三千米成绩中学生达标

Ⅰ 初中三千米13分30秒成绩及格吗

初中三千米13分30秒成绩绝对及格了，算比较优秀的了。一般17分钟左右及格

Ⅱ 3公里长跑标准几分钟及格

要看你问的是在哪种标准下。
部队里3公里9分钟及格，7分钟优秀如果在学校里内那种运动会12分钟及容格
根据《中学生体育合格标准的试行办法》，男生3000米几个成绩为：10分10秒—10分35秒；
女生3000米几个成绩为：12分40秒—13—10秒。
长距离跑简称长跑，英文是long-distance
running。

Ⅲ 大学生3000米跑步达标成绩为多少

男生：3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。
女生：版3000米, 12分45秒优秀, 13分00秒及格。

拓展资料：

准备活权动

首先通过慢跑200—400米调动机体内脏的适应能力，调节呼吸节奏，掌握呼吸方法;

然后进行长跑的专门性准备活动：

①做40-60米的加速跑或变速跑，活动各关节的灵活性和柔韧性;

②摆臂练习，活动上肢关节：

③深呼吸练习，调节呼吸频率;

④体会掌握5000米和3000米不同距离段的体力分配。

Ⅳ 中学生3000米长跑多少秒及格

10分10秒-10分35秒

长跑标准

男生

800M：2分10秒—2分30秒左右

1500M：4分25秒—4分45秒左右

3000M：10分10秒—10分35秒左右

女生：

800M：2分45秒—3分10秒左右

1500M：5分35秒—5分50秒左右

3000M：12分40秒—13—10秒左右

(4)三千米成绩中学生达标扩展阅读：

1、长跑前，应先做5-10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍微加速。两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节。前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。

2、跑后切忌马上停下来，继续走三到五分钟，等到全身放松，而且要及时拉伸运动将身体的韧带拉开，而且必须保持一定的时间。

3、这个节奏不光是你脚拍地的节奏，更重要的是如何调好脚拍地频率与呼气的频率，例如，你可以跑两步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。这样做可以有效的减轻疲劳感。长跑最好四步一呼吸，因为长跑属于有氧代谢运动，参与人体各器官的循环，特别是呼吸系统。

在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

Ⅳ 初三学生田径100米200米400米800米1500米3000米达标成绩是多少

100米，及格13″00。

200米，及格27.00″。

400米，及格1.15′。

800米，及格2′24''。

1500米，及格，5.30'。

3000米，及格，14'40''。

Ⅵ 高中生跑三千米一般多久及格

不应该是一千米吗？我们学校一千米5分钟合格

Ⅶ 中学生体育达标标准

等 级
单项得分
肺活量体重指数
800米(分.秒)
台阶试验
50米跑（秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
握力体重指数
仰卧起坐(次/分钟)
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)

优秀
100
69
3'25〃
66
8.0
1.98
7.6
70
50
18.6
170
12.2
8.3
35

98
68
3'29〃
65
8.1
1.97
7.5
69
49
18.2
165
12.5
8.8
34

96
67
3'31〃
64
8.2
1.95
7.4
68
48
17.7
158
13.0
9.6
32

94
66
3'34〃
63
8.3
1.93
7.3
66
47
17.2
150
13.6
10.4
30

92
65
3'37〃
62
8.4
1.91
7.2
64
45
16.6
140
14.3
11.5
28

90
63
3'40〃
60
8.5
1.89
7.0
62
43
15.9
130
15.0
12.5
25

良好
87
62
3'44〃
59
8.6
1.87
6.9
61
42
15.1
126
15.7
12.9
24

84
60
3'48〃
57
8.7
1.83
6.6
59
41
13.9
120
16.8
13.5
22

81
59
3'52〃
54
8.8
1.79
6.4
57
40
12.7
115
17.9
14.2
21

78
56
3'56〃
52
8.9
1.74
6.1
54
38
11.1
107
19.4
15.0
18

75
54
4'00〃
49
9.0
1.70
5.8
51
36
9.4
99
20.8
15.9
16

及格
72
52
4'08〃
48
9.1
1.67
5.7
49
35
8.5
94
21.6
16.6
15

69
50
4'16〃
47
9.2
1.62
5.4
47
33
7.0
85
22.8
17.7
14

66
47
4'22〃
45
9.3
1.58
5.2
44
30
5.5
77
24.1
18.8
13

63
43
4'28〃
44
9.5
1.52
4.9
41
28
3.6
66
25.7
20.3
11

60
40
4'34〃
42
9.6
1.46
4.6
38
25
1.6
55
27.3
21.8
9

不及格
50
39
4'40〃
41
9.7
1.45
4.4
37
24
1.0
51
28.0
22.2
8

40
37
4'46〃
40
9.9
1.42
4.2
36
22
0.1
45
29.0
22.9
7

30
36
4'52〃
39
10.1
1.39
3.9
35
21
-0.8
39
30.1
23.5
6

20
34
4'58〃
37
10.4
1.36
3.6
33
19
-2.0
31
31.4
24.4
5

10
32
5'04〃
36
10.6
1.32
3.2
31
17
-3.2
23
32.8
25.3
3

Ⅷ 初中1000米多少及格

初中1000米多少及格？
初中男子1000米跑：
初一、初二均为3‘48“满分；
初三为3’30”满分.

Ⅸ 3千米跑几分钟算及格

3000米13分50秒合格抄

按新兵训练结束的考核,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)

俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)

引体向上8个合格.(新兵下连后12个)

仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)

100米:14秒60合格.(下连后标准一样)

单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

(9)三千米成绩中学生达标扩展阅读

及格，指考试或学科成绩达到规定的最低标准 。达到规定的最低标准。最低标准一般指得分率为60%，中国古代也常以十通六者为及格。