1. 怎样做一个有自信心的中学生
1.每次觉得自己缺乏自信心时，对自己说：“我能行！”
2.看到别人做好了某件事，对自己说：“其实我能比他做得更好！”
3.做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础，这就需要在平时努力。
4. 要有乐观的情绪。乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。正是这种乐观的情绪，使孩子的自信心逐步得到发展与巩固。
5.要有坚强的毅力。爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁；成功能催其不断奋进，失败也能勉励他再接再厉。毅力与自信心，也是相互促进的。英国剑桥大学教授霍金，被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一。霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年，在天体物理领域取得了惊人的成就。他所著的《时间简史》一书，译成了31种文字，畅销至600万册。
6.努力用小的成功给自己树立自信心。成功的完成一些小事，找回成功的感觉。慢慢的就树立起自己的自信心了。
7.对失败进行正确的原因归结，然后根据自己的不足之处做改进
简单的:
喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧
去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的！
自己是自己的主宰！
自己是自己的上帝！
生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走
复杂的:
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
心理专家告诉我们，要克服胆怯、害羞的种种不良表现必须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
克服自卑训练法
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。
法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕
2. 如何培养中学生自信心呢
自信，自己相信，自己相信自己，相信自己能做好，遇事遇问题敢于分析情况拿出措施或结论，这样心里也就有底有自信了，总结经验教训，独立思考，自己敢对自己负责，接触知道实际，读读书，有思考质疑，学习历代抗击异族先烈的精神。
3. 关于中学生如何自信
被人们普遍认为没有吃苦精神的这一代独生子女内心对于成功的艰辛却有着充分的认识和准备
近日发布的一项对北京、上海、广州、佛山、苏州、保定城区1589名中学生的调查，展现了中学生文化生活的基本形态。调查表明这一代中学生除了追求时尚、崇拜明星之外，也十分关注科技、生态发展以及国际关系的变化。他们是对信息非常敏感的时尚探索者、自信面对未来的乐观者、注重柔情沟通的平等主义者。
一个十几岁的孩子不经意间说的口头禅，也许包含了他的真实意见、评价和态度。如今在中学生最喜欢的口头禅中排前10位的分别是"ok"、"随便"、"神经病"、"去死啦"和"酷"等，从这些词中，中学生的自信、放松、自我调侃、前卫和独立表露无遗。
今天，以比尔·盖茨为代表的成功人士成为中学生的新偶像。当代都市的中学生对社会事物极为关注，对最新的社会变化十分留意，与十年前的中学生相比，他们不仅崇尚影视歌曲明星，同时更崇尚有魅力的成功人士，比尔·盖茨、迈克尔·乔丹、金庸等。这类人士的来源多样化，但其基本特点是在某个领域有突出成就加上具有鲜明的个性奋斗色彩，兼具理性与情感的综合能力。这在很大程度上表明中学生以感性的角度去体验社会，这和社会上一般被赋予了多重或多角度社会价值的"成功人士"有很大的认识距离。事实上，被人们普遍认为没有吃苦精神的这一代独生子女内心对于成功的艰辛却有着充分的认识和准备，他们所确认的主要成功标志中，"不怕失败，不怕吃苦，敢于克服困难，失败了能够坚强地站起来"以绝对优势列第一位，有43．8％的中学生选了这一项。
该项调查显示中学生是信息敏感的时尚探索群体，他们的时尚话题中的十大焦点问题是：两岸关系、网络通信发展、国内国际的环保状况与生态发展、个人将来就业与择业、教育体制改革等，这表明他们具有较强的民族意识，关注科技发展，环保意识突出，重视潮流趋向，关注与自身切身相关的利益。
中学生对自己进行心理调适和自我情绪控制的能力也出人意料。调查显示，中学生虽然面对多重压力，但快乐和放松仍然是目前他们情绪最集中的表现。只有3％的被调查者对个人在未来三至五年的生活持悲观预期，高达82．3％的人则持上升和改善的乐观预期。和同期进行的18岁以上成年市民研究结果比较，这个比例要高出约10个百分点。调查对象中80．5％的人报告自己能记得一些相关梦境，其中正面（如买到自己渴望的东西、变成自己希望的人、有钱、见义勇为等）梦境和负面梦境的比例是：1504∶83．8。
调查还集中显示，当代中学生尤其男中学生群体对科学技术具有高度的兴趣，电脑与网络世界对于中学生有着强大的吸引力，他们乐于接受新技术的挑战，并成为普及信息技术的强有力推动者。比尔·盖茨是中学生心目中最为成功的人物；电脑及网络技术发展也是中学生最热门的话题之一；上网、玩电脑是中学生（30．4％）尤其是中学男生与好朋友在一起时的重要共同活动；5％的中学生更把玩电脑与上网看作闲暇时至爱；在预计2000年最有可能发生的事件是，51％的中学生相信届时中学生都可以上网。
4. 初中生如何增强自信心
初中生要增强自己的自信心，首先要有积极向上阳光的性格，然后，努力做自己该做的事情，每次小的成功都会增加自己的自信，努力参加班级活动，得到同学们的好评，也会让自己开心。
5. 中学生缺乏自信的现象有哪些
在意别人看法；不敢直视他人眼睛；纠结；猜疑；心理承受能力差；再说一点：自负。只有极度自卑的人才会自负。自卑与自负都是缺乏自信的行为。
6. 中学生如何增强自信
中学生主要任务还是升高中！
一、提升自己的学习成绩
二、锻炼自己生活动手能力
三、参加各项课外活动：比如运动、唱歌表演等才艺
四、多和老师同学朋友交流
五、祝您好运！
7. 作为中学生,我们如何才能让自己更加自信
想要培养一个人的自信，不是一朝一夕就能做好的事，是要通过一段时间的坚持才可能达到的。想要变得自信，你需要这么做。
做对事，受人赞扬
自信来自于他人，这话还是很有道理的。不自信来源于童年不受鼓励或者被打压，而自信，就需要在环境的不断认可之中慢慢培养起来。当我们做的事得到环境的正反馈之时，我们就会有一种成就感，进而肯定了自己的价值感，次数多了之后，这种价值感会转化成自信，固定在身上，让我们越来越坚定，长此以往，你的自信心也会越来越强。当然，你得先做对事，再受赞扬，做错了事手赞扬，只能变得越来越自负。
别怕错
这个更难，一般自卑的人都会因为怕错而害怕去做事，因为做错了事对于自卑的人是很可怕的，会再次打击他剩的不多的自信，让他再度畏缩回自己的世界。这是自卑的人一种自保的方式，保护自己不再受伤害。但是这样容易陷入恶性循环，越不愿做事，越不被人肯定，将来再做事的时候也越会出错。错误可以帮助我们认清自己的不足，也能告诉我们下一次怎么做对。而且，年轻的时候，我们是有机会犯错的，因为没什么资本，也就不怕输。老了就不行，输不起。所以趁着还输得起，允许自己多犯几次错，可以帮助我们认清眼前路。
发掘自己的兴趣爱好，培养、学习一项自己的专长
你会发现，自信的人，全身感觉都闪闪发光，而拥有一个属于自己的专长更容易让人变得自信。
一个人的自信，不说嘴上说有就有的，需要从生活中一些小事情去发掘自己的兴趣爱好，让自己在某一方面出色，从而让自己觉得满足，有干劲。在学习、锻炼自己的专长，肯定是会遇到很多困难的。因此，必须坚持下去，这样才会让自己明白先苦后甜的甜更可贵。
当然，阅读、听音乐、品茶、插花，都可以作为一个人的兴趣来培养。在一个闲暇时光，捧着一杯monell莫奈儿蓝丝绒回忆混合花果茶或者听着音乐，享受这份静谧，是不是心情很好呢？是不是突然就感到有能量了呢？monell莫奈儿蓝丝绒回忆混合花果茶的原料包括洛神花、蓝莓、苹果、矢车菊、桨叶果、玫瑰果，含有丰富的花青素、维生素等营养元素，有美容养颜的功效。
做正确地事情
人活着，就要学会养活自己，首先要有这个能力。专长，是自己的能力一方面。但并不是每个专长就可以用来养活自己的，不能由着自己的性子去活着。所以，要有自己的目标，理想，这个首先要问问自己想过什么的样生活，从自己的经历、生活中的感悟等去寻找。也就是说，无论学习、工作、生活都要有方向。
扩大的自己的视野
多看书，如管理、沟通、旅游等；要多出去走走，认识更多地人，制造机会多去全国各地去看看。
结交志同道合且积极进取的朋友
这个可以根据自己的兴趣爱好来。因为每个人都有自己的特长和爱好，当两个兴趣相同的人在一起，总有聊不完的话题。
多注意自己的着装，面貌和发型
一个人的外在因素是会自己一些心理暗示的，一个自信的人在这个方面也是很注重的。
遇事要冷静
遇到事情，要静下来想一想，不要动不动就发脾气或者泄气之类的。明白事情的轻重缓急，事情的得与失，做一个内心强大的人。学会快速去分析，辩证的看问题，多方考虑，再做决定。
8. 中学生如何树立自信心
可以用如下几点方法：1，全面地、辩证地看待自已，正确地认识，评价自已(不仅要如实看到短处，也要看到长处) 2：学会正确归因(不能因为失败而否定能力) 3：提高自信心(在做事之前，要有勇气和信心，并要做好失败的准备，防止心理失调。 4：体验成功(经常回忆成功，或合理想象成功) 5积极的自我暗示(信心不足时，语言暗示，坚信能成功) 6：建立新的兴奋点(处在弱项时，转移注意力于自已感兴趣的) 7：正确补偿自己(1：以勤补拙，2：扬长避短) 8：选准参照系(选择与自己各方面类似的人与事比较，避免自卑感
9. 如何让中学生提高自信心
我虽然不是老师，但对小孩教育只是谈谈自己的看法，对每个学生的特点要仔细观察，有内向和外向型的学生，平时和他们多交流，上课尽量不提较难的问题，从一些简单常识入手，那样的话，每个人都有发言的机会，久而久之的话，由浅入深，回答问题对她们来说就不是问题了。再就是平时上课时，有意去发现每个学生回答知识面的范围，利用学生善于回答的题目，针对课文从而可掌握她们对知识的了解，针对性的点名，让她回答，这不人人就可踊跃发言了吗！哪怕错了，鼓励为好！
10. 学生自信心不足的原因及对策
一、中学生自信心不足的主要表现
（一）在集体活动中
（二）在人际交往中
（三）在遇到困难时
二、中学生自信心不足的主要原因
（一）学生的自身特征
（二）交往范围狭窄
（三）成人不恰当的教育方式
（四）过高期望与要求
（五）不恰当的评价、比较方式
（六）要求趋同、缺乏锻炼
三、增强中学生自信心的对策
（一）尊重与宽容
（二）期待与鼓励
（三）激发与创设
（四）积累与成功
1、进行科学比较
2、选准努力方向
3、确定奋斗目标
正文
自信心作为一种重要的社会性心理品质，是中学生良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求。自信心不足从心理学的角度来看，主要是指人对自己的弱点、不足过分认识而产生的自觉“低人一等”的惭愧、羞怯、畏缩 ，甚至灰心的心理感受。自信心不足，是心灵的自杀。它像一根潮湿的火柴，永远也不能点燃成功的火焰。但是，目前我国中学生自信心发展的现状不容乐观，自信心不足在众多中学生中不同程度地普遍存在着。因此，有必要探究其表现、原因及对策。
中学生自信心不足的主要表现
（一）在集体活动中
上课不敢或很少主动举手发言，不敢在集体面前讲话，回答问题紧张、不流利，不敢主动要求参加其他同学的小组或集体活动；不敢主动提出自己的意见、建议，对自己的能力缺乏信心，惧怕参加竞赛活动，害怕与别人相比，特别怕别人笑话；对自己的活动结果或过程缺乏 自信心，常要寻求别人的肯定，不敢放心大胆地活动，不敢在他人面前展示自己的成果。
（二）在人际交往中
不敢主动地与其他同学交往，常常畏缩、退避，独逛或独自游戏，说话小声、胆怯，不敢或很少主动在游戏中表达自己的意愿，提出自己的看法、意见等，缺乏主见，总是跟在能力较强的同学后面，听从他人的安排，而不愿甚至从不当领导者。
（三）在遇到困难时
遇到困难常常害怕，退缩，易放弃，而不能努力解决。惧怕尝试新事物、新活动，在活动时总是选择那些比较容易的活动，而逃避那些可能有一定难度或挑战性的新活动。与他人发生矛盾时，常缺乏主见，不能自己想办法解决，而是依赖他人帮助，向老师告状或回家告诉父母。
中学生自信心不足的主要原因
（一）学生的自身特征
由于遗传素质、生理发展、家庭环境和教育的不同而造成的容貌、性格、行为、智力等方面的差异，而感“己不如人”，缺乏积极的自我体验，怀疑自我价值。这些都在一定程度上影响中学生自信心的形成
（二）交往范围狭窄
现在的中学生多为独生子女，家长过度溺爱、娇惯，遇事大包大揽，重视智育，忽视孩子能力的培养，有些老师也把学生视为柔弱的个体，尽自己所能为学生做各种事情，解决各种问题。这种过度的照顾、呵护，使他们不仅缺乏必要的生活自理能力，缺乏独立性，一遇困难就不知所措，畏缩退避，而且更易遭受挫折、失败，造成自卑。
（三）成人不恰当的教育方式
有的父母把孩子视为自己的私有财产，家长制作风比较浓，要求孩子事事听从自己，把自己的意志强加于孩子，过度严厉、粗暴，甚至苛刻，缺乏关爱和积极的赞许。有的老师也经常用严厉、强硬的态度来要求他们，学生一出现问题，就一味批评、训斥、过多否定，致使学生形成一种“自我无能感”。久而久之，心情优郁，产生无助与自卑感，缺乏自信。
（四）过高期望与要求
对孩子要有合理的期望，它能激发孩子内在的成就动机，促使其更加努力向上。然而，对孩子的期望值必须恰当，要符合社会需要，目标实现的可能性以及孩子个人的条件。期望值过高，反而使孩子望而生畏，会给孩子造成过大的心理压力，一旦期望落空，成就低于期望，就会使孩子灰心丧气，严重影响其身心健康成长，由经常的自我怀疑走向自卑。
（五）不恰当的评价、比较方式
中学生的自我评价缺乏独立性，他们容易轻信和接纳成人的评价，有些父母和老师不注意自己的评价对孩子发展的影响，经常随意批评、否定，甚至指责训斥孩子，有的则盲目地拿别的孩子的优点与自己孩子的缺点相比，这样就比掉了自信心，使其认为自己很笨、很差，这回严重影响他们积极的自我形象和自信心的形成。
（六）要求趋同、缺乏锻炼
在教学中，有些教师不能因材施教，忽视不同发展水平学生的需要，对全体学生提出一个共同的目标，使一些学生缺乏成功的体验而经常体味挫折感。此外，由于应试教育的弊端，学生缺乏动手、动脑、操作、探索的机会，无从感受到自己的能力，体验到成功的快乐，因而影响其自信心的树立。
增强中学生自信心的对策
要增强中学生的自信心需要学校、社会、家庭等多方面的共同努力，那么在学校教育中应如何增强中学生的自信心呢？
（一）尊重与宽容
学生尊重老师，老师爱护学生，是取得良好教育效果的重要条件。中学生一般自信心都特别强，他们对老师给予自己的评价极为敏感，往往一言一语都可能使他们激动，而且这种自尊心又往往是进取向上的动力。在学校里，如果受到教师的恰当评价与真诚信任，他们会得到精神上的满足，产生一种成功的情绪体验，产生“自我激励”的心理状态及相应的自信心理。
作为教师，所有的学生都是他的教育对象，而且他应当有这样的信念：只要方法对头，学生都是可以教育好的。每个学生虽然由于生活环境和教育条件的不同，在心理特征特别是自信心方面表现都各不一样。但是他们又具有共同点，渴望得到教师的理解、支持与宽容。作为教师，应当热情关怀，爱护尊重学生而不能以学习成绩好坏、听话与否来决定对他们的尊重与不尊重。从道理上讲，老师在批评学生的错误行为时，应采取谅解或宽容的态度，应当对事不对人，切忌对学生进行人格侮辱。如果这样，不但不能使学生有效地纠正错误，反而会产生逆反情绪，严重伤害了学生的自尊心和自信心。
（二）期待与鼓励
教师要以满怀期待的心理对待每一个学生。对心理状态不同的学生应提出不同的要求，不能强求一律，而要多一份信心，多一份期待。但不能过高，不能操之过急。如果一个学生在学习上多次失败，好胜之心受到挫折，这对他心理上是一个巨大的打击。感情的创伤还是需要感情去医治，学生是需要爱护和温暖的，自信心不足的学生需要老师满怀期待地以诚挚的深情去感化。只要学生在某一方面有所进步，有一定的成绩，哪怕是微不足道的成绩，也要看到其闪光点，及时加以肯定、鼓励和表扬，并使他们充分认识到自己同其他学生完全一样，有足够的才能去对待和处理一切。对他们真诚相待，动之以情，有的放矢地积极引导，具体帮助，鼓励改进，以强化他们因取得成功而欢乐的心理，不断增强自信心。
（三）激发与创设
自信心在学习活动中具有激活指向和维持调节功能。因此，老师要善于激发学生的自信心，使他们产生内在的自主的心理要求，同时也要创设一定的条件有意识地让自信心不足的学生做一些容易完成的事，使学生有获得成功的机会，成功后再增加难度，即使学生失败了，也要帮助他们分析原因，让他再试一试，使他们知道通过努力能够获得成功。在获得教师肯定的同时，产生“天生我才必有用”的情绪体验，使每个学生在充满自信的心理状态下生活与学习。与此同时，老师还要注意给予自信心不足的同学与其他同学较多接触的机会，创设其想说（做）、敢说（做）、爱说（做）的和谐宽松的环境，以克服其羞怯感。还要注意在培养学生能力时，不能包办代替或粗暴否定，以免使学生失去锻炼和获得成功的机会，同时也不能操之过急而责备孩子。要创设条件，多开展心理咨询，帮助自信心不足的学生消除心理障碍，增强心理上的自我调节能力，以增加自信心。
（四）积累与成功
成功是促进学生形成自信的重要因素。成功的机会越多，自信心越容易获得；成功的体验越强，自信心就会越高。如果一个人总是失败，就容易怀疑自己的能力，自信心就会降低。所以要培养自信，最重要的是增加成功的机会：
1、科学比较，找到自我的优势。寻找自我的优势可以运用比较的方法。在比较中，既不要只将自己的弱点与别人的优点比，这样容易越比越丧气，觉得处处不如别人，结果动摇自信；也不要只将自己的优点与别人的缺点比，这样容易觉得处处都比别人强而产生骄傲心理，不利于个人进步。只有科学比较，才能看到自己的优势。
2、根据自己的优势确定努力方向。努力方向选得准，既有利于发挥自己的优势，又避开了自己的劣势，就比较容易取得成功。而每一次成功都必然使自己丰富了经验，提高了能力，增强了自信，就更有信心去争取更大的成功。
3、奋斗目标的确定要适当。人的成功和失败往往与目标有关。因此，目标不要定得太高，否则力量不足就会导致失败。所以，应该把期望值放低一点，量力而行，从低开始，一步步向上攀登，从小的成功逐步向大的成功发展。有了成功的体验，自信心就会越来越强。