高中学生内驱力和自控力的研究

A. 有关内驱力（自制力）的名人事例

1、鲁迅小时候读书迟到，被教书先生处罚，自那次后。鲁迅就在书桌上刻版了一个“早”字。意在提醒自权己时刻记得早起上学，不要迟到，很大方面显示了鲁迅从小就很强的自制力。
2、越王勾践灭国以后，每天卧薪尝胆，提醒自己的灭国耻辱，最后，终于在长期自制的情况下，在隐忍中慢慢积蓄力量，最后一举复，为后人所称道。
无论是学生还是已经进入社会的人，都需要自制力。生活因为放纵而没有意义，却因为自制而精彩充实！

B. 如何培养高中生数学学习自我监控能力

一、提高学习者的自我监控认识。 思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。为提高学习者对自我监控的认识我采取了如下措施。 一、加强符合个人性的目的性的教育。 （一）教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会、与自我成长的关系。如召开以“挑战自我”。“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。 （二）提高学生自我成功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。从而增强自我控制台内驱力。 （三）唤起学生的学习任务意识：大部分学生学习处于一种被动状态，学习任务意识不强。为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：明白我学习；是一个学习者。又如：开展以“如果想学习什么东西的话，就能做到”和以“喜欢学习和解决问题，知道努力思考会充满乐趣。“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。 二、为学习者设置自我监控的氛围。 一创设开放的课堂气氛：教学中根据学生实际情况开展多种形式的教学方法：如开展个别教学、小组教学：这样使学生在学习过程中有充分独立的思维时间，使学生能创造性地学习。同时有利于学生在课堂上及时得到反馈来弥补学习上的不足 二设置有意义的学习任务。 （一）改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段，教学中我十分重视学生学习态度、学习方法、创造性能力等素质的评价激发学生学习潜能，从而使学生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。 （二）开展必要的学习方法的指导：要提高学生自我控制能力，就必须使学生懂得一定学习方法。只有当学生装学会如何去学，才能冯分发挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。如指导学生：解决问题策略，记忆方法，阅读课文方法等。 （三）让学生参与做决定：在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选择的机会。然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，这样可使学生从兴趣出发使学习变得更有意义。 三、培养学习者自我监控的习惯。 一帮助学习者制定目标、计划。为方便学生根据自己情况制定目标、计划。教师在教学时应指出某章某节的重点、难点以及要求要达到的目标，这样有剩于学生设置真正激发内部动机的学习目标。目标确定后要定期检查目标实施情况 二鼓励学生反思并修正自已的行为：为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。如：对于自控能力差的学生，要求其上课做好笔记。 三鼓励学生制定一些自我奖惩措施：例：成功时如何奖励自已，失败时如何惩罚自已。 四帮助学生掌握一些心理训练的方法：如上课不专心时可用自我暗示心理训练。如我不分神，我积极思考。对自己失去信心时，可用自我心理训练语：平静的湖面炼不出精壮的水手，安逸的环境造不出时代的伟大人物。我有顽强的毅力，我有自控力，愈艰难我就越要做。我保证在几分钟做完某某事。 四、对学习者自我监控的技能进行训练： 一、鼓励学习者自我提问和相互提问： 教学中教师应积极鼓励学生进行自我提问和相互提问。在自我提问时，应多问几个为什么？例如：解题时可自我提出如下几个问题：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问。以相互取长补短。 二、运用出声思维方式来训练自我监控能力 在教学过程中教师通过“自言自语”的方式描述自我监控的信息思维过程，给学生进行心理示范。然后让学生运用出声思维方式来训练自控能力。如为提高后进生解决问题的能力：先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。并进行对比、鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。然后再为后进生提出类似的问题，让其模仿使用。这样可提高他们的解题能力。 三、角色转换法： 教学过程中，教师可提供让学生表演的平台来强化训练自我监控能力。如让学生设计教学程序，让学生根据自己的教学程序以教师的身份来讲解。这样可提高学生自我监控的能力。 总之，通过引导学生反思、总结、归纳，让他们寻找思想方法、思维过程的差距，在思维由特殊向一般的过程中，体验学科思想方法对解题的指导作用，来形成自我监控意识，有利于培养学生形成学习的自我监控能力

C. 高中生应该如何提高自己的自控力

坚持观察并记录自己的状态

在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。

D. 身为学生怎么提高自控力呢

1、懂得学习的重要性，知道知识能改变命运，有了学习的动力，自然会有自版控力。
2、理权解父母和老师的付出，他们为孩子的成长付出巨大的心血，理解这些也有助于珍惜学习机会。
3、不要染让不良嗜好，比如:网络游戏、过度看电视等。

E. 如何合理分配精力和自控力

精力和自控力都是有限的资源，我们需要合理利用才会让它们发挥出更大的价值。

一般来讲人们在早上的时候精力状态最好，因为经过一晚上的休息，大脑和身体都还没有任何负担，这个时候也是自控力最强的时候。

总之，合理利用精力和自控力的原则就是，在精力好自控力好的时候做重要的事情，减少损耗精力和自控力的事情。

同时要学会主动休息，不要让自己处于长期精力匮乏的状态，在感到疲劳或者情绪低落的时候，要学会调整状态，这样才能让自己完成更多有价值的事情。

F. 自制力和自控力差怎么办啊怎么提高呢

我们总会觉得自己的自制力（或是意志力）差，减肥坚持不下去，学英语坚持不下去，许多制定好的计划都无法完成，想要培养的好习惯都会半途而废。

一个好消息是，自制力既不是先天的，也不是不变的。自制力是后天得来的，而且可以通过锻炼而逐渐变得强大。如果你想要更强的自制力，你就可以得到。

心理学家发现自制力其实就像一块肌肉，就像肱二头肌或是肱三头肌那样。

增强自制力的方式与增强肌肉性能是一样的——你需要定期锻炼。

具体怎样做呢？

1、合理安排

不要将两件同样需要大量自制力的事情安排在一起。

如果你进行了一次非常重要的报告或是有很多工作，那么你在控制饮食或是戒烟的计划上就很容易失败。因为你的自制力在前一件事情上已经消耗了许多。就像做了剧烈运动之后，肌肉会疲倦一样。

这时你可以让自制力歇息一会儿，它的能量就能恢复。消耗只是暂时的，你在刚刚用尽自制力能源时也是最脆弱的。

2、放松自我

你可以通过很多方式获得好心情，其中礼物尤其奏效。比如说在自己完成了今天的运动计划之后，给自己一个小奖励。看搞笑视频，也可以让你的自制力得到回复。

任何让你振奋的事都能快速恢复你的自制力。

3、提高血糖

多项研究显示，当人们执行消耗自制力的任务后，血糖会明显降低。这些任务包括压抑思维、控制注意力、帮助他人、抑制带有偏见的反应等。更重要的是，不是所有困难都会降低血糖，而恰恰是需要自制力的行为会降低血糖。

所以当你需要振奋意志时，不妨想办法提高血糖量。请记住很重要的一点——蛋白质与复合碳水化合物能使血糖在身体里保持更久的时间。

4、进行自制力训练

最近的心理学研究表明，每天坚持锻炼身体、记账或者记录进食，甚至仅仅时不时地提醒自己坐直都能帮助一个人锻炼总体的自制力。

举个例子，在一项研究中，一个被安排每日运动无从逃避的学生不但身体更健康了，而且更少把碗留在水池里不洗，同时还更不容易冲动地花钱了。

找一件你当前想做的事情——需要你一次次打败那些冲动或提醒自己的行为，然后把这个行为融入你的每日生活。

一开始可能有些困难，只要你坚持下去，过不了多久就能变得容易很多，因为你的自制力会成长。当改变发生后，你会发现生活的其他方面也在逐渐改善了。

G. 如何唤醒高中生的内驱力

高中生的内驱力，我觉得是可以唤醒的，这个是在他们内在因素需要加以外界的刺激，让他们自己认识到那个重要性。

H. 如何有效激发学生自我提高内驱力

如何有效激发学生自我提高内驱力
学习动机是指个人意图愿望、或企图达到目标的一种动因、内在力量。苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“强烈的学习愿望、掌握知识的愿望，是这一活动的重要动因。”我们只有努力地激发学生学习的动机，“使学生增强探究意识和兴趣，学习探究方法，使语文学习过程成为主动探索未知领域的过程”（《语文课程标准》），学生学习才有积极性，才能提高学生的学习质量，才能提高我们的教学水平。
一、使学生端正对学习的认识，是激发学习动机的前提。
( 1 ) 使学生认识学习是现代人生存的需要。
人在生活中需要与人沟通，而语言表达是最基本的沟通方式，写作又是另一种必需的沟通手段，科技发展日新月异，生活方式快速变更，它无时无刻不在要求我们学习沟通的方法，提高沟通水平，这就要求我们不断提高学习能力。
（2）帮助学生认识自己是学习过程中的主人。
苏联当代教育家苏霍姆林斯基说过：“在教学过程中产生的学习的良好情绪，对于培养学习愿望起着很大的作用”。列宁也说过：“没有人的感情，就从来没有、也不可能有人对于真理的追求。”要使学生明白：只有亲自探究知识、善于思辨，独立解决问题，善于整理归纳，才能真正锻炼自己思维，发展自己能力。
二、采用各种方法激发学生学习欲望
（1）设计自主课堂，让学生走上讲台。
教学生学习文言文，传统方法为老师台上讲，学生下面记，课后再去背，加上测试，再来讲评。不停地循环往复。学生在学习过程中只在刻板地求同思维，而无新意趣味可言。学习过程平淡无趣，令学生厌烦不已。况且文言文与距今较远，难读、难懂、难记，学生不能即时体会到学习的乐趣，如果设计为：学生自读——发言质疑——师生讨论——教师小结的方式，要尽量让学生参与教学活动，课堂气氛也许会活跃得多。采用多种方式教学生学习，教学生用“旧知”去发现“新知”，引领学生在寻求知识中体验进步的喜悦，在讨论理解知识时体味学习的乐趣，在得到教师的指点肯定赞扬时去获得成功的快乐，这样学习过程会充满愉悦的情感体验。这样的愉悦情感体验反复出现，会吸引学生学习的兴趣。同时，学生相互质疑，还发展了思维能力，培养了表达能力。
（2）设计认知冲突，激发求知欲望。
认知冲突是人的认识、经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，产生求知的冲动，能激发学生学习的激情和欲望。在作文教学中，我曾选择植物“爬山虎”作为写作材料，让学生根据植物“爬山虎”的特点展开联想，写成散文，学生觉得很难，但他们又急于想知道学校的“爬山虎”如何成为写作对象的，这种急于知道的情绪对于作文教学产生了很好的作用。
（3）创设成功机会，给予成功满足。
苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。……缺少这种力量，教育上任何巧妙措施都无济于事。……请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”每周开展作文或周记点评活动，让写得好的学生走上讲台，宣读自己的作品，请同学共同点评，要注意让尽量多的学生走上讲台，学生在台上作为作者宣读很激动很兴奋，体会到成功的喜悦。例如葛媛媛在体会文章里写道：“每次周记讲评课，总会给我带来太多的激动与兴奋。我总喜欢用眼角偷偷瞄着讲台上那一摞夹着纸条的本子，总想在其中找到自己最熟悉的那本。又企盼着能亲自上讲台读自己的周记，在读自己的文章时，内心总是澎湃不已，自己都能听见心快跳出嗓子眼的声音，可自己依旧克制着微微颤抖的嗓音和激动的表情，装出一副无所谓的样子在老师和同学面前将自己好好表现一番。……在这种极欲表现自己才华的欲望中，我学会了观察。……往往在一篇周记讲评刚刚结束，我已开始构思下一篇。” 实践证明，让学生走上讲台，体会成功的满足，不失为一种激发学生内驱力的方法。
另外，学生作为读者、听众，在教师组织下，对照自己的作文进行比较，参加评论，切磋写作技巧；增进了解，实现心灵与心灵的碰撞，感情与感情的交流。正如一位同学在体会文章中写道：“当作为作者时，我愿意将我的感知与所有人交流，让大家听到我的心声；当作为听众时，我不断地接受对方传递给我的信息，让我觉得深处其中，体味另一种生活。这种交流方式让我们同欢乐，共悲喜，亲密得如同一家人。”周记评讲活动为学生创设了成功的机会，使他们得到成功的满足，极大激发学生学习的内驱力。
(4)适当开展各种竞赛，保持群体学习热情。
一是举办读书会，提高阅读与写作积极性。组织竞赛增强学生好胜心、求知欲，会大大提高学习兴趣，培养学生的学习毅力。组织参加省作文大赛活动；班级诗歌创作与评论竞赛；并开展读书比赛；推荐优秀作品比赛等等。二是课堂发言分组竞赛法；三是周记评分，实行自我进步评分制，让每个学生都有成功的机会，增进学生的自信和集体荣誉感。
苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“热烈的学习愿望、明确的学习目标的，是学生学习活动的最重要的动因。” 总之，要充分激发学生学习内驱力，就要使学生对学习有个正确的认识，因为，这是学生学习内在力量的源泉。作为教师要想尽办法把学习过程设计得既有难度又有趣味性，让学生在探索的艰难中去体味成功的快乐，而不是把“攀岩活动”变为“平地行走”，高中生还是愿意“登上险峰”看“无限风光”。
努力培养这种“永攀险峰”的愿望，是我们每位教师的工作。要完成这项工作，需要我们付出热情与真情，教师的真情是打开学生心灵的钥匙，教师的热情是激发学生内驱力的动力资源，教师富有创意的方法则是送给学生步入知识殿堂的门票。

I. 怎样让高中的孩子学习有内驱力

让高中的孩子学习有内驱力，其实需要他自身有确定的明确的目标，然后他才会会为自己的目标而努力。

J. 如何激发学生学习内驱力

学习动机的激发，学生的“学习内力觉醒”当是教育追求的最终方向——我们最为教师，教给孩子多少知识，引领孩子考取怎样的名牌大学，都无法与“学生内力觉醒”相比较。当每个孩子真正的内驱力被激发，孩子的创新能力、自我发展意识等等终将被孩子实现。而被我们培养出来的众多的“高分数人才”，如果他的内力没有被激发，一旦遇到困难，他只能选择放弃——因为他真的不具备挑战的勇气和能力！ 希望大家能从下面的分析中找到我们日常教学的契机，从而发挥教育最大的力量！ 学习动机是指个人意图愿望、或企图达到目标的一种动因、内在力量。苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“强烈的学习愿望、掌握知识的愿望，是这一活动的重要动因。”我们只有努力地激发学生学习的动机，“使学生增强探究意识和兴趣，学习探究方法，使语文学习过程成为主动探索未知领域的过程”（《语文课程标准》），学生学习才有积极性，才能提高学生的学习质量，才能提高我们的教学水平。 一、使学生端正对学习的认识，是激发学习动机的前提。( 1 ) 使学生认识学习是现代人生存的需要。 人在生活中需要与人沟通，而语言表达是最基本的沟通方式，写作又是另一种必需的沟通手段，科技发展日新月异，生活方式快速变更，它无时无刻不在要求我们学习沟通的方法，提高沟通水平，这就要求我们不断提高学习能力。（2）帮助学生认识自己是学习过程中的主人。 苏联当代教育家苏霍姆林斯基说过：“在教学过程中产生的学习的良好情绪，对于培养学习愿望起着很大的作用”。列宁也说过：“没有人的感情，就从来没有、也不可能有人对于真理的追求。”要使学生明白：只有亲自探究知识、善于思辨，独立解决问题，善于整理归纳，才能真正锻炼自己思维，发展自己能力。 二、采用各种方法激发学生学习欲望（1）设计自主课堂，让学生走上讲台。 教学生学习文言文，传统方法为老师台上讲，学生下面记，课后再去背，加上测试，再来讲评。不停地循环往复。学生在学习过程中只在刻板地求同思维，而无新意趣味可言。学习过程平淡无趣，令学生厌烦不已。况且文言文与距今较远，难读、难懂、难记，学生不能即时体会到学习的乐趣，如果设计为：学生自读——发言质疑——师生讨论——教师小结的方式，要尽量让学生参与教学活动，课堂气氛也许会活跃得多。采用多种方式教学生学习，教学生用“旧知”去发现“新知”，引领学生在寻求知识中体验进步的喜悦，在讨论理解知识时体味学习的乐趣，在得到教师的指点肯定赞扬时去获得成功的快乐，这样学习过程会充满愉悦的情感体验。这样的愉悦情感体验反复出现，会吸引学生学习的兴趣。同时，学生相互质疑，还发展了思维能力，培养了表达能力。（2）设计认知冲突，激发求知欲望。 认知冲突是人的认识、经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，产生求知的冲动，能激发学生学习的激情和欲望。在作文教学中，我曾选择植物“爬山虎”作为写作材料，让学生根据植物“爬山虎”的特点展开联想，写成散文，学生觉得很难，但他们又急于想知道学校的“爬山虎”如何成为写作对象的，这种急于知道的情绪对于作文教学产生了很好的作用。（3）创设成功机会，给予成功满足。 苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。……缺少这种力量，教育上任何巧妙措施都无济于事。……请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”每周开展作文或周记点评活动，让写得好的学生走上讲台，宣读自己的作品，请同学共同点评，要注意让尽量多的学生走上讲台，学生在台上作为作者宣读很激动很兴奋，体会到成功的喜悦。例如葛媛媛在体会文章里写道：“每次周记讲评课，总会给我带来太多的激动与兴奋。我总喜欢用眼角偷偷瞄着讲台上那一摞夹着纸条的本子，总想在其中找到自己最熟悉的那本。又企盼着能亲自上讲台读自己的周记，在读自己的文章时，内心总是澎湃不已，自己都能听见心快跳出嗓子眼的声音，可自己依旧克制着微微颤抖的嗓音和激动的表情，装出一副无所谓的样子在老师和同学面前将自己好好表现一番。……在这种极欲表现自己才华的欲望中，我学会了观察。……往往在一篇周记讲评刚刚结束，我已开始构思下一篇。” 实践证明，让学生走上讲台，体会成功的满足，不失为一种激发学生内驱力的方法。 另外，学生作为读者、听众，在教师组织下，对照自己的作文进行比较，参加评论，切磋写作技巧；增进了解，实现心灵与心灵的碰撞，感情与感情的交流。正如一位同学在体会文章中写道：“当作为作者时，我愿意将我的感知与所有人交流，让大家听到我的心声；当作为听众时，我不断地接受对方传递给我的信息，让我觉得深处其中，体味另一种生活。这种交流方式让我们同欢乐，共悲喜，亲密得如同一家人。”周记评讲活动为学生创设了成功的机会，使他们得到成功的满足，极大激发学生学习的内驱力。(4)适当开展各种竞赛，保持群体学习热情。 一是举办读书会，提高阅读与写作积极性。组织竞赛增强学生好胜心、求知欲，会大大提高学习兴趣，培养学生的学习毅力。组织参加省作文大赛活动；班级诗歌创作与评论竞赛；并开展读书比赛；推荐优秀作品比赛等等。二是课堂发言分组竞赛法；三是周记评分，实行自我进步评分制，让每个学生都有成功的机会，增进学生的自信和集体荣誉感。 苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“热烈的学习愿望、明确的学习目标的，是学生学习活动的最重要的动因。” 总之，要充分激发学生学习内驱力，就要使学生对学习有个正确的认识，因为，这是学生学习内在力量的源泉。作为教师要想尽办法把学习过程设计得既有难度又有趣味性，让学生在探索的艰难中去体味成功的快乐，而不是把“攀岩活动”变为“平地行走”，高中生还是愿意“登上险峰”看“无限风光”。 努力培养这种“永攀险峰”的愿望，是我们每位教师的工作。