中学生日皮

Ⅰ 初中生脱发严重该怎么办

脱发和我们的生活、饮食、作息、情绪有密不可分的关系，如果在生活中发现孩子脱发，家长们一定要警惕这几个原因。

1、营养缺乏

儿童生长发育期间，需要的营养物质比较多，尤其是铁、锌、钙等物质。但是很多小朋友挑食偏食，吃零食过多，这就会使营养摄入不够，头发因此脱落。

这种情况要限制孩子每日的零食，丰富饮食，变着花样让孩子吃下去；也可以适当补充一些微量元素口服液。

2、细菌滋生

由于活动量大，并且没有足够的卫生意识，孩子们平时接触细菌较多，洗护也不及时。如果头皮破损或头皮细菌感染，也会导致局部的脱发。

家长们要养成孩子定时清洗、注意卫生的习惯，也要多检查孩子是否会有皮肤破损、红肿等意外情况。

3、情绪波动

孩子们也有或悲或喜的情绪，但由于接触的事物少，很容易产生极端情绪。过分高兴或者悲伤，长期哭闹，情绪过分激动等，都会导致头发问题。

家长要培养孩子的性格，带孩子多走走，多交不同的朋友，增长见识；也要注意观察孩子的情绪变化，主动疏导缓解孩子的不良情绪。

另外，一些过敏体质，也会引起脱发，家长注意孩子所有的接触物，做好规避远离过敏源。小时候常剃光头留发过短，经常给孩子染烫头发，接触美发产品等都会给孩子的头发带来伤害。儿童成长阶段，以养为主，日常尽量保持头皮天然原生态。

Ⅱ 小托福(TOEFL Junior)考试时间流程、具体一点的，包含中间休息

托福口语对于时间的把控尤为重要，考试形式为人机对话，考生是对着电脑答题，一旦计时结束，录音就停止了，所以即使考生继续往下说，也是没有任何意义的。今天环球教育小编要跟大家讨论的是托福考试中的一个技术活——如何在口语考试中准确地把握时间。
托福口语考试共有六题，其中一二题为纯口语部分，准备时间为15秒钟，答题时间为45秒钟;三至六题为综合任务题，需要结合阅读和听力作答，因此准备时间和答题时间有所延长。其中，三四题需要综合阅读和听力内容答题，所以准备时间为30秒钟，答题时间为一分钟。五六题因为只涉及听力所以准备时间缩短为20秒，答题时间仍然为一分钟。
托福口语的培训中，很多同学一脸委屈：“准备时间只有15秒，我题都没有审到位，哪来得及准备答案嘛。” 这么仓促的准备时间，确实给许多学生，特别是初学者带来很大的挑战。所以在培训当中，老师会给大家补充大量相关口语素材，让大家可以在考试的时候做到心中有货，信手拈来。但是是不是这个准备时间就完全没有松动的余地呢?哈哈，其实这里是有空间的。咱们来个直观的例子，来道口语第一题人物题之常见考题：Choose a teacher you admire and explain why you admire him or her. Please include specific examples and details in your explanation. 考试中，这道题既会出现在电脑屏幕上，也会用语音的方式念给考生，显然这里就有一个我们可以利用的时间差。我们用肉眼看题的速度是远远大于考官念题的速度的，所以我们完全可以在快速看完题目后就开始构思答题的结构与素材，而不用老老实实的把录音听完哦。不要小看这几秒钟哟!15秒 VS 18-20秒， 增加了百分之二十的思考时间!
这类口语题的第二句话通常都是Please include specific examples and details in your explanation. 所以同学们也大可放心的跳过，此处又节约宝贵的几秒钟。综合我刚刚说的两个技巧，我们完全可以把一二题的准备时间由15秒延长到25秒甚至更长。接触过口语考试的同学都知道，这多出来的十秒钟可以办成很多事情，可以多想一个分论点，可以多找一个素材，这些对于拿高分或者保中等分，都是至关重要的!
讲完了准备时间，让咱们再来琢磨一下45秒钟的答题时间。有同学经常无奈地问我，你给我说了那么多挤出准备时间的方法，又给我准备了那么多口语素材，我怎么还是不争气，当哔声完毕开始计时录音的时候还是没法脱口而出流利的答案...
首先，如果上课有认真听讲，课后有踏实掌握老师给出的几十个常见素材的话，肯定是可以出口成章的!但是为了以防万一，如果“哔”声后大脑一片空白，咱们应该怎么样才能Fill the blank (填白)。方法并不神秘!我们就是需要准备一些插科打挥的句子来掩饰说不出答案的尴尬。比如：It is an interesting question. Let me think about it. 或者：It is a difficult question. Why didn’t I think of it before? 其实谁都知道这些是没有实际功能的句子，但是比起在开始录音后还在支支吾吾或者沉默不语，这样的句子还是要好很多，因为这是口语考试，把这类句子熟练地甩出来还是在一定程度上显示了我们的口语能力，并且还可以争取一点时间来继续思考后面的答案。当然，这肯定是不能立即想出答案退而求其次的做法，并不能成为大家不好好练习的退路哦。
最后，我们还是以一二题为例来讲讲如果凑不够时间又要怎么办。其实如果对于口语素材掌握得到位的话，也很难出现时间有富余。考试的最佳答案一定是说完最后一个分论点加例子之后时间刚刚好。但是如果因为各种原因确实有extra time, 我们仍然需要Fill the blank. 如果留白时间短，我们可以选择短句子：That’s all. Thank you. 如果留白时间更多，就可以用：That’s my answer. Thank you for listening. 再长一点呢?我要发飙了，但是还是再给一句长的：Those are the two reasons why I like my high school Chinese teacher(以刚刚给出的例题为例)。如果再长~???Owing to the two factors I have just talked about , I will not hesitate to say that I like my high school Chinese teacher most , in the past , at present and in the future.
环球教育小编以托福口语一二题为例给大家讲解了如何在托福口语考试中精准地把控时间，其实三至六题的时间把控大家也完全可以根据例来举一反三。希望各位能够取得好的成绩!

Ⅲ 文明行为有哪些

1、不乱丢垃圾、乱倒污水、随地吐痰。

2、不乱穿马路、闯红灯、翻交通护栏。

3、不乱停乱靠、乱鸣喇叭、随意掉头。

4、不说脏粗话、袒胸赤膊、随意吸烟。

5、不酒后驾车、驾驶时打电话、抽烟。

6、不占道经营、私搭滥建、乱牵乱挂。

7、不践踏花草、破坏绿化、损坏公物。

8、不在公共场所吵闹喧哗、插队抢座。

9、不乱涂乱贴乱画。

10、不抹牌赌博、酗酒滋事、扰乱治安。

文明礼仪不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现，更是城市的素养、更是国家的脸面。所以，我们作为具有五千年文明史的“礼仪之邦”，就更应该用文明的行为举止，合理的礼仪来待人接客。这也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。

不文明行为：

1、吃饭弄出很大声响。

2、公共场所吸烟。

3、乱扔垃圾，随地吐痰。

4、随处吐口香糖。

5、说脏话粗话。

6、践踏花草破坏绿化。

7、侵占或故意损坏市政基础设施。

8、忽略靠右行走(上楼梯)。

9、乘搭公共汽车(升降电梯)不按习惯先下后上(先出后进)。

10、在影剧院大声聊天或接听电话。

11、插队。

12、随处张贴、涂鸦。

13、在会场、影剧院或图书馆等安静场所大声讲电话或手机铃声扰人。

14、高空掷物。

不文明行为，指人们由于公共道德缺失而做出的违背公序良俗的举止和动作。很多人觉得这是小问题，不值得上纲上线。还有的认为，公共场所是"公共的"地盘，没人指责，也没有监督和舆论压力，形成了一种安全的、从众的无意识状态。

(3)中学生日皮扩展阅读

1、礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、动作，语言，服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有礼仪、公共场所礼仪、待客与做客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。

2、礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一、自我对照、自我反省、自我要求、自我检点、自我约束，不能妄自尊大；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。

3、文明用语：1、您好！ 2、请坐！3、请问…… 4、请稍候！ 5、对不起！6、请原谅! 7、很抱歉！8、没关系！9、不客气！10、谢谢！11、请不要着急！12、对不起，让您久等了。13、您请讲！ 14、我会尽量帮助您。15、为您服务是我应该做的。16、有不懂的地方您尽管问。17、非常感谢您的合作18、再见。

Ⅳ 求一首长篇爱国诗歌（适合60周年，中学生）

十月 ---- 李华

十月的大雁
你捎来了什么喜讯
十月的花儿
为何你如此骄傲
十月的阳光
饱含着多少丰收的喜悦
十月的号角
吹响了哪个季节的梦
十月的红领巾
在风中映红了谁家少年的脸
十月的天安门
回响起哪个伟人的宣告
十月的游行
显耀着何种英姿与威严
十月的旋律
填满了多么激情
十月的丰碑
见证了中国人的哪种力量
十月的红灯笼
悬挂起多少骄傲
十月的国庆
到处流淌着对祖国的爱

我的祖国, 我深深爱恋的祖国.

你是昂首高吭的雄鸡-----唤醒拂晓的沉默,

你是冲天腾飞的巨龙-----叱咤时代的风云,

你是威风凛凛的雄狮-----舞动神州的雄风,

你是人类智慧的起源-----点燃文明的星火.

你有一个神圣的名字, 那就是中国! 那就是中国啊,我的祖国. 我深深爱恋的祖国.

我深深地爱着我的祖国, 搏动的心脏跳动着五千年的脉搏,

我深深地爱着我的祖国, 涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波,

我深深地爱着我的祖国, 黄色的皮肤印着祖先留下的颜色,

我深深地爱着我的祖国, 黑色的眼睛流露着谦逊的笑窝,

我深深地爱着我的祖国, 坚强的性格挺拔起泰山的气魄,

我深深地爱着我的祖国!

祖国之秋
作者 曹宇翔

今日你徒步走进秋天的广场
深秋了，天已转凉，菊花开放
风把四个湛蓝的湖泊运向空中
空中，缓缓驶过云霞船队
空中，雁翅划动季节的双桨
用歌声迎接大地起伏的歌声
在澄明的秋天你看见所有人民
城市、乡村、太平洋的波浪
甚至看到你远逝的童年，祖母
干草垛，一个孩子摇响铃铛
这原野、河流，这落叶、果实
每天，广场升起一面旗帜
每天，土地长出一轮光芒
一切都是值得的，内心幸福
你笑了，想起曾有的一个梦想
谁能不爱自己的祖国呢
“祖国”，当你轻轻说出这个词
等于说出你的命运、亲人、家乡
而当你用目光说到“秋天”
那就是岁月，人生啊，远方

Ⅳ 成年人如何提高记忆力

一、多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。

二、背诵经典提高记忆

我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。

因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

四、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。

你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

五、多咀嚼能增记忆力

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。

如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糖就是例证。

六、女人唠叨助长记性

唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。

专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

七、巧妙饮食助记忆

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。

有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酰胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

八、多爱玩耍的人记忆力强

人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。

科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

九、运动健身可防止记忆衰退

一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。

最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。

十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰

大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

(5)中学生日皮扩展阅读：

提高记忆力的方法：

1、晒太阳

多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。

2、健走

有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。

3、冥想

减少焦虑，改善脑部血流量。

冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。

4、挑战自己

人们需要停止抱怨，意识到自己可以记住很多事情!

具体方法：尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字，或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。

5、主动和别人打招呼

主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。散步时和朋友聊天也有同样的功效。

参考资料来源：网络-记忆力

Ⅵ 高中生怎样提升自己的成绩

1、把书读薄复习法

把书读薄，其实就是总结重点、难点，认清自己薄弱环节的过程。针对教材，提炼重点和难点。在纸上列大纲，列大纲的时候可以将每个知识点简化为一个你自己能看懂的提示词，看到提示词能回想并复述出知识点即可。

大纲可以多列几次，每一次都比上一次更加精炼，如此反复，最终让厚厚的教材变成薄薄的几张纸。把书读薄之后，别忘了把练习册也读薄，针对练习册和过往试卷，需重点提炼薄弱环节，就是建立错题本。错题本也需要有一个越做越薄的过程，最终做到错题本中的题目都可以不看答案和提示就做出来。

5、由难而易复习法

估计不少同学都有这个习惯：按课本顺序复习，从第一章开始，慢慢复习到最后一章，刚开始的复习劲头挺大，越往后越累越松懈。但课本的设计通常都是由浅至深，开头几章简单，越到后面几章就越复杂、越综合，也越容易出现学习漏洞。

Ⅶ 中学生吃什么提高智力

智商和人体的PH值成正比。
科学家发现，通过调整大脑中的pH值（酸碱度）可以提高人的智力 由牛津大学附属约翰·拉得克利夫医院的卡罗琳·雷领导的研究小组对42个 年龄为6～13岁的男孩大脑中的酸碱度测定之后，证明人的智商可能与pH值 直接相关。他们的发现表明，人的智商与人的大脑皮层中的pH值有关。智商 较高很可能与大脑的碱性较多有关。这是首次把人的智力水平与大脑中的某 种生物化学“标记”联系起来，出现了有朝一日有可能提高人的智力的前景。
我们可以通过作息规律、适量运动、碱性水、碱性食物、良好的心情来改善体质，让自己的身体内环境处于健康的弱碱性状态。大脑在这种弱碱性液体环境中，处于更好的工作状态，有效的提高智商。
碱性食物：我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
碱性食物主要分为：
一、蔬菜、水果类；
二、海藻类；
三、坚果类；
四、发过芽的谷类、豆类。
要避免或减少以下酸性食物的摄取：
一、淀粉类；
二、动物性食物；
三、甜食；
四、精制加工食品(如白面包等)；
五、油炸食物或奶油类；
六、豆类(如花生等)
碱性食品推荐:
1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。
所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。

碱性水：苏打水，是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，直接引用就可以改善人体酸性体质。 当血液的PH值呈弱碱性时，称为碱性体质，这时身体是充满活力的、健康的、免疫力强的。我们每天吃很多肉类、鱼类，米、面、、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性，形成酸性体质。酸性体质使细胞机能变差，新陈代谢缓慢，器官功能减弱，使人感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿疼，到医院检查又查不出来什么毛病，如不注意改善，容易得各种各样的疾病。这便是为什么我们吃得越好，身体越差的原因。
推荐优珍苏打水，我经常喝这个。

Ⅷ 爱的教育作者是谁主要人物是谁

爱的教育作者是埃迪蒙托·德·亚米契斯，主要人物是安利柯。

《爱的教育》是意大利作家埃迪蒙托·德·亚米契斯创作的长篇日记体小说，首次出版于1886年。

《爱的教育》是一本日记体的小说，写的是一个小学四年级学生安利柯一个学年的生活，期间穿插着老师每月给学生讲述的“故事”，还有父母为他写的许多具有启发意义的文章。

全书采用日记体的形式，讲述了一个叫安利柯的四年级小男孩的成长故事，因此书名又叫《一个意大利四年级小学生的日记》。内容主要包括发生在安利柯身边各式各样感人的小故事、父母在他日记本上写的劝诫启发性的文章，以及老师在课堂上宣读的精彩的“每月故事”。

(8)中学生日皮扩展阅读：

《爱的教育》人物介绍

安利柯：一个品学兼优的四年级小学生。他有一颗纯洁高尚的心灵，并带着极大的热情去关注身边的每一件事，不断地从生活中汲取心灵和思想的营养品。

埃迪蒙托·德·亚米契斯(1846年10月31日一1908年3月12日)，意大利因佩里亚人，著名儿童文学作家。亚米契斯少年时于都灵就学，十五岁加入摩德纳军事学院，开始了他的军旅生涯。亚米契斯的著名作品有《爱的教育》，是一部日记体小说，情感丰富且文笔优美。

Ⅸ 怎样改变自己

1、要具备良好的心态，这点是非常重要的，就比如我们经常观看的体育赛事，往往竞技水平越高，考验运动员的心态能力则越大，而那些出色的运动员就是具备超强的心理承受力，因此面对自己的现有状态，我们应该多去提升自己，让自己拥有良好的心态。

2、要积极去争取自己想要的，不管是生活中还是工作中，我们经常会出现那种不好意思说的话，往往其实我们真的非常想要，但就是不好意思开口，那么从此刻开始，面对我们想要的，要大胆地去追求，去追求我们喜欢的人，追求我们想要的东西，追求我们想要的目标。

3、要有自信面对一切，任何自信都是可以，但是自信的背后更重要的是能力，特别是面对那种艰难的问题时，我们更要自信，我们在具备能力的同时要有自信的态度去面对一切，因为那样的我们才能展现出超强的处事能力，毕竟自信在一定程度上能打给我们正能量。

4、不要轻言放弃，尤其是面对难题时，那还没有失败呢？只是遇到挫折而已，面对失败我们需要的是反思，而面对难题我们只需要加把劲努力去解决，因为在这个过程中我们能提升自己，让自己的解决问题能力得到提高，而这是非常关键的一种心态。

5、要学会简单的快乐，快乐其实很简单，早上起床给自己做顿早饭就是挺快乐的一件事，而简单的快乐能让自己很轻松，不用为了特别的目的而去纠结，我们能享受当下的快乐，更能应对未知的艰辛，这一切都是缘于我们自己如何去看待，不要太过压抑，尝试简单的快乐很好