⑴ 15岁的中学生怎样快速减肥
我来给大家回答一下，我是怎么从死胖子变瘦的。
上高中那会儿可自卑了，160的个子大概有120斤重，早上跑操跑不动，还要被同学嘲讽，他们不喜欢和我玩不想和我说话，那是我人生中最黑暗的一段时光了吧。我试过了好多方法减肥，可一直没有成功。我背着妈妈节食，妈妈给我准备的早餐，我顺路就送给了流浪狗，中午吃一点点，晚上回家骗妈妈已经吃过了，就这样熬过了半个月，结果肥没减下来，还把自己减的面黄肌瘦，低血糖了。再后来开始买各种减肥药，一种不行换另一种，钱倒是砸了不少，可也没有买来想要的效果。记得有一次买了某宝的减肥茶喝，上学一节课跑好多躺厕所，人都拉虚脱了，而且实话减肥茶对人的胃很不友好，我已经尝试过了，所以你们就不要尝试了。
之后自己也害怕了，不敢去乱减肥了，就在网上搜各种运动瘦身视频，开始坚持练习，是真正的找到了方法，差不多不到一个月吧，瘦到了103斤，整个人就不一样了，自信也慢慢找回来了，整个人都变得很轻松，做什么事情都有动力了。再慢慢的体重不过百了，然后到目前就是在90斤上下浮动。减肥成功所以才有了现在这么可爱的我，还在大学里当了班长。接下来给大家说一说快速减肥的办法，亲测有效的。
①小腿肌肉发达的小仙女们，天天晚上可以做200个空中自行车，记得是脚尖绷直做，下一步要按摩腿部，握拳在小腿两侧上下按摩，找到小腿的痛点，按摩5分钟，我当时是用了辅助产品，我闺蜜推荐我了一个什么瘦腿膏，这个我就不多做介绍了，我不是打广告，她让我每天晚上做完运动后抹上瘦腿膏然后用保鲜膜裹住，反正作用挺大，我记得当时一周下来小腿瘦了3厘米，然后我也把它用到了大腿，用同样的方法，是真的瘦了不少。
②好多小仙女肚子上的肉肉多，一坐下来就有一圈肉肉，请你们以后走路的时候小腹吸气变得平平的，用胸腔呼吸，坚持下来你会发现肚子上的肉肉会变少而且会变得很紧致哦。而且走路的时候记得肩部下沉，慢慢的自己也会变得有气质。我是属于肚子上的肉比较多，一捏一大把的肉，当时我妈妈给我搭配了贴心的减肥餐，加上我的运动，还吃了一款辅助减肥产品，就称为减肥糖吧，名字我就不说了，然后真的是不到一个月，就瘦了20斤。但是我班主任还以为我的了什么疾病所以才瘦的那么厉害，现在想想真的是美滋滋咯。
③请你们答应我。能少吃就少吃好吗？零食就别吃了，吃了全变肉肉了，大家多吃水果，多多运动，胖女孩也是可以逆袭的。加油，我们就是下一个金泫雅！！！！！
⑵ 中学生如何快速减肥
⑶ 初中生怎样减肥最快
想要健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食。
建议参加减肥达人的减肥训练内营，它是把一种容完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华到一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。
瘦身减肥训练营是有用的，它是在段时间里面一很大的体能训练让你迅速的瘦身，关键看自己以后的毅力。
现在参加减肥训练营的人还是比较多的，尤其是中年的上班族，由于快速的工作节奏和饮食不规律，喝酒聚会等等，导致身 体发福的现象越来越普遍。
减 肥本就是求美或求健康，效果和健康永远是更重要的，所以建议选择正规的减肥训练营，切勿为了省钱而贪便宜，避免伤身又反弹。深圳减肥达人减肥训练营成立 10年，与美国HNC科学研究中心全面合作，采用先进亚健康检测仪设备，准确提供减肥训练过程中需要注意的细节事项，减肥行业国家标准化委员会成员单位，
深圳减肥达人训练营，性价比还可以，不会很辛苦，其实还很好玩，不觉得累。可以打这个电话了解下 4006286836
⑷ 中学生在学校怎样才能快速减肥
中学生在学校如果想要快速减肥的话，我觉得早餐可以多吃一点中餐可以吃点蔬菜，晚餐可以不吃。