A. 十四岁中学生吃什么钙片好
青少年最好还是不要吃钙片。其实就算吃的，也未必能吸收的了
长高的话，可以让家里熬一些骨头汤喝一喝，还有在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶（推荐酸奶，因为有些人喝牛奶会拉肚子），再有就是平时加强体育锻炼。
身体比较虚，那就要补了~运动运动会有食欲，还有你平时不要想着减肥，饭要多吃。早饭要吃好，午饭要吃饱，如果一定要节食的话就晚上少吃点。
从中医学的角度讲，你是属于精气不足的类型。后天的精气来源主要是食物，精气在脾运化。所以你要健脾。可以吃些健脾的食物，比如山楂之类的。
另外，除非你完全没有办法从食物中摄入一点钙、维生素等营养，一般药物不要乱吃，哪怕那是非处方药。是药三分毒，而且如果你详细看了说明书的话，会发现大部分的药都是有一定的副作用的。能用食物解决的就不要去买药吃。
B. 中学生吃什么钙片好
补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
钙是一人体含量最多，所需量也最大的矿物质。在人体中，99%的钙撑起了身体的钢骨结构，促进骨骼的生长和牙齿的发育；此外的1%的钙，看似微不足道，却对神经的传导，肌肉的收缩，血液的凝固，心脏的跳动，荷尔蒙的作用等生理反应起着重要的作用，维护着生命的安全。可见，钙对我们的成长与健康是或不可缺的。但由于人体自身不能制造钙，所需的钙只能从饮食中获得。所以，在婴幼儿及青少年时期如何从食物中摄取足够的钙，使骨骼增长到最佳水平、使我的健康得到必要的保障便显得尤为重要。
进入夏季，天气日渐炎热，随着汗液排出的增多，人体内钙质的丢失也日趋增加；而人们又常常因湿热难耐导致食欲减退，迫使钙的摄取也大幅降低。这样人体中的钙的含量就会减少，甚至出现失调的现象，对孩子的成长与健康十分不利。因此，在夏季为孩子补钙也是正当时的。那么我们应该选择哪些食物，来帮助孩子补充钙质呢？
·乳制品是最好的钙质来源。有数据表明，一杯牛奶所提供的钙质相当于8.5公斤苹果或5公斤牛肉；每天一杯牛奶(250ml)，可获得至少250mg的钙；而且牛奶中钙磷比例合适，又含有维生素D，有利于钙的吸收，对孩子的生长发育非常有意义。
·食用海产品。鱼、虾（皮）、海带等食品中均含有丰富的钙，而且它们还有降低血脂的作用，对人体钙的吸收还有促进作用。
·蛋类和豆类制品。鸡蛋和大豆都是高蛋白食物，含钙量也非常的高。每500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙就高达500mg，足见它们也是补钙的良品。
·动物骨头。动物骨头中80%以上的都是钙质，对补充孩子体内的钙质十分有益。只是由于这些骨头中的钙质不溶于水，难以吸收。因此建议细心的父母在为孩子煲骨头汤时，不妨先将骨头敲碎，并加入些醋，使骨中的钙质流入汤中。
此外，还应让孩子坚持运动锻炼（如晨练或晚饭后出来散步、休闲等），并保持良好的精神状态，松弛情绪等，这些对人体钙的吸收都十分有益。
温馨提示：
在喝牛奶前一个小时，不宜吃橘子，也不宜添加果汁等酸性饮料，以防阻碍身体对钙的吸收。
牛奶浴巧克力不宜同食。巧克力中含有的草酸易与牛奶中的钙形成不溶性草酸钙，影响钙元素的吸收。
对于一些含草酸较多的蔬菜，如菠菜、蒿子秆、空心菜等，为防止因草酸而降低对钙的吸收，我们可以先将这类蔬菜用开水焯一下，再下锅炒。这样能去掉蔬菜中的大部分草酸。
钙与镁是一对孪生兄弟，谁也离不开谁，而且当二者比例为2:1时，最有利于钙的吸收。所以在补钙的同时，也不要忘记补镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽、谷物(如黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、小虾、龙虾)等
C. 初中生吃钙片好吗
当然可以了
D. 中学生补钙，用哪种钙片可以帮助长高
吃高钙片
那就的根据你父母的高矮来定了
要是父母个子高你就还得长
要是父母矮那就不好说了
还得根据你自身的条件来定呀
吃药是一方面
你还得坚持锻炼
平时跑跑步
打打篮球
这些运动都能助于你的增高
E. 大和钙片初中生能吃吗
没听说过的杂牌子产品吧，药房里OTC的钙片有很多种，50mg每片，可以吃的。平时可以多食用些牛奶，鱼类，豆制品等等含钙量高的食物，药补不如食补呢！
F. 补钙吃什么钙片好中学生
1、豆制抄品
大豆里袭含有丰富的蛋白质，所以对于老人补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于老人补钙，可以经常吃一些豆制品。
2、蔬菜
蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，老人多吃蔬菜，是很有好处的。
3、牛奶
对于老人补钙来说，老人补钙吃什么好呢?牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。
4、虾皮
虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于老人补钙吃什么的问题上，可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对老人健康的保健很有好处。
G. 初中生补钙比较好的钙片
补钙离不开太阳，多晒晒太阳，长个也离不开汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，偶尔再钝些骨头汤喝喝。 记得均衡饮食哦
H. 初中生用什么钙片补钙好
怎样为孩子补钙
钙是构成人体的重要元素之一。因此，为孩子补充钙剂至关重要，下面介绍几种正确补钙方法，希望能给予读者一些帮助。
一禁食不合格补钙保健品
人体缺钙的主要原因是膳食结构不合理导致钙的摄入量不足。所以，家长应主要通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。一般情况下，不需要服用含钙保健品。近日卫生部发言人通报了目前对其中的产品进行追踪监督检查的结果，其中正和羊乳钙片、超微钙冲剂和劲得钙0中老年型12种补钙保健食品的符合要求，而海健壮骨粉的个别生产企业食品公司的生产条件不符合有关卫生规范的要求。可见，市场推销的钙类保健品还存有假货，应当引起广大消费者的注意。
二补钙要多吃含钙食物
我国家庭传统的膳食中每100克大米含钙量为30毫克，面粉为20毫克，蔬菜中生菜为24毫克，冬瓜为34毫克，菠菜为44毫克，大白菜为35毫克，胡萝卜为32毫克，豆角为26毫克。粮食、蔬菜两大类食品相加，每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%。根据中国营养学会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为300毫克，10-15岁中小学生为1000-1200毫克。从全国几次营养调查的结果来看，我国大部分中小学生的钙摄入量每日只达到推荐量的一半左右，这主要是由于大多数家庭的传统膳食结构造成的。因此，家长要让孩子多吃含钙的食物，如：豆制品、鱼、虾、海带等。新鲜绿叶疏菜中含钙较多，是人体摄取钙的优质来源，如油菜、芹菜等。吃绿叶蔬菜时，应坚持每日食用，调换种类，不要暴食、突击食用。
三烹饪方法要讲科学
从食物中补钙，吃含钙高的食物，关键在吸收。所以，烹饪方法要讲科学，例如：吃豆腐、豆制品时，最好不要与葱、洋葱、菠菜等一起食用。吃排骨、虾皮时放点醋，钙容易游离出来成为离子钙，能被人体吸收利用。吃大棒骨煮的时间要长，让孩子能吃到骨髓，这是非常有营养的好钙源。要避免菠菜与豆腐、牛奶等高脂食品同餐，因为菠菜内含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸钙，影响钙的吸收。在日常普通食物中加入维生素，钙的含量会增高，如在牛奶中加维生素A、维生素D和含钙物质，其钙的含量大大提高。生吃瓜果时，最好不要去皮，应连皮食用，因为瓜果皮含有大量的钙成分。另外，维生素D对促进钙的吸收利用有重要作用。维生素D有两个重要来源：一是食物。鸡蛋、牛奶和维生素D奶、鱼肝油等，都含维生素D；二是自身制造。人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D，每天晒太阳-92小时以上，可以满足对维生素#的需要。当然，经医院检查确诊缺钙的儿童，可以吃些补钙制剂，同时，应避免食物成分的相互作用和影响。当膳食中磷酸盐含量过多时，会降低对钙的吸收，植物中的草酸和钙质结合生成不溶解的草酸，不利于人体吸收。如果蛋白质摄入量过多，肠道酸碱度就会降低，也会影响吸收。
四养成喝牛奶的习惯
牛奶是营养全面的理想食品。牛奶包含了食物的六大成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水)和食物的三大功能(供给人体热量和能量；供给青少年发育或成人修补损伤的“材料”；维持和调节生理功能)。可以说牛奶含有人类生长发育和维持健康的适合人类生理需要的营养成分，并且牛奶汇总的各种营养成分都是优质的，所以牛奶被人们誉为“白色的血液”。因此，家长要让孩子每天喝250克奶，以便从中摄取275-300毫克的钙以利于孩子的营养健康得到保障。
I. 中学生吃钙片什么牌子的好
安利吧.比较贵,应该蛮好.
反正吃多了和不吃也没什么区别.
饭吃好吧.
J. 什么钙片适合中学生吃
来自美国的一项研究提出了5个标准，可供参考： 第一个标准：含钙量要高，比如说碳酸钙含钙量40%就比较高，而其它的钙剂如葡萄糖酸钙的含钙量只有9%。 第二个标准：使用含有维生素D的钙补充剂。 第三个标准：钙补充剂必须安全，由于环境污染的问题易含有铅或其他重金属而具有重金属毒性，在选择该补充剂时一定确定不含有害的元素比如铅、砷等。选择钙制剂时安全性非常重要，目前市场上的钙剂有活性钙、复方钙、精致碳酸钙等。有研究显示精制碳酸钙重金属含量较低，安全性较好。选自发表在2002年营养学报的一个研究报告，显示的是三种钙剂实验组中，铅在肾和脑的含量和铅在骨组织中的含量。大鼠摄入醋酸钙和柠檬酸钙比摄入碳酸钙对铅的吸收率高（P<0.01），其中以醋酸钙吸收率最高。而铅主要蓄积在肾、脑和骨组织中，它们是铅的主要毒作用靶器官。接下来的这张图表，显示的是三种钙剂实验组中，铅在骨组织的含量。从图中不难看出，在骨组织中，大鼠摄入醋酸钙和柠檬酸钙比摄入碳酸钙对铅的吸收率高（P<0.01）。铅是工业化社会广泛而长期存在的重金属污染物，其低浓度摄入对神经系统的健康存在负面效应。相对而言，碳酸钙作为补钙剂更安全。第四个标准：钙补充剂要有大量的临床医学证据的支持。 第五个标准：性价比。要看那些产品中钙元素的含量与价格之比较好，同时安全又有医学证明的钙补充剂是首选。
步长碳酸钙咀嚼片,每瓶36片,每天一片,价格20元几块钱,是很可取的.但这个药有个缺点,会使人便秘.