中学生网瘾

❶ 中学生网瘾的形成原因是什么

希望答案您还满意一、“网瘾”的原因分析1、学校环境单调压抑、竞争激烈。学校里应试教育，激烈的学习竞争使学生承受巨大的心理压力，学习紧张，学校追求升学率、父母望子成龙、望女成凤心切，让孩子成天学习，尤其在心情不好的时候，他们迫切需要交流，需要倾诉，被理解，并且又不希望再有负担。有一个李同学，成绩非常优秀，以优异的成绩考入某省重点中学，家里给其买了台电脑作为奖励，但是，从有电脑后，他就沉迷于网络游戏，从此成绩直线下降，旷课、逃学，还经常离家，彻夜不归，他的父亲为此非常的着急，苦口婆心谈，棍棒相加也无济于事。他自己说“当时开始玩的时候就是以一种消遣的方式去玩的，后来越玩就越觉得也不用特别费力气，也不像学习那么麻烦，就能取得一些优胜。有时候脑子里就光顾着玩了，也不想别的。”一位教师说，学生一旦沉迷于网络，就是对人生追求的放弃，学生一旦进入网吧，成绩就直线下降。2、由于一些学校的课外活动不丰富，许多中学生觉得生活极其枯燥乏味。为满足自身的心理和生理的需要，中学生找到了一条很好的途径，那就是上网。在网上，他们喜欢找网友诉说，发泄情感，放松自己。一职业中学的两名学生，一位是老师很喜欢的学生，平时无事就上网聊天交友，为了见网友，将父母给的学杂费不交给老师，和班上生活委员一起，把班费也带着，到千里之外去见网友，钱用完了，网友不理她们，而家里、学校非常着急，甚至去报了案，后来还是通过同学上网联系，父母老师才把他们接回来，给平静的学校，家庭带来了严重的后果。3、由于部分青少年学生性格内向，不善于与人交往，比较自卑。由于性格内向，少数学生在现实的生活中难以找到与他人平等交往的机会，而虚拟的网络世界正好满足了他们的这一要求，填补了他们内心的空白。沉迷于网络的青少年学生在网络中找到了平等，可以与他人自由的交流，情感也得到了寄托。4、有一部分学生在学习上遭受到挫折，在人际交往方面不顺心，很少有机会体验成功的乐趣。一部分学生，学习不好，和同学交往不如意，网络给了他们一个全新的空间，在网络上，没有人因为你学习不好，不善交往等各方面原因而冷落你。在网络游戏中，你可以扮演不同的角色，与其他人战斗，获得金钱、地位，体验成功和虚拟的名誉。现实与网络给中学生一片很有差距的空间，因为中学生在现实生活中无法体验到的成功感在网络中得到补偿，从而对学习、生活中的成功体验不屑一顾，这更使得他们学习缺少动力，生活没有目标。5、家庭问题。还有一部分“网瘾”学生的家庭或家庭教育或多或少存在着问题，有的家庭教育方式是采用专制暴君方式，有的是放任自由方式，还有的是单亲家庭和离异家庭。有个叫小强的学生，父母去国外打工，自己和爷爷生活在一起，爷爷认为“棒槌底下出孝子”，孙子稍不听话，就挥以老拳惩罚，管多了，他竟然模仿电视、网络中的方法要杀害爷爷。浙江有一夫妇，长年在外打工，孩子寄养在亲戚家中，孩子热衷上网，后来母亲不再打工，但孩子还是沉迷网络，母亲找遍街上所有网吧，终于找到孩子，回家时，急得不行，走到河边，对孩子说，你再上网，我不活了。说着，跳了下去，再也没有能够上来……绝大部分（86.8%）网络可能成瘾中学生上网主要目的是玩游戏、聊天或消遣；“网瘾”对中学生学习成绩影响明显，绝大部分成瘾中学生（76.4%）成绩下降；“网瘾”学生有更高比例和频率的逃学（大于50%）、离家出走（15.3%）的经历。

❷ 初中生网瘾怎么办

1.首先父母应该负起责任来。父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀。家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界。
如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，减少孩子上网的欲望。
2.让孩子去了解现实的生活。青少年需要充实的精神生活和丰富多彩的娱乐活动，释放精力，调节情绪与心理，缓解学习带来的压力。
所以，不让他们上网，就必须找到别的爱好代替，如打球、集邮、游泳、下棋、登山、旅游或户外活动等，让青少年在活动中、在参与集体生活中感受现实生活的真实与快乐。
3.正确地处理孩子们之间的男女关系。创造男女学生正常交往的条件和途径，进行切实有效的青春期心理教育。
针对中学生由于青春期性心理的萌动对异性产生好奇而上网交异性朋友的行为，我鼓励和支持男女学生之间的正常交往。我经常利用班会课、集体活动，努力创设男女同学正常交往的条件。
孩子上网成瘾对于孩子的心理健康是有很大的危害的，因此大家在生活中一定要注意指导孩子正确上网，因为网瘾对于孩子的心理健康是有很大的危害，家长想要帮助孩子戒掉网瘾，那么不妨试试以上的方法。

❸ 中学生网瘾如何解决

处在现代社会，网络发达，人们的工作、生活、娱乐都和网络越来越紧密地联系在一起，青少年越来越早地接触网络也是很正常的事情，但是如果沉迷网络世界不可自拔，就势必会影响到学习及其他方面能力的形成，影响到他未来的工作及生活，作为老师帮助孩子戒除网瘾我们责无旁贷。

关于学生网瘾问题我曾从网上看到过一篇文章，文章名字是《中学生“网瘾”：瘾在网吧根在“家”》，文章中说道：“家庭环境和家庭教育方式，对中学生网络成瘾有着非常重要的影响。”

在哈医大专家完成的《哈尔滨市中学生网络成瘾及其影响因素分析》中，给出了值得家长们思考的一个论断―――孩子上网成瘾与家庭状况密切相关。从对哈尔滨市城区6所中学的1454名初中、高中生随机进行的调查反馈情况看，家庭不和谐、亲子关系不好，是导致许多孩子染上网瘾的主要原因。然而与专家的调查结果相反，大部分家长仍然认为网络才是造成孩子迷恋上网的最重要原因。

为阻止孩子与网络接触，一些家长甚至采用拔网线、砸电脑、设开机密码、每天死看死守等极端方式控制孩子上网。参与此次调查的专家认为，家长只有从生活、心理和学习各方面给网瘾中学生提供更多的关怀与心理支持，才能帮助他们戒掉“网瘾”。

数据显示不和谐家庭网瘾少年多，在对哈尔滨市中学生“网瘾”的调查中，单亲家庭的中学生检出率为5.88%，双亲家庭中学生“网瘾”发生率仅为3.90%；而在双亲家庭中，父母经常吵架的中学生“网瘾”的发生率为8.25%，明显高于父母不经常吵架的中学生组。

同时，父母采取民主型教育方式的中学生“网瘾”检出率为2.38%，而采取非民主型教育方式的中学生“网瘾”的检出率为5.97%，约是民主型教育方式家庭的2.5倍。专家分析，家庭气氛不和谐，父母对孩子缺少关心、交流和理解，或者将学习成绩作为唯一的评价标准，很容易让孩子产生紧张、焦虑、无助、逃避等情绪，并由此在网上寻求慰藉，使得“网瘾”症状发生。多数家长往往察觉不到家庭关系给孩子上网带来的影响，只有等孩子沉迷网络导致学习成绩下滑、不愿上学或其他问题时，才意识到情况不对。

作为一名教师，我认为“不应一味地禁止孩子上网，而是要合理引导，帮助他们正确使用网络。”而我们广大家长平时应注重多与孩子沟通，与他们交朋友，关注他们的心理动向，排解他们的内心压力。同时要引导他们参加户外运动，培养他们感兴趣的课余爱好。在合理安排好学习、娱乐时间之外，引导孩子有节制地上网。

广大家长也要加强网络学习，在业余时间与孩子一同上网，增强亲子关系。我的班级里就有这样一个学生。他叫小杰，人很聪明，家庭对孩子的要求也很严格。小杰的父母属于那种好胜型家长，而他们也小有成就。于是对还孩子的要求相对于其他孩子来讲要求相对较为严格一些。充足的物质生活和高标准的要求，在看似关心的表面，无意中将孩子的特点抹煞了。尽管孩子不愁吃不愁穿，但是缺少了适合孩子成长的沟通式教育方式，最终孩子在一句“我不给你学了”的话中，终结了父母的苦心。也正是这也些看似超炫的条件，最后把小杰逼上了梁山。

虽然国家教育早已开始了对学生综合素质培养的教育，但是小杰的家长依旧是以分数来衡量孩子学习的优劣。孩子应有的活动和爱好，也随着年龄的增长而被家长人为地限制和取缔。孩子逆反心理加重，学习成绩一路下滑，情绪也一日异于一日。于是旷课和电脑游戏成了小杰最热心的选择，三天两头旷课，每次都是被家长从网吧中找到押送回学校，但是人在学校心在游戏，到校后不是和同学讲述游戏的过关技巧就是讲最近又有什么更好玩的新游戏，小杰成了家长心痛，老师头疼的网瘾少年，怎么办呢？一个不经意的发现使事情出现了转机―一天，我无意中发现他的口袋里装着一本袖珍英汉词典。于是，我好奇的问小杰，你不学英语为什么老是装一本袖珍英汉词典呢？

他听后不好意思的笑笑说“玩的游戏都是英语的，看不懂，就翻翻词典，不然不好过关。”一句话我看到了学生的内心深处久已被尘封的光线。于是我就找到小杰的家长，把我的发现和小杰的话告诉家长。最后家长在老师的配合下，重新选择了教育方向――从游戏入手。将游戏作为突破口，以父子互动为手段。最终父子握手言和。

通过这件事我深深的知道，家长对孩子的要求不要超出孩子的心理界限和承受界限，同时要求也要合理和符合孩子的发展。否则就会好心办坏事，双方受伤害。同时，当我发现小杰这一举动后，作为教师的我和小杰的家长开始了双方的合作。我用我的笔记本有意下载一些全英的电脑游戏。在课余时间让小杰翻译全英的游戏攻略。

并在学习中有意尝试着让小杰做我的第二课代表。从小杰热衷的游戏入手，开启小杰的学习兴趣，消除小杰内心中对学校和老师的抵触心理。半个学期下来我终于看到了小杰的长足的进步。

一天孩子家长打电话激动的告诉我：孩子变了。真的变了，在家主动看书学习的时间多了，出外打游戏的时间少了，即使出去玩游戏也会主动回家了。谢谢老师！通过小杰的事例我明白了一个道理：爱孩子有多重方法。只有把孩子放在爱心之中，孩子才会真正懂得家长和老师的苦心。

❹ 中学生上网成瘾心理分析有哪些

青少年时期，其心理的发育是不稳定的，学生时期，喜欢上网是与很多的个人的消极心理所导致的，自身的防护一时和自我的心理控制能力都是极其薄弱的，这样就容易导致上网成瘾的习惯。

因此，青少年朋友们要杜绝上网成瘾的习惯，尽量地保持自己的良好的心态。把那些不必要的习惯全部都改掉，产生良好的心理，正常地进行上网活动，对你们以后的身心更好地发展是有积极的意义的。你们由于各方面都不成熟，其防护意识和自我控制能力都极其薄弱，好奇心也强，这样才更容易染上网瘾。

心理疾病——青少年上网成瘾

需要明确的是网瘾的概念，经常上网玩游戏或聊天等并不属于网络成瘾。对于网瘾，专家是这样定义的，它是病态网络使用，是一种冲动性地过度使用网络，并会因此导致明显的心理功能损害的现象。判断网瘾的标准有八项，在这八项中，你符合的越多，也就表里其网瘾程度越严重，如果有时你有了四项或更多的现象，并已持续了一年以上，那就表明已患有网瘾了。

娇娇今年上初二，已经上网有2年了，爸爸因一场车祸而残疾，一个月只有几百元的收放，妈妈以卖零食来维持一家人的生活。

娇娇整天泡在网吧不回家，这让妈妈对她失望不已，妈妈开始对她不是打即是骂。但妈妈的打骂并没让娇娇更懂得妈妈的不易和难处，反而造成了娇娇更叛逆的行为。娇娇有时会半夜去上网，以此来表示自己对妈妈的不满。渐渐长大的娇娇丝毫体会不到妈妈望女成凤的苦心，还反而对妈妈产生怨恨心理，平日见了妈妈一句都不喊，跟同学在一起时常会脏话不断。其思想和行为都难以令家人和同学接受。

娇娇的表现反映了网络成瘾一个方面的危害，就是对感情的冷漠和麻木，也是亲子道德观的逆反行为。娇娇由于长期沉迷于网络当中，对现实生活中的人和事都已显得冷漠了，什么父母亲人，师长同学，都无所谓。如果有人阻止她上网，那么就会成为她最大的敌人，娇娇也是出于这种心理才会对妈妈出口成脏，她若清醒后，肯定会为自己的举动而后悔，认为当时的自己是鬼迷心窍。

❺ 一个中学生网瘾怎么办

既然你这么关心他的成长，就一定要帮助他。不要说中学生，就是内我们这些成年容人如果自制能力差一些，也会沉迷于网络的。
他这个时候最需要帮助了，因为中学生阶段正是个体发育的重要人生阶段，大人要帮助他建立健康的生活方式。他现在仅仅上瘾还好办，如果发展到在虚拟与现实之间产生错乱那就糟糕了，所以必须下决心帮助他度过这个时期。我觉得，选择一个他认为最信任和最可靠的现实生活中的人，让他感受现实生活中的有意思的事情，多与他沟通，了解他的需求，从而引导他脱离对网络的迷恋，经过一段时间会收到效果的。另外，一定要舍得花时间来陪他，要耐心要关爱，才能让他转移注意力。

不知道你是因为没有时间照顾他还是那所学校特别好，其实，可以考虑改变一下他的学习环境之类的办法，相信你肯定会找出点子引导他。但是不要说因为网瘾，他会逆反的。另外，如果想帮助他，必须要有人陪伴引导他，就是因为他这个年龄才没有足够的自制力，目前不能期望他通过自我控制收到效果（这是我的想法，根据他的年龄阶段判断的）不妨顺着他的兴趣跟他做点交换吧（呵呵，一步步来吧）。

❻ 中学生有网瘾不想上学，怎么办

我们家的孩子之前也是这问题，开始愁死我和我爱人了，打骂奖罚都不行，真是不知道该怎么办了。后来听朋友说心理能够调整好孩子，我们就带孩子去了美龄心理，约的首席师，效果确实不错，这次不单是解决孩子的问题，更多我想是对自己本身教育的反省，自己的工作出类拔萃，但孩子的教育确实一塌糊涂。师也给我们家长做了调整指导。现在有时候我们和孩子还一起玩电脑了，但是孩子没有因此而影响学习。出现这种情况，一方面是孩子的问题，一方面也和咱家长有密切的关联，希望楼上的妈妈，尽快调整。

给亲摘篇相关的文章，是我们预约的那个韩美龄老师写的，希望能够帮助到你。

让孩子从网瘾厌学中脱困

厌学和网瘾往往被连在一起，好象厌学是因为网瘾，或网瘾导致厌学。其实这是学生在学习期间出现的两个不同的问题，这两个问题会相互促进，相互转化，但也能够单独存在，而网瘾并不一定都厌学。实际上厌学和网瘾在更多的时候，是对学习生活、家庭教育和人际关系不满的不种表现方式。

从师长的角度看去，如果是事业，就不是瘾，如果不是事业，作不成事业，把大家认为正当的事情给耽误了，就是有害的，是瘾。还比如网络，如果从小玩网，玩出名堂了，就成了网络天才，或者是网络人才，不管是游戏还是编程，也不管是收集资料还是查各种信息。只要是因网受益，就是良性用网，关健是价值，有没有创造价值，钱或者是社会什么好的意义。如果没有这些，该上学的不上学，该上班的不上班，该带孩子的不带孩子，该作饭的不作饭等该作的不作，都去上网，那就是网瘾，就是恶性的。网瘾实际上就是学生们对网络的无效益多时间的使用。

对学习不感兴趣，不好好学习，不好好上课，不好好写作业，有这种表现的孩子可能都会被某些家长或老师称为厌学。逃课，不进学校，在家长和老师眼里，这是厌学的典型表现。

一、厌学网瘾的原因

每个人都希望自己生活的幸福，活得有价值有意义！每个类型的人或人才的人都是学习塑造出来的，所以每一个人都是学习者。穿衣吃饭，人际交往，上网，玩电子游戏，这些都是通过学习学会的。严格来说，这世上没有不爱学习的孩子，每个孩子每时每刻都在学习。那为什么会有那么一批厌学网瘾的孩子让家长和老师们如此头疼，什么原因导致学生们出现厌学网瘾的现象及行为呢。总结如下：

第一、以金钱拥有量论成功论英雄。社会极端商品经济化，信息全球化；社会上到处传递着个性、、唯我独尊、金钱超人、捷径走红制富等等信息。孩子进入中学后开始有一定的判断能力，对自己所学知识和所生活的状态比较后不接轨，不知道自己为何而学，导致厌学。

第二、重点效应。幼儿园重点、小学重点、中学重点、大学重点。重点效应让家长趋之若鹜，重点效应让教育变态，重点效应让老师和家长以分数去论学生高低，重点效应让学生以进重点考前几名论成败；重点效应让孩子除了学习，没有生活及生存能力。重点效应让孩子们承受着激烈而又偏激的分数竞争，背负沉重的学习心理负担。

第三、物质的皇帝、精神的奴隶。家长对独生子女宠爱有加，物质上尽家之有去供给，生活上量己之能去包办，精神上尽爱之名去约束，把自己对孩子所有的美好期许都加给孩子；孩子当着物质的皇帝，做着精神的奴隶。

第四、强制性苦学鞭策。现在的教育恨不得学生一天24小时都用在学习上，学生做不到，就不停的催促甚至强制管制。殊不知一个人被逼着学习读书，效率是很低的。大致上比一个积极学习的人低十倍。也就是说，如果孩子不想学习你逼他学十个小时，不如他很愿意学习，只用一个小时的成果更好。可我们的学校，家长，老师统统都在逼孩子学习，毫不在意他们是否厌学。个性强的孩子就反抗，柔弱的就顺从，但是效率低下地折磨自己，出一身的毛病，身体的和心理的。人不像机器，强迫工作与自愿工作差不多。因为人是有感情有意志的人，不是机器。可中国的中小学校全把人当机器了。全国上下都是“威逼利诱”让孩子们学习读书，这能有什么好效果？强制苦学，让孩子在学习中感受不到乐趣，当学习本身的乐趣被痛苦所取得，只能导致孩子全面厌学。要求苦学，全面培养学生厌学。

第五、孩子在成长过程中面临的问题不能得到化解，如青春期性困扰、人际交往、亲自矛盾等等。因为这些心理困扰的存在，他们不能把精力很好的用在学习上或者导致学习效率低下而厌学甚至不能学习。

第六、望子成龙、望女成凤。不允许孩子落后于别人，不优秀于人中。这种追求和生活态度让孩子都感受到莫大的压力和委屈。因此而厌学或网瘾。

生命诞生以来一直就存在着一个法则，就是趋利避害，去追求快乐逃逸痛苦，我们人类同样也是。对于那些沉迷于网络、厌学的孩子，他们也知道沉溺网络是有害的。但一时的网络之快能掩盖或让他们忘掉做为一个学生或做为一个孩子的痛苦，在学校学习却是痛苦的。孩子们也知道上网是不对的，但不上网，他又能在哪里得到心灵的一时安宁呢。厌学情绪及厌学行为能够让他们摆脱掉一些，他们不能接受的情形，不管其后果如何，他们只管逃下去，对抗出来。

二、厌学网瘾的预防和治疗

1、化解、消散或转移那些导致学生产生厌学网瘾的条件。让他们以他们本来的生活的态度去对待学习。

2、如果一个孩子在学习上，总是遭受老师的督促，总是得到老师没完没了的比较，稍有不如老师意的时候，老师就一遍又一遍的唠叨责备，学习成绩下降较多时，受到老师冷落、同学的耻笑。这种情况下，家长要及时了解孩子在学校的情况，拨正并树立孩子的信心，让老师及同学的态度以最少的效果影响孩子的自信。

3、没有哪个孩子不想成为好孩子的，因为他是个的人。如果孩子在人际关系上不适应，总是找不到自己的位置，没有玩伴，他就会在有意无意中对抗或逃避被抛弃的感觉，于是他就想离开学样。这时我们家人首先要尊重他，让他学会和家长进行良性互动，这样再引导他和同学及老师进行良性互动，一旦人际方面得到了别人的尊重和认同，他会乐于其中。

4、把恶性用网的变成良性用网，怎么变？建立良好的亲子关系，引导教育，用一颗慈爱的心去关怀支持，顺水推舟。

5、允许孩子普通，允许孩子不优秀，只要他能快乐地积极向上的生活，普通和不优秀没有什么错，没有什么不好。顺其自然，不拔苗助长。

6、把孩子当野兽养着，别把他们当宠物，他们需要，需要做些力所能及的事，需要快乐着自己的快乐，需要用自己的眼睛看面前的路，用自己的脚走自己路，不要什么都帮他想好，把路铺好。这样他们就变成瞎子和没有腿的人。

7、用一颗慈爱的心去关怀支持孩子，顺水推舟，引导教育他们，并切实有效解决孩子在学习生活中面临的困扰（师生矛盾、亲子矛盾、人际关系、环境适应、青春期性心理、学习自信心、人生规划等等），

8、父母必须留出时间陪孩子，和孩子互动。不可当孩子的监工和物质仓库。孩子是人，需要和人感情交流，需要和人进行互动，从你的言传身教中自然良性成长。

只要以上这些做到位，就足够预防和治疗厌学和网瘾了。

❼ 初中生该如何戒掉网瘾

1 管住中学生的钱
现代家庭结构家家几乎都是独生子女,他们是家里的小皇帝,受到家长的宠爱,有很多零用钱,而大多“网瘾”的学生一般都去网吧上网,多余的零用钱为他们提供了帮助,有的同学甚至连饭钱都花光了。家长要控制孩子的零用钱是当务之急,但不是说从此一分钱不给,只要能维持正常的花销就可以了,逼得太急,那些为了上网可以不吃饭不睡觉的学生,就有可能走上偷抢的犯罪道路。
2 利用爱心、耐心和诚心解开学生心中的“结”
很多人对患有“网瘾”的学生采用粗暴的制止和严厉的斥责,这往往不能奏效,而且会起到相反的作用。我们在前面已经分析过,“网瘾”学生很多时候是依赖网络而不是喜欢网络,所以我们要用真诚的爱去感动他们,让他们接受一些朴素的道理,比如“电脑是工具,不是玩具”;“用电脑的人是聪明的人,玩电脑的人是没有大用的人,最终,玩电脑的人,是给用电脑的人打工”;“对我们来说,世界上最可怕的事情不是恐怖的个人,也不是哪个恐怖的国家,而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作”;“指挥不动自己的身体,控制不住自己的欲望,那我们的希望又在哪里”。先不要谈对他们的期望和他自己学业的荒废,我们的目标是在尽可能不让学生感到惭愧和压力的时候,积极地唤醒学生对他目前状态的认识,同时倾听内心积极的声音,从而激发学生内在戒网动机,让他们想象着有一天不再整日上网,而是过着踏实自豪的生活。一旦我们能在这方面取得成效,我们就成功了一半。
3 分阶段缩短学生上网时间

冰冻三尺,非一日之寒。制定戒网计划要循序渐进,最明智的做法是分阶段缩短学生上网时间,时间为两个月,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上,则第一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。能按计划执行则给予奖励,做不到时则罚。制定的目标执行起来必须严格,父母、老师态度要坚定,帮助学生重拾信心,找回自控意识。
4 代替疗法
我们必须明确,我们讨厌的不是孩子,而是孩子身上对网络迷恋的惯性,要消灭学生身上的这个惯性,就要让他们的精神生活和娱乐活动更充实,不让其上网则必须找别的爱好替代,比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西,比如游泳、打球、下棋等。

❽ 中学生应如何避免网瘾

合理引导中学生的上网动因，帮助中学生健康用网
网络使用在中学生群体中已经非常普遍，而网络功能的多元化，对中学生的生活方式、学习方式乃至人际互动模式都产生影响，如何引导中学生合理使用网络、避免网络成瘾也成为重要的研究课题。本调查从心理动力学理论出发，考察中学生的上网动因，分析其与网络成瘾的联系，发现中学生的上网动机对于网络成瘾具有显著的预测作用，基于调查发现，对帮助中学生健康用网、预防网络成瘾提出如下建议。
1.引导中学生正确使用网络，发挥网络的积极作用。
在当今信息化时代，计算机操作和网络运用已成为现代社会的必备技能，整体而言，网络使用对中学生的积极作用大于消极作用，为更好地发挥网络的积极作用，提升中学生的信息技能和信息素养，需要家庭、学校和社会做出更多努力。本调查中，我们发现北京市中学生的网络应用已经非常普遍，上网方式也相对多元，除电脑（或笔记本电脑）外，手机扮演着越来越重要的角色，同时平板电脑也逐渐丰富着中学生的上网体验，这些便携式设备的普及，也必然带来中学生群体网络应用更大的便捷性与随时性。这也提示教育者及家长，更应重视引导中学生养成健康合理的上网习惯，形成正确的网络认知，为他们提供积极的社会支持，提升他们网络使用时的自我调控能力以及现实生活参与意识，为中学生健康用网和身心发展保驾护航。
2.引导中学生合理看待网络的功用，重视发挥网络的工具功能，减弱中学生对网络的情感依赖。
中学生在网络中寻求安慰与归属、寻求与他人的情感联结的需求越强烈，越希望借助网络结交朋友、寻求安慰与支持以及宣泄情感，越容易产生对网络的过度依赖，进而影响学习和生活；而如果对网络持相对客观的态度，注重其工具功能，则有助于更好地发挥网络的积极作用，避免产生对网络的依赖。因此，应引导中学生将网络作为生活、学习的工具，强化网络在支持学习、获取资讯方面的工具功能，尽量弱化网络在中学生情感联结中的作用，避免中学生在情感上对网络的过度依赖。
3.关注中学生的网络使用行为，丰富中学生的网络体验与在线学习资源。
中学生的网络使用行为主要以娱乐、社交、信息获取为主。需要注意的是，虽然看电影、听音乐和玩在线游戏都是基于网络的娱乐行为，但对中学生的影响却有所不同，前两项娱乐活动在整个中学生群体都比较普遍，而玩在线游戏则主要是网瘾中学生的参与度较高，并且是对网络成瘾预测作用最大的上网动因之一。对比这两种类型的网络娱乐活动可以发现，看电影、听音乐主要是接受性的活动，个体的卷入程度相对较低，而在线游戏却需要个体比较高的参与和投入度，同时包含了社交的成分，一旦个体的情感投入过高，就比较容易诱发网瘾。同时，个别访谈发现，许多中学生表示，虽然大家都会上网，但对众多的网络功能了解得并不多、也不深入，使用的效率、效果也大打折扣，因此教育者和家长应更多地向中学生提供网络应用方面的方法指导。此外，广大教育者应根据中学生的特点和网络体验的需要，提供更多适用于中学生群体的网络学习资源，特别要增加资源的趣味性和互动性，以增强对中学生的吸引力，促进他们健康、高效用网。
4.了解中学生网络应用的性别差异，提供有针对性的引导和干预。
男女中学生的网络应用表现出了一定的性别差异，这些差异的产生，与男女生的个性特点有关，一般认为男生对技术兴趣更大，更具主动性和冲动性，而女生往往情感上更细腻。这些特点反映在他们的网络行为中。例如，同样是网络社交，男生更多选择在线聊天、在线游戏等即时性、交互性强的活动，同时在网上寻求交友对象的动机强度也高于女生；而女生更多选择访问空间、论坛、微博等非即时性且带有更多接受性及分享性的活动。因此，对男女中学生上网行为的引导、干预应有所区别，注重发展各自优势，规避负面影响，例如将男生较强的行动力和能量引导到有益身心发展的网络活动中，发展他们的创造性，而对女生则多关注她们的情感体验与分享。
5.引导中学生积极参与实践，丰富生活体验，鼓励他们在现实生活中寻求认同与归属。
根据美国心理学家埃里克森的观点，中学生正处于人格发展的第五个重要阶段——青少年期（青春期）。这一时期，中学生由幼稚逐渐走向成熟，面临着身心发展的剧变，各种需要日益增长，视野更加开阔，寻求认同和归属、找到自己的位置、保持与社会的联系是他们的内在需求，而网络世界的生动、便捷、绚丽多彩等特点让心理需求满足更为易得，从而可能强化中学生对网络的依赖。因此，为避免中学生过度寄托网络满足这些需求，就要求家庭、学校、教育者为他们创设更丰富的生活体验和实践锻炼机会，同时提供积极的社会支持，让他们在现实生活、日常学习中拥有更强的归属感和成就感。