自尊心就会受到挫折，就会出现肌肉僵硬，动作不协调，学习的效果会更差，并且也容易打消学生的练习积极性和学习的兴趣。因此，教师要了解学生，根据学生的心理特点采取不同的评价方式，以更好地对学生进行引导。 4 小结 根据我国现在的教育状况来看，大部分教师和家长都认为，对中 学生进行挫折教育就是要对学生进行吃苦教育，进行耐力教育。其实真正的挫折教育是要学生多接触挫折，多经历挫折，在挫折中勇敢地站起来，从而能深刻体会到从挫折中站起来所拥有的自信、自尊、快乐和喜悦。根据体育活动“小课堂，大社会”的特点，在体育活动中，学生能经常遇到挫折，经历成长的艰辛，体验收获的喜悦。因此，在体育活动中进行挫折教育，培养学生的抗挫折能力，有利于中学生身心健康成长。
⑶ 如何帮助学生提高抗挫折能力 心理健康说课稿
就性格而论，平时张扬的就要适当给他小挫折，循序渐进；若是较内向；则要注意多和孩子交流，注意心理健康。
⑷ 小学心理健康教育 面对挫败怎么办 教案
主 题：《面对困难和挫折》
教学目标：
1、感受人生难免有挫折。懂得人生免不了要经历挫折，应坦然面对，挫折所造成的后果不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。
2、 使学生能勇敢地面对挫折的考验，在面对挫折时具有积极的态度，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。
3、学会应对挫折的方法、技巧。
教学重难点：感受人生难免有挫折，学会应对挫折的方法。
教学准备：歌曲《真心英雄》、《阳光总在风雨后》
教学方法：创设情境与体验法
教学过程：
一、 课前暖身，触动心灵
1、课前谈话，播放《真心英雄》渲染气氛。
2、读故事，谈感受
出示《布彼战胜困难与挫折的故事》，学生谈感受。
3、揭示出题
尽管我们走过的路不长，但是每个人都会面临大大小小的困难和挫折，今天老师就带你们——面对困难和挫折。
二、议议说说，体验困难和挫折
1、在平常的学习生活中，你都能遇到那些困难？你是怎样对待的？分成小组，和同学们讨论一下。
2、在遇到困难和挫折时，你认为哪些态度是积极的，哪些态度是消极的？想一想，填在横线上。
灰心丧气 不怕失败 勇敢面对 唉声叹气 畏首畏尾 信心十足
自暴自弃 坚持到底 向人请教 怨天尤人 分析原因 不屈不挠
责怪自己 改进方法 愁眉不展 再做尝试
⑸ 如何培养中学生的抗挫折能力
中学时代是一个人成长的关键时期，学生的生理和心理都发生着巨大变化，他们积极热情，勇于展示自我，对任何事物都有强烈的好奇心，但意志力薄弱，很容易遭受挫折，那么，如何正确对待挫折呢？本文重点从青少年缺乏抗挫折能力的原因、如何培养他们抗挫折能力等方面做了全面阐述。
【关键词】
挫折 抗挫折能力 自我调节
“挫折”在心理学上是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应，它是一种消极的心理状态，也就是俗话说的碰钉子。这在人生道路上是难以避免的，是一种正常的心理现象。但是在现实生活中，有人在挫折面前，消极、颓废、悲观、终日郁郁寡欢，甚至酿成悲剧；有的人却不屈不挠、顽强进取，能很快摆脱挫折压力的困境，解除心理压力和紧张情绪。中学时代是一个人成长的关键时期，学生的生理和心理都发生着巨大变化，他们积极热情，勇于展示自我，对任何事物都有强烈的好奇心，但意志力薄弱，很容易遭受挫折，正确对待挫折，才是青少年必须直面和解决的。
一、青少年学生缺乏抗挫折能力的原因
1．独生子女家庭容易给孩子带来挫败感。现代中学生绝大多数是独生子女， 家庭条件优越。父母对孩子关爱有加， 甚至多为溺爱。很多父母已经替孩子完成了许多事情， 致使他们在学习、生活中缺乏基本处理问题的能力，一旦遇到困难就觉得遭受了巨大的挫折，哪怕是小小的困难，都会引起他们较大的思想波动，甚至会出现消极沮丧的心理状态。
2．自我认识能力发展的局限。正处于青春发育期的学生认识能力不够成熟， 往往不能正确评价自己， 更不能正确看待自己和他人的关系，突出表现在经常过高地估计自己。一旦受到老师和同学的批评便无法接受，甚至自暴自弃，从而产生挫败感。
3．学习方面的挫折。每个学生都希望自己成绩优异， 但由于多方面的因素， 学习成绩不理想， 无法实现自己的愿望， 就会产生挫败感。
二、如何提高青少年学生的抗挫折能力
1．要培养青少年学生合理运用心理防御机制，提高抗挫折能力。人在受挫时往往自觉不自觉地寻找和使用一些策略和方法，应付或适应所面临的挫折情境，达到心理平衡，这些无意中运用的方法、手段就是挫折的心理防御机制，在缓冲紧张、消除冲突、减轻焦虑维系心理平衡方面都有重要作用。因此，可以教给青少年学生一些主要的防御机制来解决现实的挫折危机。
2．要改革家长包办孩子一切的封闭式家庭教育方式提高家长的素养，发挥家庭教育的特殊作用。自觉更新家庭教育观，从小就要注重锻炼孩子的独立生存能力和抗挫折能力。这样才是真正地爱孩子。同时，学校、社会要积极办好家长学校，提高家教水平。
3．指导青少年学生对待挫折要有正确的态度。挫折的产生很大一部分与人们对世界的看法和对自己的看法有直接关系，并取决于人们对挫折的认识，特别是存在于人们头脑中的一些不合理信念。人们往往一遇到挫折就以为遭遇了灭顶之灾，叹自己“命苦”是世上“最倒霉”的人。其实挫折是普遍存在的，是生活中的一部分。一个人不可能“一帆风顺”“万事如意”，总是会发生或大或小的“不幸”。所以，我们首先要指导学生正确地认识挫折， 认识挫折是具有普遍性的。其次还要认识挫折具有双重性。它不仅给人打击，带来痛苦和损失，而且能给人经验，使人成熟，催人奋进。但是关键是如何正视挫折、分析挫折成因、 总结挫折经验。这一切都需要学校、家庭、社会平时对青少年学生的抗挫折能力的潜移默化地渗透和主导。
4．要引导青少年学生加强自我调节， 增强抗挫折免疫力。提高抗挫折能力， 除了外界的帮助以外， 更重要的是控制挫折情绪， 充分发挥自身的主观能动性，充分调动自身的潜力， 进行自我免疫，自我调节。
三、培养抗挫折能力注意事项
一是对自己的要求要适当。这就要求每个人对自己有一个比较全面、正确、客观的认识，不要期望过高， 也不要自卑。二是要正确接受自我。人们往往容易接受自身满意的方面， 而拒绝承认自己的缺点和不足，因而容易因虚荣心太强， 对自我过分关注而产生心理负担，导致不能自然充分表现自我而滋生了挫折情绪。三是要进行积极的自我暗示。通过言语和想象鼓励自己振作精神、恢复乐观、积极的态度， 增强信心， 缓解压力， 调节不良情绪。
总之，培养学生良好的心理素质和抗挫折能力， 不仅仅是学校之事， 也不是开展几次活动就能解决问题的， 而是全社会的系统工程， 广大教师、家长在青少年学生日常的学习、生活中， 应对他们晓之以理，动之以情，导之以行， 持之以恒地加强心理素质和抗挫折能力的教育与训练， 同时还需要全社会的关心和支持。
⑹ 如何提高学生抗挫折能力 心理课
挫折是指个体在从事有目的的活动中遇到障碍、干扰，致使个人动机不能实现，个人需要不能满足而引发的一种消极心理状态。
由于学生心理发展不成熟，缺乏付挫折的解析能力和承受能力，遇到挫折容易产生抑郁、紧张、消极、焦躁、愤怒等不良的心理反应。优秀学生也不例外。那么如何提高学生的抗挫折能力呢？我认为要关注以下几个方面：
一、敏锐地捕捉到优秀学生的挫折问题。
我班里有一个在各方面都特别优秀的学生，因此我让她当了班长。平时的学习、表现根本不用老师操心，而且还是老师的小帮手。就是因为这样，她对自己的要求也特别高，每次都想考100分。一开始，我不以为然，觉得孩子对自己严格要求是好的。可后来我慢慢发现，这个孩子的自尊心和好胜心都太强了。有一天她突然对我说:“老师，我不想跟小明一组，因为他总是不听我的指挥，不按时完成作业，上课表现不好，拖我们组的后腿。您能不能换一个人？”当时我正在忙其他事情，就对她说：“既然他是你这组的组员，你就有责任管好他。”没想到孩子哭着跑了，这时我才意识到是时候对她进行挫折教育了。
二、设定距离，面对挫折。
我在心里猜想：也许这个孩子因为平时表现好，跟老师走得近，就想行使“特权”换组员，认为老师会满足她的一切要求。于是我想了想，利用休息时间把她叫到没有人的办公室单独进行交流。正好当天我们上了品德课，内容就是遇到困难要勇敢战胜它。于是我以此为契机，对她说：“在平时的生活学习中，我们肯定会遇到很多困难和挫折。如果你退缩了，你就是一个失败者；相反，如果你勇敢地面对并战胜它，你就是一个成功者。我们就把那个同学当成是你遇到的一个困难，如果你能通过自己的能力去影响他，帮助他一起进步，相信你会很有成就感的！你愿意试一试吗？”孩子听了我的话，微笑着点了点头说：“老师，我知道该怎么做了。”后来，我经常看到这位同学利用休息时间帮助那位“学困生”补课，慢慢地孩子进步了。
总之，当孩子遇到挫折的时候，我们要耐心地引导、教育，切不可什么都一味地满足，这样他们才能更加健康地成长。
⑺ 如何培养学生的抗挫折能力
青少年生理发育虽然很快，但性格、意志等方面仍处于不成熟、不稳定的阶段，他们刚刚接触社会不久，缺乏对挫折的亲身体验、正确认识和心理准备，加之争强好胜，渴望成功，所以在遇到挫折时就会或多或少、或轻或重地表现出挫折容忍力差的心理倾向。然而，挫折教育有利于提高学生克服困难的决心、信心、恒心；有利于增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力；有利于促进青少年生理和心理的健康发育和成熟。那么，作为班主任如何有效地培养学生抵抗挫折的能力呢？结合多年的学习和班主任工作实践，笔者在此谈几点粗浅的看法，与广大同仁共勉。
一、保护学生的自尊心，帮助学生树立坚定的信念。
自尊心是学生积极向上，克服困难，自我教育的内部动力。学生遇挫时，自尊心十分脆弱，特别需要保护，班主任要对其进行心理引导，忌用简单粗暴的方法将其“拒之门外”。人只有以坚定的信念作支撑，才能不屈不挠，持之以恒。因此，在遇到挫折时,
要有信心,
有意志,
坚定信念,
承受挫折,
接受考验,
迎接胜利。班主任要注重德育渗透，通过组织学生观看历史伟人奋战的影片等活动，让学生看到他们那种革命乐观主义精神和坚强的信念，以及面对困难和敌人的坚韧不屈的性格，引导他们树立坚定的信念、科学的世界观、人生观和远大的理想，从而提高学生的挫折承受力。
二、引导学生正确认识和对待挫折。
在学习和生活中，学生难免会遇到这样那样的挫折，教师要从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到：挫折是学习和生活中的正常现象。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因为挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。要教育学生遭受挫折时,
应以积极的态度对待挫折,
分析它,
解决,
摆脱它。不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪，只有这样才能不至于被挫折击倒。
三、开展心理辅导，提高受挫心理素质。
心理辅导是促进中学生心理素质提高的重要途径和切实手段。班主任应加强修习心理学知识，提高心理教育素养，经常以书信或面谈的形式对存有心理困惑的学生进行个别咨询指导，帮助学生学会正确认识自我、评价自我、激励自我、调控自我，以缓解其心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护其身心健康。通过心理咨询，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且能使他们学会正确地认识挫折和掌握应付挫折的策略
四、创设挫折情境，积累受挫经验。
心理学认为，一个人遭受挫折的经验对挫折的承受力有很大影响。现在的学生，从小娇生惯养，大多都以自我为中心，很少有对待挫折的经验，一旦遭受挫折和打击，就会产生消极心理，惊慌失措，承受力很低。因此，为了提高学生的挫折承受力，这就要求班主任应有目的地、精心地创设挫折情境，让他们体验各种挫折。比如体育竞赛、知识竞赛等，也可组织学生适当参加社会实践活动，让学生在活动中经受磨难，锻炼意志。通过诸如此类的一系列挫折情境的创设，学生不同程度地积累了一些挫折经验，让学生在逆境中奋进，在挫折中成长，非常有利于增强其应对挫折的心理承受能力和排解挫折的能力。
五、教会学生抵抗挫折的具体方法。
定期进行心理健康教育，注重学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导。可指导学生自学心理指导读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力。重点传授自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如：自我安慰法。面对挫折不消沉，自我安慰，自我鼓励；倾诉法。在受挫之后，把不良情绪通过合理的途径倾吐出来，以获得心理释然和内心的平衡；补偿法。学生在某方面的目标受挫后，可通过其它途径来实现另一可能成功的目标，作为补偿代替，获得心理平衡；调整目标法。受挫后审查原目标是否符合实际，如不符合或超越实际，就重新修订目标。通过这些方法，让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会人际交往，学会承受挫折，培养自我承受和解决挫折的能力。
六、树立学习榜样，进行挫折教育。
“榜样的力量是无穷的，在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。班主任要有意识地搜集一些伟人、名人战胜各种困难、挫折的典型事例，向学生讲述，从学习、人际、情感、理想各个方面，给他们树立出优秀的榜样。例如忍辱不屈、发愤著史的司马迁；身残志坚、自强不息的张海迪；虽处境维艰但倔然自强的达尔文等。这样，在他们遇到挫折时就会向榜样看齐，化成巨大的精神力量。
七、因材施教，方式适宜。
挫折教育是学生成长中必不可少的，它能起到赏识教育所达不到的效果。但要注意不同年龄、环境和性别的孩子在心智发展上存在着较大差异；相同年龄、环境和性别的孩子也存在着个体差异。因此，要做到“因材施教”,
对不同学生要选择相适宜的挫折教育方式。比如，游离法挫折优秀生。优秀生长期处在赞扬中，心理上承受能力较弱。为打造优秀生们健康的心理，可采用让第一的桂冠游离于多名优秀生之间的方法，以形成在学习上你追我赶的局面，让优秀生们正确看待第一，以积极的心态接受失败，明白先进的未必永远是先进，落后的也未必永远是落后的道理；逆向法挫折问题生。问题生大多数厌学，性格上冷漠、敌对多疑，劣性难改。一般的处罚、批评对他们来说是隔靴搔痒。可问题生都爱好文体活动，如果抓住他们的强烈表现欲，进行看似不讲情面的逆向关怀，也许能触动他们的心灵，改变他们的人生。
八、家校联合，促进学生的健康成长。
班主任可以通过家长座谈会、家长学校、家长培训班等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，帮助家长理解挫折教育的本质，取得家长的共识。同时，还可向家长传授挫折教育的相关知识及方法，并对家长提出具体要求，使家长正确认识自己在挫折教育中的重要地位和作用，积极配合学校开展挫折教育，避免出现家庭教育抵消学校教育作用的现象，使家校协调一致，形成教育合力。
总之，培养学生抗挫折能力的方法很多，在素质教育环境中，在学生良好的心理素质，健全的人格培养愈来愈不容忽视的今天，班主任应结合实际，用好用活这些方法，并创造性地多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，努力提高学生的心理素质，促进学生全面发展，帮助每一个学生充满积极进取的信心，乐观向上，奏响生命的最强音。
⑻ 请问哪位朋友有初中心理健康教育的有趣的教学设计阿，急用，叩谢
你要哪方面的哦?我这里倒有一些,看看合不合适你.
1、心理健康教育活动课教学设计
活动主题：相信我能行
活动目的：
1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。
3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。
活动形式：
童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”活动准备：话剧、多媒体课件、录音机活动过程：
课前音乐《真心英雄》。 同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？
一、童话剧《我不行与我能行》
1、演一演 （演员着头饰上场）
旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。
小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？”
丁丁：“我不行呀！”
小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？”
丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”
小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！”
龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！”
旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。
龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！”
丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！”
龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！”
丁丁：“让我试试吧！”
丁丁：“成功了！成功了！”
龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！”
旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。
丁丁：“我成功了，我又成功了。”
旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。
2、说一说。
看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）
过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。
二、自信的小精灵
1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？）
（图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75分，小精灵没有自暴自弃，没有每天沉浸在对自己的自责中，而是相信自己，这样才能更加努力地复习，考试时才能更认真，下次就能考得更好。图3：小精灵相信自己的能力，并抓住每一个展现自我的机会，不畏惧，不退缩；图4：小精灵喜欢自己，正确对待自己，能够经常看到自己的优点。）
2、指名汇报。（师适时引导、点拨，归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）3、那么，同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现？
过渡：听了小精灵和同学们自信的表现，咱们再看看小糊涂又是怎么样做的。
三、不自信的小糊涂
1、出示4副图，小组讨论 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么样做的?)
（图1：老师让小糊涂当小组长，但小糊涂对自己的能力很不自信，不愿意当小组长。这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好，自己不好，自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意报名参加区里的比赛，放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看，就全面否定自己。）
2、汇报讨论结果。
过渡:其实,不只有小糊涂不自信，每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗?
四、收获自信
1、这是老师收集的同学们遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。2、师读，其他同学想办法帮帮忙。
过渡：谢谢同学们的帮忙，我想，大家一定更加自信了。（师提议：单排同学当镜子，双排同学对着镜子说：“我能行”,互换。）今天，老师想给大家提供一个舞台，让同学们自信的来展示自己的才艺，好吗？
四、展示自己，更加自信。
1、鼓励学生展示自己的绝活。（其他同学加油、鼓掌）2、小结：领略了同学们的拿手绝活，分享了同学们成功的喜悦，其他同学咱们争取下次上台表演好吗? （师提议：站起来，一起说一声：“我行，你也行，你行，我也行”。
过渡：刚才，龟爷爷帮丁丁树立了自信心，我想，同学们一定有许多自信的话想对自己的好朋友说，让我们把礼物——卡片送给好朋友，好吗？
五、互赠礼物，珍藏自信。
1、生互送自信礼物——卡片。
2、大家愿意把收到的礼物与大家一起分享吗？（生分别读收到的自信礼物）
3、老师也想送大家一份礼物:
儿歌：《相信我能行》相信自己行，才会我能行；你在这点行，我在那点行；相互支持行，合作大家行。
4、小结：老师希望大家把这份礼物藏在心里，直到永远。好吗？最后，让我们站起来，大声地说:“相信我能行”。再见！
（三）如何帮助学生提高抗挫折能力？
跌倒了，爬起来!
活动设计
每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。
辅导目的： 教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
辅导前准备 1、故事录音：《牛顿——受辱发奋》。
2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。
3、准备心理测试的问卷(每人一份)。
4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
辅导步骤 一、谈话引入揭示课题
1、谈话 同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。
2、揭题 在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。
板书课题：跌倒了，爬起来!
二、辩析事例导出问题 1、导言
挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两个故事。
2、利用投影出示这两个故事
故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。
故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。
3、讨论：你赞成哪个男孩的做法?为什么?
4、小结 这是两份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办?
板书：面对挫折
三、听录音故事，激发学生讨论。
1、学生听录音故事——《牛顿——受辱发奋》
故事“牛顿——受辱发奋”
牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。
有一次，他自己做了一架小风车带到学校。同学们都围拢过来看。正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地说：“哟!这风车做得还怪灵巧呢!”这同学讲的是反话，因为他平时学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转动，你懂得这原理吗?”牛顿一时答不上来，脸就红了。那位同学劲头更足了：“哼!说不出来吧，可怜!自己做的东西自己讲不出原理，说明你只不过和木匠一样!”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧着脸，走开了。这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了。“木匠!木匠!连原理都讲不出来，还在这里显示!”说着，有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂。
牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀?还不是我自己不争气?自己为什么不下决心把功课学好呢?夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。最后下了决心：一定要把功课学好。人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了个人似的，上课认真听老师讲课。下课认真复习功课，有空还不忘他的小手艺。不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木匠”的那位同学，成为班里的优秀生。
2、引导学生讨论：牛顿受辱后他认识到什么?后来他是怎么做的?
3、教师结合同学们的讨论，总结出一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是免不了的。有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到天灾人祸等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱、威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地对待它，而且要向它挑战。(2)化悲痛为力量。要知道，遇到挫折悲观失望、自怨自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。
板书：
四、开展活动
活动一：挑选勇士
1、活动规则：由老师挑选登上“挑战者”号轮船的水手，同学们只要回答出下面三个问题中的一个，就可以成为光荣的水手：(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。
2、学生自由发言，展开活动。老师给发言的同学戴上水手帽。
活动二：师生谈心，解决心理问题。
1、活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名)，交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。
2、四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。
五、角色表演。 教师出示事先准备好的角色表演情景，请同学们按情景需要认真扮演，并针对情景中的情况进行讨论。
情景：班里的陈程同学在一次车祸中幸存下来，可她却受了重伤住进了医院，同学们知道后，大家凑钱买了礼物去医院看她，鼓励她重新站起来，病好后，老师和同学们帮她补课，让她把学习赶上来。
讨论：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办?
板书：同舟共济携手共进
课程教学建议 学生意志的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。本教材适合小学高年级的学生使用。
（四）如何帮助学生调控消极情绪？
情绪气象台
活动目标： 1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
活动准备
1、由欢快舞曲、轰炸效果、悲伤哀乐三部分合成的音乐
2、情绪大转盘每人一份
3、来自学生的一段录像
4、《幸福拍手歌》
5、多媒体课件
活动过程：
课前交流
1、老师送给同学们三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒。我们一起自信、大声地对自己说：我很棒！第二句话送给旁边的小伙伴：你真得很棒。一起来真心地夸一夸你的小伙伴。第三句话夸一夸我们全体同学：我们真得真得很棒。你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？被同伴夸的时候感觉如何呢？（紧张、难为情、高兴）
2、导入辅导内容：面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。
（一）音乐进入情境
1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。
2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲伤
小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。
（二）“抓手指”体验情绪
1、这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。
2、刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？
（三）利用“情绪气象台”回忆情绪
1、刚才短短的两分钟，我们的情绪就经历了这么大的变化，在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪，那都是在什么情况下产生的呢？如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请同学们在气象台上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验。边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？（学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验）
2、交流：同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪，谁来与大家交流你感受最深的情绪？（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）
3、师小结：
看，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，大刚就与同学发生了一件极不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！
（四）看录像，明确不良情绪
1、放录像（讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮，不让他参加游戏，大刚就大怒，出手打人。）
2、大刚的情绪经历了怎样的变化？
3、大刚有没有控制好自己的情绪？
4、如果你是大刚，你会如何控制自己的情绪？
（五）开展讨论，寻求控制不良情绪的方法
1、是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字。
（1）小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。
（2）小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取消她，她觉得很伤心。
（3） 抚养小蓓长大的奶奶去世了，她悲痛万分。
（4）爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩，可又没兑现，真没劲。
交流：学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：（一）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己（二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步（三）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球
（六）创作歌曲宣泄情绪
1、在碰到不良情绪时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们把自己的情绪通过歌声，通过动作表达出来，好吗？改唱《幸福拍手歌》，改名为《情绪拍手歌》。假如感到幸福的话，你会怎么做？假如感到愤怒的话，你会怎么做？假如感到伤心的话，你会怎么做？同学们可以自由创作，但一定要在不伤及他人的前提下，这才叫合理宣泄。
2、学生自己创作，随着音乐一起唱。
（七）活动总结
教师寄语：希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。
⑼ 中学心理健康教案面对挫折我该怎么办
教案教案，切莫太教条，特别是对于大学生来讲。
建议你根据所讲的科目，制定针对性的教专案：
如果是文科性属质的课，教案只要提纲式的，不能教条，应该发散一点。剩下的部分要临场发挥，所谓的临场发挥也是根据你的经验来，如果你特别能讲，特别能白活，就不要特多准备；反之，你可以给自己一些关键词、句式的提示，作为临场发挥的指引；
如果是理科性质的课，要想讲的生动有趣，有吸引力，有点难度，就需要你自己对知识点吃得很透，能够融会贯通，又能循循善诱，教案就要准备得充分，逻辑性强，知识也要连贯，学生更容易理解。
当然，受众也很关键，所以还有一种方式是问听课的同学，觉得怎么讲更容易理解和接受，不断修订自己的教案。
好的教案一定是非常重要的，好比电影剧本一样！
以上纯粹个人意见，不是抄来的，希望对你有帮助。