A. 高三学生，学习压力大，吃什么药缓解失眠疗效较好
高三学生学习压力是很大的，面对未来的前途，他们只有不停的学习，不可以松懈，这样内就会让他们的压容力越来越大，最后导致自己失眠了。高三学生要学会缓解自身的压力，不要给自己施加太多的压力，那样只会让自己的精神受挫。发现自己有失眠症状的时候，及时的去治疗失眠，及时的根治失眠，避免自己的健康受到威胁。
可以通过以下的几种方式进行调整：
一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
四、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
五、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
六、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
B. 儿子学习压力大,失眠怎么办
请问你儿子上初中还是高中?初中的话其实应该不会有压力的，有的话也是你们父版母可能太注重孩权子的成绩了，建议你们可以放放，不要一直盯着，上高中的话也要看上几年级，高一的话不急，高二开始就要督促了，要开始澄清利害关系，高三的话就不能多说了，越说孩子压力越大，可以多和他聊聊天，问问有什么兴趣爱好，尽量满足
C. 学习压力大，失眠
做事情不要前怕狼后怕虎 老师唧唧歪歪的把你吓到了 不要理他们 你以为他开学跟你讲这么多是为了提升你的成绩啊 他只是想显摆一下 老师能显摆的当然是学生了 夸你们呢 放轻松
D. 学习压力大，经常失眠怎么办
经常失眠怎么办
失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。
①
发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。
②
表现为全夜时醒时睡。
③
发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。你如果总是感觉自己睡眠不好完全可以通过麦特宁进行调节可取得快速、理想的疗效。
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
E. 孩子今年上高中，学习压力大，晚上总是失眠，该怎么办
现在孩子读高中，压力来源于自己、父母、老师，这种情况下就需要来自各方面的开导，平时不是给他太大的压力，适时带他出去放松，让他以最轻松的状态去学习，不然长此以往失眠，对身体也好、学业也好都很不好。
F. 高三学习压力大，面临失眠的问题该怎么办
孩子面对高考压力也是一种面对未来的态度，大部分学生在于平日里功夫，一小部分版学生在权于临场发挥，所以家长要摆正心态，不要因为孩子有压力整个家庭都压力山大了。家长能做好的一是物质基础（生活照顾好，要求的资料家长备好）；二是精神状态（家长的情绪很大程度上会影响孩子）。
G. 儿子学习压力大，失眠怎么办
一，劳逸结合，白天最好有一定的体育运动，户外活动。
二，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。
（不过，要等头发干了再睡。）
至少要讲个人卫生，洗洗脸，泡泡脚，刷刷牙，使身体感到舒适。
H. 学习压力大失眠怎么办
一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
I. 高三学习压力大过度紧张失眠怎么办
每天该做的练习不要拖沓，好好做好，所谓尽人事听天命，首先“尽人事”版了才能“听天命权”，所以只要把每天的学习安排好，当天学习任务做好了就行了，不要过多的患得患失，摆正学习心态。让妈妈帮你找珍凤口服液喝一段时间，帮助你有个好的睡眠，调节你的身体。这样结合一下就好了。
J. 高三学生 学习压力大 晚上经常失眠 该怎么缓解压力