百米成绩中学生

⑴ 中学生100米成绩多少算优秀

楼主抄你好：
我给你提供一些数据，袭你可以参考一下。
在初中阶段中学生的五十米成绩要达到5秒7以内为优秀
100m成绩达到12秒6以内为优秀。
但是各地区，各个学校的记录都不一样，所以标准不一样。
我以上提供的数据希望能帮助到你！！！

⑵ 中学生100米跑多少秒才算快

如果你很有天赋，10秒左右。
大多数都会在12-13之间。
如果你突破了10秒大关，恭喜你，中国短跑的未来 有了希望

⑶ 中学生200米跑步成绩要多少及格

男生及格为32秒；满分26.8秒

女生及格为37.2秒；满分为32.4秒
（各地评分标准会有所不同）
200米跑的技巧：

一、起跑和加速阶段。
这里最关键的一点就是：对枪声作出反应后，就必须开始竭尽全力拼命跑，要尽可能快的把速度提起来!要注意在加速的过程中，头的姿势总是低着的，视线从看着地面逐渐过渡到向前方看，这个时候头才逐渐抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来，当然这应该是一个很自然的变化过程。
二、正常跑阶段。
重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑，眼睛最好盯着前方20米左右的地方，这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候，同学们要稍为放松一下，这个放松绝对不要理解成为速度的下降，放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地，试图还要加快速度，而只是要尽量保持已达到的速度。
三、就是从弯道向直道过渡的阶段。
从弯道跑上直道时，应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致，双肩也要自然的平衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成，这样上直道就会获得很大的优势。
四、是200米跑比赛中的最后100米技术。
特别是在最后50米，这时候继续加速是不可能的了，如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来，那就会造成肌肉的紧张，速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上，不应该去考虑自己的位置、别人的情况，而是要注意摆臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机，这样才能跑出自己最好的成绩来!

⑷ 初中生100米短跑多少秒可以拿到二级证

国家二级运动员是11秒5，也是高中阶段特长生的普遍追求目标，你现在的实力在同龄人里算快的，我认为可以考虑体育特长。

⑸ 全国初中生一百米记录是多少

中学100米男生的及格成绩是14＂9，女生的及格成绩是17＂9。

国家学生体质健康标准（2014年修订）指2014年7月18日，教育部公布了最新修订的《国家学生体质健康标准》。学生体测成绩达到或超过良好，才有资格参与评优与评奖。

以往，学生的体测按学段分组，每组除了身高、体重、肺活量必测外，还有一些可选项目。新《标准》取消选测。

在分组上，小学、初中、高中按每个年级为一组；大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。在各组中，身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目。在大学生和中学生中，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。

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注意事项：

1、姿势

保持合理的跑步姿势。上身挺直，略向前倾，双肩放松，肘部自然弯曲，双臂在身体两侧有力地前后摆动。在跑步过程中，双脚要有弹性，足部饱满，步幅不必很大，但步幅频率和步幅长度要基本一致。注意，重心是稳定的，没有明显的波动。

2、呼吸

跑步过程中的呼吸问题很重要。呼吸应该有一定的节奏。当你用鼻子和嘴呼吸时，你不需要张大嘴巴。可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。

初学者可以走两步，一口气，三步，一口气。注意在每次呼吸时尽可能多地从肺部排出气体，以增加有效的空气交换量。

3、力量

随着年龄的增长，我们的生理和心理能力都下降到了悬崖边缘。肌肉蛋白的丧失是衰老的典型标志。由于肌肉力量减弱和极度虚弱，跌倒和骨折在老年人中更为常见。研究表明，力量训练对于减少老年人跌倒和骨折的频率也是有效的。

⑹ 普通中学生百米成绩约

C 【解析】教室门的高度约为 2m 即 200cm ，故 A 错误；物理教科书的质量约为版 200g ，故 B 错误；普通中学生百米成绩权约为 15s ，故 C 正确；运城市中考考场内的温度约为 25 ℃ ，故 D 错误。故选 C 。

⑺ 全国中学生运动会一百米记录是多少

男子10.35s 女子11.17s
绝对正确
下面是参考材料，请lz验收

⑻ 初中生百米怎么快速提高成绩现在15秒

回答的有点多请耐心看哈！
希望能帮助到你，还请及时采纳谢谢！
OK，下面来回答你的问题。 1、办法是有的，可以给你开出一个训练计划（见后）。整体速度快是能起到一定的带动作用，但不会提升很多。 2、心理战术？只有两个字：坚持~！告诉你一个事实，就是3'20的速度其实很容易，我们队属于初级水平的运动队，但队员（女）800平均速度在2'30以内。所以不要把这个想得很变态。另外你在跑步中的体力分配方法可以调整一下，不是前面快跑，初始速度一定不能快，这个我们后面说。 3、只要你的耐力上来了，整体身体素质上升，当然OK~ 4、可以戴块运动手表，在起跑的一瞬间开始计时，根据时间和感觉控速，我们在训练的时候都有这个习惯。 众所周知，长跑有“极限”的生理现象出现，此时会感觉异常疲乏，速度自然容易放慢，此时可借助时间来控速（比如3'20的话，平均每100米用时25秒）。 5、有，但在二十天之内能否完成，与你的身体条件和训练情况等多种因素有关，没有人可以绝对的保证，但一般不成问题。 6、易消化的就OK~考前提前半个小时补充水分，跑前一个半小时内禁止进餐。 7、谁说巧克力有兴奋作用的？巧克力可以给身体提供一定的能量和热量是真的，不过兴奋作用没听说，因为没有比赛前进食巧克力的说法... “极限”何时出现和你的身体素质关系较大，也和当天状态等有关，不能说延迟或杜绝，只能在提升你的耐力基础上，让你较轻松地度过“极限”。 8、普通综训鞋、慢跑鞋即可。 或者你有兴趣可以买多威、海尔斯（专业体育用品店都有售，田径运动员都知道的牌子，价格较为低廉，价格一般多在100-200之间）的马拉松鞋（注意，是马拉松鞋，不是跑钉鞋~！） 旅游鞋不是很推荐，我上次穿硬皮旅游鞋跑步，100降到了16秒，郁闷坏了... 这20天的训练计划： 1-5天： 1、慢跑15-20分钟，要求呼吸步伐相协调，速度不要求，但要求匀速，且中间不可停。 2、蛙跳 20个/组，2-4组 3、50米-80米，跑2个，全力冲刺 6、7天： 1、放松慢跑10分钟，匀速。 2、测800，1-2个 8-12天： 1、慢跑20-25分钟，要求呼吸步伐相协调，速度不要求，但要求匀速，且中间不可停。 2、蛙跳 25个/组，2-4组 3、仰卧起坐 30个/组 2-4组 4、100米，跑2个，全力冲刺 13、14天： 1、放松慢跑15分钟，匀速。 2、测800，1-2个 15-19天： 1、慢跑25-30分钟，要求呼吸步伐相协调，速度不要求，但要求匀速，且中间不可停。 2、蛙跳 20个/组，2-4组 3、仰卧起坐 30个/组 2-4组 4、100米，跑1个，全力冲刺20天：放松慢跑20分钟 另外，800米的体力分配是这样的： 1、开始起速不要过快，即便你周围所有人都在往前冲，也要稳住速度，以保证你后半程有体力，前700米保持匀速状态。 2、最后50-100米全力冲刺，冲刺距离由你的耐力决定。 祝考试成功！ 有问题可以发网络消息问我。 以上是我给你定的800米的计划如果你800要是上去了400也就上去的更高了你要是想取得好的成绩就必须努力练习~祝福你去的好的成绩

⑼ 某中学生的百米赛跑成绩

A、中学生的质量约是45kg左右，故A符合实际；
B、正常成年人的身高在1.60m～1.80m左右，王专明的身高约1.65m，故属B符合实际；
C、人步行的速度约是1m/s左右，故C符合实际；
D、中学生百米赛跑的成绩约为13s左右，故D不符合实际．
故选D．

⑽ 谁知道中学生百米短跑的平均成绩和最高记录是多少

你好来朋友！我是体育狂人，自20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：谁知道中学生百米短跑的平均成绩和最高记录是多少？我的回答：你好！我想你问的是普通中学生百米成绩吧？可以很清楚地告诉你，一般学生12“5左右，校队的运动员一般在11”1-5左右。好的10“9.如果是全国的比赛，一般在10”5-8之间。祝：健康！快乐！