Ⅰ 中学生喝牛奶好还是吃奶粉好
您好，如果喝牛奶还是建议选择纯牛奶，首先是巴氏杀菌奶，因为最大保留了牛奶当中的营养物质，另外，奶粉相对于牛奶来谁可能含糖量会稍高一些，所以如果没有乳糖不耐受的话，建议还是很纯奶吧。
Ⅱ 16岁的中学生该如何喝牛奶
中学生一般学习压力比较大，，你应该也晚睡的吧？晚上喝牛奶有助于睡眠专，吸收也比较好，属一般早上起来和睡觉之前喝吸收比较好，人家都说一天喝3--4次可以减肥哦，因为牛奶里的钙质可以促进身体能量的消耗，，可以补充营养又可以减肥 一举两得呵 不要喝太多 一般因人而异选择适合你的，，喝牛奶可以搭配蔬菜补充维生素，不错的选择，，
Ⅲ 请问中学生是喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢
一、酸奶比牛奶营养更丰富
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。
二、酸奶比牛奶更易吸收
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。
奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸奶的保健作用
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
酸奶是长寿的饮料
据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因为多饮酸奶，而日本人整体平均身高的增长也是因为常喝酸奶。根据学者们的研究结果，酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有：
1．酸奶可增强人体免疫功能；
2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为"长寿食品"。
Ⅳ 中学生在什么时候喝牛奶好
您好，中学生学业压力较大，建议每天早晨和一杯牛奶，中学时期我们班上大部分同学都会袋牛奶上学，如果家庭条件允许，每天早晨一杯牛奶是必须的；晚上再喝一杯酸奶对大脑智力、身体、睡眠都会比较好。
Ⅳ 中学生每天喝牛奶以多少合适
早晚喝一杯
Ⅵ 中学生喝牛奶到底有多少好处
牛奶是单一食物中，营养最为丰富的一类。它的特点：一是丰富，营养成分较多，较全面。二是容易消化吸收。三是活性钙含量较高，尤为突出。四是晚上喝，还可以帮助睡眠。你看看中学生喝牛奶正好。
Ⅶ 中学生适不适宜喝牛奶
你好！
青少年喝牛奶能促进骨骼生长增加钙质强壮身体，可增强骨骼牙齿强度，
2。版
3，促进青权少年智力发展、是晚上睡前喝还能增加睡眠、铜及维生素A。
牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳、牛奶中含有维生素B2、丰满，有助于视力的提高。
牛奶中含有钙。
牛奶中含有铁，可促进人体对钙和铁的吸收。
牛奶中含有乳糖，增强肠胃蠕动，促进排泄，有美容作用，使皮肤保持光滑适合
1
如有疑问，请追问。
Ⅷ 中学生每天喝牛奶以多少合适
中学生每天喝牛奶二杯合适
Ⅸ 中学生喝牛奶能长高吗
单靠牛奶也是不行的，身高跟基因、环境、饮食等各方面都是有关内系的，长高是一个容循序渐进的过程，不要着急。平时多注意养成以下好习惯都是有助于长高的：
1、每天坚持一小时拉伸练习，比如跑跳、打篮球等，不要做负重练习就好；
2、平时尽量养成好习惯，不要熬夜抽烟喝酒等，晚上最好九点前入睡，更有利于生长激素的形成；
3、饮食方便合理平衡饮食，有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋，蔬菜水果等，不要挑食；
4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片，可以帮助补充生长所需营养。
Ⅹ 中学生一天当中什么时候喝牛奶最适合
早上喝牛奶可以帮我们补充一天的营养,帮助我们一天的都有营养。