⑴ 初中生吃什么补品提高记忆力
一般人的理解想提高记忆力就要多吃补脑的食材，比如坚果之类的，核桃等。但是没有什么研究能直接表明吃这些就能提高记忆力。
初中阶段是身体和心里发展的重要阶段，只要保持营养充分，能跟得上身体成长就可以了。想要记忆力好就要生活规律，早睡早起。
⑵ 中学生吃什么补脑效果最好
1.鸡蛋： 要先给孩子补脑，就应该尽量的给孩子吃一些鸡蛋，它是补脑最好的选择。在鸡蛋中含有大量的卵磷脂，它可以使脑中增加乙酰胆碱的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。研究发现，小孩每天早餐吃1-2个鸡蛋，除了能够强身健脑之外，同时还可使孩子在学习中精力旺盛。 2.大豆： 面对孩子吃什么补脑的问题，大豆以及豆制品绝对是不错的选择。在大豆中含有丰富的优质蛋白和
不饱和脂肪酸
，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。不但如此，在大豆中还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力。 3.鱼类： 鱼肉是小孩补脑的不错选择，鱼肉中寒球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，除此之外钙、磷、铁及维生素等物质的含量也不少。在平时让孩子适量的吃一些鱼肉，可以增强和改善儿童的记忆力。 但家长在给宝宝吃鱼肉的时候要注意，由于孩子还过小，因此要注意鱼刺开在喉咙。一旦出现这一情况，千万不要试图用米饭以及馒头吞咽，这样只会使鱼刺划的更深。 5.虾皮： 虾皮绝对是孩子补脑的典型选择，这是由于虾皮中的含钙量非常丰富，每100克含钙约2000毫克。每天摄取充足的钙质，可以让大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 6.牛奶： 在孩子吃什么补脑的问题上，第一选择永远是牛奶，这是由于牛奶中不但涵盖量丰富，而且其他的营养也十分丰富。每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克，而且牛奶中的钙还具有调节神经、肌肉的兴奋性功用。因此家长应该保证孩子每天早餐后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。 7.核桃： 在核桃中含有40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。
⑶ 中学生吃什么可以补充大脑营养提高记忆力
合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。
⑷ 青少年吃什么保健品可以提高记忆力
青少来年提高记忆力可吃以下食物：源
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。金思力可用
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!
⑸ 对于高中生吃什么食物提高记忆力
生活中常见的来有助于高中生自提高记忆力的食物如下：
1、深海鱼
深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
2、豆制品
豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。
3、水果蔬菜
水果蔬菜富含维生素C的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象;同时VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生。
4、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
⑹ 吃什么东西可以增长记忆力（青少年阶段）
青少年提高记忆力可吃以下食物：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活版力，延续脑细胞老化，并且有权护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。金思力可用
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!
⑺ 我是中学生，吃什么可以提高记忆力
芝麻、核桃、鱼肉以及其他的一些高蛋白高糖分的食物都有一定的效果，不过这些食回物大多是通过答补充大脑消耗来提高记忆力的，效果说实话并不是很理想，而且见效很慢，主要依靠吃东西的话对记忆力的提高相当有限，一般来说通过膳食和一个好的记忆力运用技巧能带来不错的效果。
不过这样我还是感觉有些慢了，想要提高记忆力的话我们可以从更根本的地方开始着手。
像我正在使用的漩涡精神力，在记忆力提高方面效果就想到不错。
我们的记忆力的好坏其实是与我们体内精气神中的神的强弱有着直接关系的，神越强我们的记忆力才会更好，反之亦然，而漩涡精神力就是一个传统的东方炼神之法，传承悠久，在炼神方面的效果是十分不错的，同样在记忆力的提高方面是很不错的，记得一开始的时候我的记忆力很差，考试默写什么的完全记不住，而现在的课文什么的基本通读几遍就能背个大概了，如果你想要提高记忆力的话，不妨去了解了解一些漩涡精神力的。
⑻ 中学生吃什么可以补充大脑营养提高记忆力
一般是富含维生素，蛋白质的食物，保健品可以有利于增长回身高的。如果你用增高的保答健品，和益智的保健品，费用比较高，效果也不一定理想。增长身高的保健品，汤臣倍健。益智的保健品，有智黄金等。
建议还是通过饮食调理比较好，可以适当的吃含蛋白的食物，像瘦肉，鱼蛋，奶。想增加智力，可以适当的吃核桃，花生等坚果类的食物，同时还需要多锻炼。